インドで学ぶヨガとアーユルヴェーダ

さて、今日はそんな流れでアーユルヴェーダのお話を少し。 以前にアーユルヴェーダ「フルーツの食べ方」についての記事を書きましたが、それに関連した食べ合わせのお話です。 アーユルヴェーダでは、異なった性質のものを同時に摂取することで消化の時間も異なるので消化力を下げてしまい、結果と

ハタヨーガ ベージック インド伝統ハタヨーガに基づいた基本的なアーサナ（ポーズ）と呼吸法、またクラスの前後には一般的なマントラを唱えます。 クラスは全て英語でのインストラクションではありますが、苦手な方でもわかりやすいシンプルな英語でお伝えします。 マントラとは…こちらをご参照く

あなたにとってのヨーガって何ですか？ 体を動かすこと。ポーズを取ること。＝アーサナ 呼吸法を行うこと。＝プラナーヤマ。 集中すること。＝ダーラナ 瞑想をすること。＝ディヤーナ これら全てはヨーガの哲学書に書かれている言葉にしか過ぎず、ヨーガの一部です。 また、ヨーガの実践を継

マントラとはインド古代のサンスクリット語で「真言」「呪文」という意味。 短い言葉で具体的な神様の名前や抽象的な祈りの言葉を繰り返し唱えるものがあり、その言葉のもつ意味よりも音の持つバイブレーションが讃えられている神さまの聖なる働きを呼び起こし、自分自身の身を守りネガティブな考え

受けてみたいけど不安、一部日程が合わない、ついていける自信がない、、、、など 現在ご受講を考えられている方で悩まれている方は、お気軽に【Contact】より個人的にご相談ください。 また、度々ご質問にあがります内容をまとめましたので、そちらもご参考にしてくださいね。 みなさま

この猛暑のせいで食欲や消化が低下したり体が重く怠い、朝起きてもスッキリしないなどの症状、また空調の調整がうまくいかず寝不足だったりしていませんか。 体調が思わしくなと、ちょっとしたことでイライラしたりやる気をなくしたり、思考がネガティブになったりと心にも影響してきますね。 それに

インドの貧困層の家庭で生まれた少年がある日家族と離れ離れになってしまい、養子としてオーストラリアの裕福層の家庭のもとで育つことに。 わずかな記憶だけを頼りにGoogle earthをツールにして空白の時間とインドのルーツを探り、25年を経て失った故郷と家族に巡り会うことができた奇

マンゴー・パパイヤ・ライチ・オレンジ・メロン・ピーチ…八百屋さんにカラフルに並ぶフルーツたち。 太陽を浴びたフルーツは、エネルギーに溢れたオージャス（活力源）たっぷりの食べ物です。 中でもマンゴーやメロンは一つを取ってもいろんな種類があり、インドのフルーツは日本と比較するうんと

アーユルヴェーダ発祥の地、南インドケララにて、 アーユルヴェーダ全般及び、料理、栄養学を専門的に学んだ日本人講師より、 インドの地に限らず、日本やその他の海外でも日常に生かせるアーユルヴェーダの知識を学びます。 アーユルヴェーダは知っているけど、実際に食事にはなかなか取り入れる

実習生クラスは、RYT200（ティーチャートレーニングコース）の科目でも強制実習でもありません。 修了後、指導者の立場で実践を積みたいという意思のある方を対象に、VYOM wellnessが有志で開催させていただいている特別クラスです。 トレーニングが修了してからも修了生同士で

では、間食はどうでしょう。 日本では３時のおやつという昔からの習慣がありますね。 近代では、間食は肥満のもとだから良くなという見方もあるようですが、正しい食生活をしていると徐々に小腹が空いてくることは自然であり、人類共通の習性ではないでしょうか。 アーユルヴェーダの観点から見ても

恐る恐るドアを開けた一ヶ月ぶりのインドの我が家。 昨夜は遅い帰宅だったので、本当は掃除したい気持ちをグッと抑え照明を暗いまま見ない振りをして就寝。 起床後は枯れた植物に水と光を与え、ノンストップで掃除洗濯に徹する。 誰も住まない部屋の片隅に虫や何者か（生き物）が暮らして居る...

4月にRYT200（ヨガティーチャートレーニングコース）を修了された皆さんが、その後も精力的に練習と実践を重ねられています。 ひとつを成し遂げた後にも努力を惜しまず継続し自己成長し続ける、そんな姿にインスパイアされ、これからヨガを人に伝えていく立場として経験を積みたいという意欲

インドから日本の仕事用に持ち帰って来た未開封の荷物を取り出すと、 「めっちゃ埃っぽい！！」 思わずひとりで小さく叫んでしまいました。 どこもかしこも掃除の行き届いた（そもそも空気が違う）日本にいると、少しの埃や汚れさえも目につくし、より敏感に反応してしまいす。...

次回開催しますRYT200(ヨガ指導者養成コース200時間)のスケジュールが確定しましたので、受付を開始します。 今回も人数を制限して行います。 ご検討中の方もお気軽にお問い合わせください。 RYT200 全米ヨガアライアンス認定校 VYOM wellness Yoga...

インドリシケシヨガリトリートを終えて、ようやく日本に落ち着きました。 街に出たついでに世間のゴールデンウィークに紛れてみると、年明けからわずか半年足らずで神戸の街の至る所が急速に変わていたり、帰国の度に健康をテーマに着目されている”流行りの商品”の目紛しい変化に圧倒される。...

ただいま、と言える場所。 リシケシ、母なるガンガー。 自然な存在はいつもふと真ん中に戻してくれる。 ガンジス川のように平穏な時が流れた一週間。 今回の旅も、ただただ起きた全ての奇跡に感謝です。 リシケシヨガリトリートを終えて再び日本です。 15年以上のお付き合いのある友。...

10:00~11:15 ヨガ 『ポーズで呼吸を深める』〜呼吸と心・体・精神に密接に関係しています〜 インド伝統のヨガのアーサナ（ポーズ）の実践により心身の緊張を緩和し、呼吸法により全身のエネルギーの巡りと流れ作り心と体のバランスを整え、全身のエネルギーを浄化します。 意識を体と呼

以前から書店では見かけていたもののいまいちピンとこなかった「顔ヨガ」 ヨガの流行りと健康ブームに乗って、何でも「ヨガ」とつけて売り出すご時世に納得いっていなかったのも正直なところ。 2月のアーユルヴェーダリトリートの参加者のお一人が顔ヨガの講師をされているのは知っていましたが、

その中の一つがTTCを終えてからのフォローアップ。 長くても５年間。早い人では２年足らずのインド滞在の間、コースを卒業してからも全力でサポートさせていただきます。 もちろん、インドを離れてからもずっとその関係性は変わりません。 TTCでの経験や資格をどのよう生かしていいのか。