インドで学ぶヨガとアーユルヴェーダ

北インドでは、9月中旬頃までモンスーン（雨季）が続きます。 時折、大地を潤すような大雨が降り、 雨の合間の晴れ間には、空気が少し澄んで感じられます。 一方、日本ではまだ残暑が続き、 夏の疲れが少しずつ心身に現れやすい時期ではないでしょうか。 暑さや湿度、冷房による寒暖差、そして日々の忙しさ。 知らず知らずのうちに、身体も心も少し頑張り続けているかもしれません。 食事は夏やさいから根菜を選び、生ものは控えて火を通した温かいものを取り入れるなど、秋の準備をしてください。 季節がゆっくりと次へ向かうように、私たちの心と身体も、その時々の変化に合わせて整えていくことが大切です。 9月もヨガを通して、心も身体も軽やかに、日常をより心地よく過ごすお手伝いができれば幸いです。 今月も、皆さまとオンラインでご一緒できることを楽しみにしています。 Zoom De ヨガについて 無料体験は随時受付中 リーズナブルな受講料 で、お好きなクラスを自由に受講可能 LIVEで参加できない方も安心！ アーカイブで繰り返し受講できます オンラインの「Zoom De ヨガ」は、

北インドでは、9月中旬頃までモンスーン（雨季）が続きます。 時折、大雨が降り、大地が潤う一方で、雨の後には蒸し暑さを感じる日も続きますね。 インドでは、雨が降ると何より交通状況が乱れます。 そのため、インドの人々を見習って、雨の日はできるだけ外出を控え、室内で雨音を聞きながら仕事をしたり、いつもより少し丁寧に料理をしたり、普段なかなかできないことをする時間に充てています。 慌ただしい日常から少し離れて、雨音に耳を傾けながらゆっくりと過ごす時間。 そんな時間が、自然と心を落ち着かせてくれるのも、雨がもたらしてくれる恵みのひとつなのかもしれません。 9月の【インド対面クラス】スケジュールを更新しました。 ヨガが初めての方も、ご自身のペースで安心してご参加いただけるクラスです。 インドの喧騒や日常の忙しさから少し離れ、呼吸を整え、心と身体をリフレッシュする時間をご一緒しませんか。 9月も、スタジオで皆さまとお会いできることを楽しみにしています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 9月は特別クラス「呼吸法Workshop」や「ヨガ入門コース」を

【ヨガ入門コース】全10時間 （水曜コース・土曜コース・オンライン受講可能） 受講生を募集します。 これからヨガを始めたい方、学びたい方、自己流ではなく、ヨガの目的や安全な実践方法を理解したうえで取り組みたい方に向けた、10時間のヨガ入門コースを開催します。 本コースでは、主にアーサナ（ポーズ）の解説と実践を中心に、「どのような意識で取り組むべきか」といった観点も含め、身体の基本的な使い方やケガを防ぐための動きを学ぶことが出来ます。 それだけでなく、日常にも役立つヨガ的な生活についてや、呼吸法・基礎的な哲学にも触れ、今後のヨガをより深く、楽しく理解するための《土台》を築いていきます。 ヨガ初心者の方はもちろん、経験者の方にも基礎の見直しとして必ず役立つ講座です。講師の長年の指導経験をもとに、「ヨガを行ううえで知っておきたい大切なポイント」を丁寧にまとめました。 「ヨガを学びたいけれど、何から始めればよいか分からない」 という方はもちろん、 「もう一度、基礎を勉強し直したい」 「これからもヨガを楽しく取り組みたい」 という方にもおすすめです。..

普段、無意識に行っている「呼吸」。 呼吸は、身体に酸素を取り込むためだけのものではありません。 体だけではなく、心の状態とも深く関わり、私たちの「心と身体をつなぐ大切な架け橋」です。 今回のワークショップでは、呼吸の基本的な仕組みを知るところから、ヨガにおける「呼吸」の捉え方、そして実際のプラーナーヤーマの実践まで、呼吸について幅広く学び、体験していただきます。 呼吸を知る・呼吸を感じる・呼吸を意識的に変える・身体と心の変化を観察する というプロセスを大切にした、2時間半のワークショップです。 呼吸を「知る」だけでなく、実際に自分の呼吸を感じ、変化を観察しながら、心と身体のつながりを体験していきましょう。 ワークショップ内容 呼吸の生理学・解剖学的な基礎 横隔膜や胸郭の動き、呼吸と自律神経の関係について ヨガ哲学における「プラーナ・ヤーマ」について 呼吸法の実践 ▼開催概要 ＜日程＞ 9月1日（火） 10:00〜12:30（インド時間） 13:30〜16:00（日本時間） ＜受講スタイル＞ グルガオンスタジオでの対面受講
または
オンライン受講

