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MIKA
2016年11月12日読了時間: 5分
「ヤマ」=行ってはいけない心得
ヨガの8支則は1〜8までの段階を踏むヨガの基本的な行法として伝えられている教え。
その中でも1段階目の「ヤマ」「二ヤマ」はもっとも基本的な事でありながらも、日々の社会的・個人的行動規範で実践するのが難しいともいえる教えです。
また「ヤマ」「ニヤマ」を実践できなければ、アーサナ(ポ


MIKA
2016年11月9日読了時間: 1分
インド紙幣無効に伴い「お知らせ」
INR1,000とINR500が使えなくなるとの突然のニュースに世間は一時混乱。 冗談でしょ〜、インドのことだし明日にはやっぱりなし〜、なんてことになんて考えもよぎりましたが、どうも事実遂行されております。 もちろん個人的にも困ることはありますが、郷にいっては郷に従えでどう...


MIKA
2016年11月8日読了時間: 4分
心身の健康対策 鼻の洗浄「ナスヤ」
「ナスヤ」とは、鼻にオイルを入れて鼻腔や鼻腔に溜まった雑菌、ウィルス、汚れを取り除く以外にも、喉の痛み、頭痛、花粉症、眼の疲れや首の凝りなど首から上の不調全てに効果的と言われています。


MIKA
2016年11月4日読了時間: 3分
ヨーガの思想「ゼロポイント」
ヨガの語源は「Yuj(ユジュ)」=荷台を引く牛馬の頸の後ろにかける横木のことで「繋ぐ」もの。 「馬を車体につなぎ、その馬車をコントロールして、道をはずさず、人生の目的地へ行くこと」を意味しています。 そこから「ヨーガ(ヨガ)」とは「結びつける」「コントロールをする」「バラン...


MIKA
2016年10月31日読了時間: 2分
Dr.浅貝と行く〜南インドの楽園でアーユルヴェーダリトリート〜
昨年も大好評だったDr.浅貝と行くアーユルヴェーダリトリート 今年は南インドの楽園ケララ州 コーチ(KOCHI)にて開催します!! インドの伝統的な治療アーユルヴェーダのトリートメントによって、極上のリラックスを味わうとともに、現代の環境や生活習慣によって汚染され、身体に溜...


MIKA
2016年10月29日読了時間: 2分
新月のHappy Dewali !!
インドデリー NCRの街じゅうがディワリモードで賑わっています。 昨日はいつもにない時間帯と場所の渋滞に、うっかり忘れてた今日がディワリショッピングのピークだということを思い出す。 DIWALI(ディワリ)はインドのお正月みたいもので、ヒンドゥー教の1年で最もおめでたいイン...


MIKA
2016年10月26日読了時間: 5分
インドでものづくり「ヨガマットバッグ」
今回はリクエストにお応えして、これまでになかったブラック×ピンクの組み合わせが、クールでキュートなヨガマットバッグになって戻ってきました。 Instagramにもその都度あげていますので覗いてみてください。 11月にデリーで行われるフリーマーケットの出展が決まったので、まだ...


MIKA
2016年10月17日読了時間: 2分
月が欠け、心をとかす
夜22:00以降は月の時間。 精神と密接に関わり月の影響を受ける。 月が満ちる数日前は決まって神経が高ぶり気持ちが荒くなりやすい。 沸き起こる感情を抑えたり、その状態から抵抗はしないで静かに内側で観察することが私なりのケア。 それがとても自然で健康であることに感謝する。...


MIKA
2016年10月14日読了時間: 3分
心のエネルギー「トリグナ」について
アーユルヴェーダでは、3つの属性の体の性質を『トリドーシャ』といって「ヴァータ」「ピッタ」「カファ」と分けて考えるのに対して、心にも3つの属性の気質があり、それを『トリグナ』と言い「サットヴァ」「ラジャス」「タマス」と分けて考えます。...


MIKA
2016年10月8日読了時間: 2分
Let's Try アシュタンガヨガ!
今月は平日の朝のクラス・週末のヨガセラピーに加えてアシュタンガヴィンヤサ ヨガの復活です! 一言で説明すると「動くヨガ」 アシュタンガヴィンヤサ ヨガ(Ashtanga Vinyasa Yoga)とは… インド伝統的なアシュタンガビンヤサヨーガのメソッドとシークエンスに基づ...


MIKA
2016年10月7日読了時間: 2分
第5回【ヨガ基礎コース】開催
【ヨガ基礎コース】では、現在ヨガを実践されてる方、これから更にスキルを身につけたい方やインストラクターを目指す方など、しっかり基礎から学ぶお手伝いをさせていただきます。 6人までの少人数での開催ですので、普段ヨガのクラスではなかなか聞けないこと、些細なことや初歩的な疑問を解...


MIKA
2016年10月5日読了時間: 4分
アーユルヴェーダでいう健康とは
夜が明けて空が明るくなる時間が20分ほど遅くなり、季節の変わりを感じるグルガオン。 昨日はセカンドサマーの中の大雨の後で少し気温が下がったもののすっきりしない空模様。 室内にもかかわらず早朝の呼吸の時間に異様な匂いを感じ、目の前には一段と霞んだ空に秋から冬にかけて酷くなる大...


MIKA
2016年9月26日読了時間: 3分
アーユルヴェーダ初級基礎コースのご案内
アーユルヴェーダはインド伝統の医学。
でもそれは単なるトリートメントやリラクゼーションにすぎず、とても深い健康であるための智慧がたくさん詰まった哲学でもあります。
サンスクリット語の「アーユス」=生命 と「ヴェーダ」=科学 が由来でもあるアーユルヴェーダ=「生命のか科学」
私自身


MIKA
2016年9月24日読了時間: 2分
旅の終わりと始まり「ヨガと祈りの旅」
ベッドに埋もれるように眠り深い眠りから覚めた朝。 ゆっくりとお白湯を飲みながら旅を振り返りしみじみ。 いつも旅を終えるとより一層一人一人を愛おしく想う至福の時間。 関東、関西、九州から遥々インドまで来てくださった方々と過ごしたインドリシケシでは終始笑顔と穏やかな時間が流れて...


MIKA
2016年9月17日読了時間: 2分
満月の夜に始まるヨガリトリート
満月の日に日本から来られる方を迎えて始まるインドリシケシリトリート「ヨガと祈りの旅」 リトリートのプログラムはインド現地に限ってですが、ここに至るまではいろいろ至らない点もありながらもメールを通して何ヶ月も前から各地の関わってきた皆さんとようやく逢える日がきました。...

MIKA
2016年9月15日読了時間: 2分
RYS全米ヨガアライアンス認定校
少し前からウェブサイトのTOPページにRYSのロゴマークが貼られているのにお気づきでしょうか。 VYOM wellness(ヴィオーム ウェルネス)が「 VYOM Wellness Yoga School」として全米ヨガアライアンスの認定校として承認されている証です。...


MIKA
2016年9月13日読了時間: 3分
ヨガマットバッグ新作続々
インドに戻ってきてから、余暇の一番の楽しみは布選びの時間かもしれない。 それに伴って止まらないヨガマットバッグ作り。 当初は商品を日本に卸すことがきっかけで始まったこのヨガマットバッグ作り。 それ以降は自分でデザインから組み合わせを考え生地を選び製造に出し、それが商品になっ...
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