ヨガ基礎コース | VYOM ｗellness（ヴィオームウェルネス）

YOGA Basic course / ヨガ基礎コース30時間

ヨガを基礎から学ぶ
＜YOGA Basic course / ヨガ基礎コース30時間＞

本コースは、2014年にスタートした「ヨガを基礎から学ぶ」ための30時間プログラムです。

これからヨガを学びたい方、自己流ではなく、ヨガの目的や安全な実践方法を理解したうえで取り組みたい方に向けた、30時間のヨガ基礎コースです。

本コースでは、主にアーサナ（ポーズ）の解説と実践を中心に、「どのような意識で取り組むべきか」といった観点も含め、身体の基本的な使い方やケガを防ぐための動きを学びます。

また、日常生活にも役立つヨガの呼吸法や基礎的な哲学にも触れ、ヨガをより深く理解するための土台を築いていきます。

ヨガ初心者の方はもちろん、経験者の方にも基礎の見直しとしてご好評をいただいております。長年の指導経験をもとに、「ヨガを行ううえで知っておきたい大切なポイント」を丁寧にまとめた内容です。

「ヨガを学びたいけれど、何から始めればよいか分からない」という方にもおすすめです。

本講座を通してアーサナを中心に学ぶことで、ご自身の身体への理解を深め、ヨガをより楽しく継続していくきっかけとなるでしょう。

「なんとなくヨガをしている自分」から、「理解してヨガを楽しむ自分」へと変わる30時間。

次回（2026年秋〜冬開講予定）に向けて準備中です。

日程は決まり次第、本ページにてご案内いたします。

■ 講座概要

・ヨガの成り立ちと基礎理論

・身体の仕組みと正しい身体の使い方

・基礎的なアーサナの解説と実践

・ヨガ哲学（基礎）

・ヨガの呼吸法

▼ 講座時間

合計30時間

▼ 受講対象

・ヨガに興味のある方

・ヨガを基礎からしっかり学びたい方

・ヨガ初心者の方

・日常的にヨガを実践されている方（基礎の見直し）

70,800 INR（GST込み）

② 日本円
※開講時の為替レートにより変動いたします

・マニュアルテキスト
・修了証

ご要望に応じて、5名様以上で開講いたします。

開催場所：Gurgaon（グルガオン）

※初めての方は、安全に受講いただくため、必ず事前に免責事項をご確認のうえお申し込みください。