インドで学ぶヨガとアーユルヴェーダ

今年の7月から始まりました『ゴルファーのためのゴルフヨガ』には、多くの方にご参加いただき、大変ご好評をいただきました。 そしてこのたび、 12月に “今年最後のゴルフヨガ” を開催することが決定しました！ ⛳️🧘 今回は、前回の復習も兼ねて、ゴルフのプロコーチとともに、スイングや姿勢の理解を深めながら、より実践的に体を動かすレッスンを行います。 ゴルフに必要な柔軟性、軸の安定、可動域アップを意識した動きを取り入れ、ラウンドに活かせる体づくりをサポートします。 最後には、集中力と心の安定を高める瞑想の時間もご用意。 ゴルフだけでなく、日常のパフォーマンスにもつながる「心と身体の整え方」を一緒に体験しましょう。 2024年の締めくくりに、ぜひご参加ください。 ゴルフのプレイにヨガのメリットを取り入れ、パフォーマンス向上を目指すレッスンを体験してみませんか？ 世界中の多くのプロゴルファー、タイガー・ウッズをはじめとする名選手たちも、日常的にヨガや瞑想を取り入れ、結果を出しています。 では、なぜゴルフとヨガは相性が良いのでしょうか？...

日本では、澄んだ空気に冬の気配が混じり、日差しの温もりがより一層ありがたく感じられる季節でしょうか。 そこに年の瀬の慌ただしさも重なり、知らず知らずのうちに心身が緊張しやすい時期でもあります。 北インドでも、朝晩の冷え込みが深まり、季節が本格的な冬へ向かうのを感じる頃です。 同時に、この時期は大気汚染が悪化しやすく、体調や気分の揺らぎを感じる方も少なくありません。 そんな12月こそ、ヨガの呼吸とやさしい動きを通して、体の内側から温め、心を落ち着かせる時間が大切です。 日々の緊張や疲れをゆるめ、自分のペースを取り戻すことで、忙しい時期も穏やかに過ごしやすくなります。 移ろう季節と年末の喧騒の中で、自分自身を丁寧に整える時間を、ぜひ一緒に過ごしていきましょう。 12月30日は、毎年恒例の【太陽礼拝108回】も開催します！ 12月の【Zoom De ヨガ】スケジュールを更新しました。 Zoom De ヨガについて 無料体験は随時受付中 リーズナブルな受講料 で、お好きなクラスを自由に受講可能 LIVEで参加できない方も安心！ アーカイブで繰り返し受講

デリーNCRにも本格的な冬の気配が訪れる12月。 意外にも朝晩はぐっと冷え込み、家の中も大理石の床のせいもあり底冷えします。 寒さによる体のこわばりや、乾燥・大気汚染の影響で不調が出やすい時期でもあります。 なんとなく気分が沈みやすかったり、疲れが抜けにくくなる方も少なくありません。 そんな時こそ、ヨガの呼吸とやさしい動きを通じて、内側から温まり、心身のバランスを整える時間がとても有効です。 日々の緊張をゆるめ、自分のペースでリセットすることで、冬の季節をより心地よく過ごせるようになります。 イベント続きで多忙な12月だからこそ、丁寧に自分をケアする習慣を大切に。 ぜひ一緒に、心と体を温めるひとときを過ごしましょう。 【グルガオンスタジオ開催について】 引き続き、グルガオンスタジオにて開催いたします。 【週末クラスについて】 週末（土曜日）はこれまで通り、ダイアパークホテルでの開催です。 ▼スタジオの場所 VYOM wellness Yoga グルガオンスタジオ Plot-318 Block-A  South City-1 Sector 41

