インドで学ぶヨガとアーユルヴェーダ

■ Well-beingとは

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「Well-being（ウェルビーイング）」とは、心身ともに満たされた、健やかな状態を指します。

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それは個人の健康だけでなく、他者の健康や幸福にもつながるもの。
言い換えれば、他者のためにできることは、まず自分自身の健康を整え、維持することから始まります。

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「Wellness（ウェルネス）」は、主に身体を中心とした健康（心も含めた全体的な健康）。
「Mindfulness（マインドフルネス）」は、主に心や精神の健康。

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Wellness ＋ Mindfulness ＝ Well-being

この2つが調和することで、真の健康である「Well-being」へとつながります。

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■ VUCA時代と心のあり方

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COVID-19をきっかけに、私たちは大きな変化の中に生きています。

「先が見えない不安」
「常に変化に対応し続ける必要性」

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こうした状況は、変動性・不確実性・複雑性・曖昧性を意味する「VUCA（ブーカ）」という言葉で表されます。

VUCAはビジネスだけでなく、現代を生きる私たち一人ひとりの“生き方”にも深く関わる概念となっています。

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■ 今を生きるために

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時代の流れに寄り添いながらも、流されない心の安定としなやかな強さ。

不安定な状況の中でも、柔軟に、そして前向きに捉えるマインド。
そして、穏やかで静かな心。

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過去でも未来でもなく、「今この瞬間」に意識を向けること。
「今、自分にできること」「やるべきこと」を丁寧に行うこと。

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そのための実践として、マインドフルネスは非常に有効です。

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■ メッセージ

ビジネスにおいても、プライベートにおいても、
「Well-being」をひとつの軸として生きていくこと。

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それが、これからの時代をしなやかに、自分らしく生きるための指針となるのではないでしょうか。

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