コロナ以降、久しぶりに開催することとなりました！ 【シニアヨガ指導者養成コース】 開催のご案内 本コースは、グルガオンスタジオでの対面受講と、ご自宅からご参加いただけるオンライン受講を組み合わせた「ハイブリッド形式」で開催します。 ご自身のこれからの健康づくりにはもちろん、ご家族や職場、介護・福祉の現場などで、高齢者の方へヨガを通した健康サポートを行いたい方にもおすすめの講座です。 シニア世代の身体的・精神的な特徴を理解し、安全にヨガを取り入れるための基礎知識から実践方法まで、10時間かけて丁寧に学びます。 シニアヨガ指導者養成コースで学ぶこと シニア世代の身体や心の特徴を理解し、無理なく安全にヨガを取り入れるための知識と実践方法を学びます。 高齢化社会の現状と、ヨガを取り入れられるさまざまな現場 シニアに多く見られる身体の不調や疾患と、それに配慮したヨガの実践 シニア向けのヨガポーズ ベルトやタオルなどの補助具を活用したヨガ 椅子を使ったチェアヨガ 運動機能の維持・向上や筋力強化を目的とした実践 脳トレーニング・コグニサイズ シニア向けの呼吸

インド、日本ともに厳しい暑さが続きますね。 照りつける日差しや冷房との温度差で、身体がだるく感じたり、疲れが抜けにくかったりする方も多いのではないでしょうか。 そんな時こそ、深い呼吸とともに身体をゆるめ、心を整える時間を大切にしてみてください。 夏は活動的になりやすい一方で、太陽の熱で心身のエネルギーを消耗しやすい季節でもあります。 無理をしすぎず、ご自身を労わる時間を持ちながら、この夏を心地よく過ごしていきましょう。 8月の【インド対面クラスス】ケジュールを更新しました。 ヨガが初めての方も、ご自身のペースで安心してご参加いただけるクラスです。 インドの喧騒や日常の忙しさから少し離れ、呼吸を整え、心と身体をリフレッシュする時間をご一緒しませんか。 8月7日（金）は特別クラス「ヨガワークショップ」を開催いたします！ ヨガをより深く学び、実践できる特別な機会です。ぜひお気軽にご参加ください。 ▶ 詳細はこちら 力を抜くほど深まるヨガ 〜頑張るヨガからの卒業〜 ご参加は予約制となっております。お申し込みはホームページまたはLINEよりお願いいた

力を抜くほど深まるヨガ 〜頑張るヨガからの卒業〜 私たちは無意識に、マットの上でも「正解」を求め自分を追い込んでしまいがちです。「頑張らないほうが体が応えてくれることがある」という新しい選択肢を持ち帰りましょう。 「いかに体のコントロールができるか？」ではなく、「今の体の声を聞く練習」が大切。 力を手放したその先に広がる、“心地良さ” を体験してください。 日本での指導歴豊富なマサル先生が、「あらま、不思議！」と驚くほど体が変わり、心地よくポーズが深まるアーサナのコツを分かりやすくお伝えします。 「頑張っているのに、なぜかポーズが安定しない…」「体が硬くて思うように動けない…」そんなお悩みを抱えていませんか？ マサル先生のレッスンでは、力ずくでポーズを完成させるのではなく、体の仕組みや力の抜き方を丁寧に紐解いていきます。 コツをつかめば、まるで魔法のようにスッと体が軽くなり、これまでとは違う「本当の伸びやかさ」や「心地よさ」に出会えるはずです。 「え、こんなに楽でいいの？」という感動の体験を、ぜひ味わってみませんか？ 初心者の方も、日頃の練

北インドでは、9月頃まで続くモンスーン（雨季）の真っ只中。 多くの日本人が苦手とする暑さに加え、湿度が高い気候がしばらく続きそうですね。 一方、日本では厳しい暑さが続き、夏の疲れが少しずつ心身に現れやすい頃ではないでしょうか。 先日のヨガデーイベントをきっかけに、 「自分のための時間を作りたい」 「ヨガを日常に取り入れたい」 そんなふうに感じてくださった方がいらっしゃり、とても嬉しく思っています。 ヨガは、呼吸とともに心と身体をしなやかに整え、内にあるエネルギーを巡らせ、自分自身と静かに向き合う時間です。 暑さや冷房による寒暖差、日々の忙しさで乱れがちな心身のバランスを整えるためにも、この季節だからこそ、ゆっくりと呼吸を深める時間を大切にしてみませんか。 ヨガを通して、心も身体も軽やかに、日常をより心地よく過ごすお手伝いができれば幸いです。 今月も、皆さまとオンラインでご一緒できることを楽しみにしています。 Zoom De ヨガについて 無料体験は随時受付中 リーズナブルな受講料 で、お好きなクラスを自由に受講可能 LIVEで参加できない方も安