日本では、日中こそまだ日差しの温もりを感じるものの、朝晩はひんやりと涼しく、空気が澄んで秋の深まりを感じる頃ですね。 夏の疲れを癒しながら、冬へ向けて心と体を整えていく大切な時期です。 一方、北インドでは、ディワリ（ヒンドゥー教の光のお祭り）が過ぎ、街の賑わいもひと段落。 暑さもようやく落ち着き、朝晩の冷え込みが増して、季節が冬へと移り変わっていくのを感じます。 同時に、この時期は大気汚染が悪化しやすく、体調や気分の不調を感じやすい方も多い季節です。 そんな時こそ、ヨガの呼吸と動きを通して、内側から穏やかさを取り戻し、心身を整える時間が役立ちます。 移ろう季節の中で、自分自身のペースを取り戻す時間を、一緒に過ごしていきましょう。 11月の【Zoom De ヨガ】スケジュールを更新しました。 Zoom De ヨガについて 無料体験は随時受付中 リーズナブルな受講料 で、お好きなクラスを自由に受講可能 LIVEで参加できない方も安心！ アーカイブで繰り返し受講できます オンラインの「Zoom De ヨガ」は、VYOM wellness と...

デリーNCRもようやく暑さが落ち着いてくる11月。 朝晩は少しひんやりと感じられることも増え、自然のリズムがゆっくりと冬へと移り変わっていくのを感じます。 同時に、ディワリを過ぎると大気汚染が悪化しやすい時期でもあります。 身体への影響はもちろん、気分の不調やストレスを感じやすくなる方も少なくありません。 そんな時こそ、ヨガの呼吸と動きを通して、心身のバランスを整え、自分の内側に穏やかさを取り戻すセルフケアが役立ちます。 季節の変化に寄り添いながら、自分を丁寧に整える時間を一緒に過ごしましょう！ 【グルガオンスタジオ開催について】 平日クラスは、11月より曜日が月曜日から→水曜日に変更となります。 引き続き、グルガオンスタジオにて開催いたします。 【週末クラスについて】 週末（土曜日）はこれまで通り、ダイアパークホテルでの開催です。 ▼スタジオの場所 VYOM wellness Yoga グルガオンスタジオ Plot-318 Block-A  South City-1 Sector 41 Gurgaon Haryana, INDIA   Goog

7・８ 月に開催した『ゴルファーのためのゴルフヨガ』には、多くの方にご参加いただき、大変ご好評をいただきました。 このたび、11月も継続開催が決定しました！ 今回は、ゴルフのプロコーチとともに、スイングや姿勢の理解を深めながら、実践的に体を動かすレッスンを行います。 ゴルフに必要な柔軟性や軸の安定、可動域アップを意識した動きを取り入れながら、ラウンドに役立つ体づくりをサポートします。 最後には、集中力と安定したメンタルを育む瞑想タイムもご用意。 ゴルフだけでなく、日常生活でも活かせる「心と身体の整え方」を一緒に体験しましょう。 ゴルフのプレイにヨガのメリットを取り入れ、パフォーマンス向上を目指すレッスンを体験してみませんか？ 世界中の多くのプロゴルファー、タイガー・ウッズをはじめとする名選手たちも、日常的にヨガや瞑想を取り入れ、結果を出しています。 では、なぜゴルフとヨガは相性が良いのでしょうか？ ヨガでは主に、体幹・柔軟性・バランス・メンタル力を養うことができます。 これらはゴルフに必要な要素と重なり、無駄な力を使わず、美しいフォームとスイング

日本はまだ日中は暑さが残るものの、朝晩は涼しく、空気が澄んで秋らしさが増してきたのではないでしょうか。夏の疲れを癒しながら、次の季節へと整えていく大切な時期です。 北インドは、モンスーンを越えて「セカンドサマー」の真っ只中。...

10月の北インドは、モンスーンが過ぎ去り、いよいよ「セカンドサマー」の真っ只中。 日差しは再び強さを増し、暑さが戻ってきますが、空気は徐々に乾き暑さはあるものの秋の近付きを感じます。 夏の名残を引きずりながらも、季節の変化に体や気分がゆらぎやすいのもこの頃の特徴。...

まだまだ暑さが残り中、徐々に日差しもやわらぎ、夜には秋の虫の声が聞こえ始める9月。 夏の暑さで疲れた体を癒しながら、次の季節へと整えていく大切な時期です。 季節の変わり目は、体調や気持ちのバランスを崩しやすいもの。 こんな時こそ、ヨガで呼吸を整え、心と体を調和させる時間を持...

9月の北インドは、モンスーンも終盤。 まだ時折強い雨に見舞われることもありますが、雨のおかげて少しずつ空が明るく爽やさを感じられるます。 雨季の疲れと再びやってくる夏「セカンドサマー」で体調や気分の変化を感じやすいのもこの時期の特徴です。...

7月に開催した第1回、ゴルファーのための『ゴルフヨガ』。 ご参加くださった皆さまからご好評をいただき、8月以降も継続開催が決定しました！ 今回は、前回のおさらいに加えて、コンペに向けた身体の使い方を、ゴルフのプロと一緒に解説しながら実践していきます。...

8月の北インドは、まだまだモンスーンの真っただ中。 交通渋滞や道の水没で移動が大変ではありますが、空気はしっとりと湿り気を帯び、空気中の汚染も少し浄化されるように思います。 一方で、気温や湿度の高さから体調を崩しやすい時期でもあります。...

強い日差しにセミの声、8月の日本は、夏本番。 暑さと湿気の厳しさで体力を消耗しやすく、体も心も少しお疲れ気味になりがちな時期です。 こんな季節こそ、ヨガで体を動かし、自分の内側に目を向けて、日々を健やかに過ごすための小さな工夫やセルフケアが大切です。 8月のオンライン【...

コロナ以降、細々と続けてきたヨガ教室ですが、この度３年振りにRYT200を開講します。 それに伴い、スタジオもリニューアルのための準備中です！ 授業内容も、実生活に活かせるヨガ哲学から思想や体の使い方など、より実践的な内容にブラッシュアップしました。...

7月は、ヨガ教室に通うメンバーの皆さんと久しぶりにヨガリトリートを開催します。 デリーNCRの酷暑を離れ、涼しい自然の中でヨガやトレッキングを楽しむ予定です。 これまでリシケシをはじめ、ケララやゴアなどで非公開・不定期に実施してきましたが、ヨガを実践されている方ならどなたで...

7月は北インドもモンスーン入りし、その影響で雨が多くなります。 雨で少し空気が浄化される一方、湿度があると蚊が発生したり感染症も増えやすくなるので気をつけてくださいね。 7月のオンライン【 Zoom De ヨガ】のスケジュールを更新しました。...

ヨガイベントのご案内 ／／／ ゴルファーのためのヨガレッスン ／／／ インド在住日本人の方の余暇の楽しみの一つといえば『ゴルフ』 ヨガ教室の生徒さんやお 店 ハスノシズク のお客様にも沢山のゴルファーがいらっしゃいます。...

日本は梅雨のシーズンで不安定な気候になりますね。 外での活動が減りますが、お家でもヨガをしたり工夫をして快適に過ごしましょう。 6月のオンライン【 Zoom De ヨガ】のスケジュールを更新しました。 無料体験は随時受け付けています。...

ここ最近のグルガオンは、雨が降ったり夜中に暴風と雷が鳴ったりで不安定な天気が続いてます。 雨が降ると空気が少し浄化され、気温が下がり過ごしやすくなります。 来月は、アーユルヴェーダのリトリートで月の殆どをケララで過ごすため、グルガオンのクラスも休講が多くなりまがご了承くださ...

インドはいよいよ夏本番の暑さです。 モンスーンも挟みつつ、北インドの夏は9月頃まで続きますが、暑さ対策や室内での過ごし方も工夫して少しでも快適な生活を送りたいものですね。 ヨガを始めたばかりの方、初心者の方も大歓迎。 日本語で丁寧に指導させていただきます。...