8月開講【ヨガニードラ・セラピストコース】 ＜受講生募集＞ 5,000年以上の歴史を持つヨガには、ポーズで身体を整えたり、瞑想で心を整えたり、哲学を通して生き方を学んだりと、さまざまな実践があります。 そのすべてに共通する目的は、「自由」。あらゆる執着や制限から解放され、本来の自分、本質に気づくことです。 そのために必要なのが、「心と身体を整えること」。 その実践法のひとつがヨガニードラです。 ヨガニードラは、動きのないヨガ。 瞑想とも少し異なり、深いリラクゼーションの中で心と神経を整え、内側に眠る本来の力を目覚めさせていきます。 時代とともに私たちの身体や心は変化し続けていますが、人間の本質は変わりません。 ヨガニードラは、普遍的なヨガの智慧を通して、本当の自分に出会う旅のような実践です。 このたび、ヨガニードラを通して癒しを届けるヨガニードラセラピスト養成講座を開講いたします。 ＼ ハイブリッド開催 ／ インド対面 & オンライン受講 ヨガニードラとは… 仰向けで横たわり、身体を完全にリラックスさせた状態で、セラピストのガイダンスに従って進

日本では梅雨の真っ只中。 雨の日が続いたり、晴れたと思えば真夏のような暑さになったりと、天候の変化が大きい季節ですね。 湿度や気圧の影響で、身体が重だるく感じたり、なんとなく気分がすっきりしなかったりする方も多いのではないでしょうか。 一方で、季節は少しずつ夏へと向かい、自然のエネルギーも高まっていく時期です。 雨音に耳を傾けながら過ごす時間も、夏の訪れを感じながら過ごす時間も、どちらも今だけの季節の贈りもの。 日々の変化を味わいながら、自分らしいペースでお過ごしください。 7月の【Zoom De ヨガ】スケジュールを更新しました。 引き続き、インドで開催している対面クラスをオンラインでもご受講いただけます。 ご自宅にいながら、本場インドの空気を感じつつ、心と身体を整える時間をぜひお楽しみください。 皆さまとオンラインでお会いできることを楽しみにしてます。 Zoom De ヨガについて 無料体験は随時受付中 リーズナブルな受講料 で、お好きなクラスを自由に受講可能 LIVEで参加できない方も安心！ アーカイブで繰り返し受講できます オンラインの「

北インドは本格的なモンスーン（雨季）に入りました。 日本では梅雨空が続く日もありますが、時折差し込む陽の光や夏の気配に、季節の移ろいを感じる頃でしょうか。 先日のヨガデーイベントを機に、 「自分のための時間を作りたい」 「ヨガを日常に取り入れたい」 そんなふうに思ってくださった方もいらっしゃり、とても嬉しく思います。 ヨガは、呼吸とともに心と身体をしなやかに整え、 内に蓄えたエネルギーを心地よく循環させながら、自分自身と向き合う時間です。 湿度や気温の変化で疲れを感じやすいこの季節だからこそ、呼吸を深め、心身のバランスを整えるひとときを大切にしてみませんか。 ヨガを通して、軽やかな気持ちで次の一歩を踏み出すお手伝いができれば幸いです。 【お知らせ】クラス料金改定 この度、昨今のインドにおける物価上昇の影響もございますが、 それ以上に、皆様へさらなる「学びの深さ」と「心地よい空間」を提供し、指導のクオリティをより一層高めていくため、誠に勝手ながら下記の通り料金を改定させていただくこととなりました。 今回の改定を機に、更なる講師の研鑽やクラス内容

7月開催！日本の禅とインドの知恵に触れる、【お寺ヨガとアーユルヴェーダリトリート】1泊2日リトリートのご案内です。 （おかげさまでたくさんのお申し込みをいただき、残りわずかとなっております。） 忙しい毎日の中で、ふと立ち止まりたくなるときはありませんか？ この度、2026年7月11日(土)から12日(日)の1泊2日で、伊豆のお寺を舞台としたなリトリートを開催することになりました。 お寺は、心を整え、鍛え、そして清める「禅」を実践するための場です。そして、その源流であるインドの叡智「ヨガ」と「アーユルヴェーダ」を通じて、ご自身の内側と深く繋がるひとときを共に過ごしませんか。 このリトリートで体験できること お寺という環境： お寺で過ごす「非日常」への没入感を味わえるはず。 装飾を削ぎ落とした静寂なお寺の空気は、都会の喧騒から完全に離れ、深い呼吸で心と身体を清めるのに最適です。 伝統に触れるワークショップ： 今回の主催者ミカがインドで学んだインド伝統をお届けします。 ヨガワークショップ（呼吸法、インド伝統ハタヨガ、ヨガニードラ）に加え、アーユルヴェ

日本では、少しずつ雨の日が増え、梅雨の気配を感じる季節となりましたね。 空模様が変わりやすく、なんとなく心や身体も重たく感じやすい6月。 その反面、新しい環境の変化にも少しずつ慣れ、 「何か新しいことを始めてみたい」 そんな前向きな気持ちが芽生える時期でもあります。 動き出す前に、あえて立ち止まり、ご自宅で“ほっとひと息つける時間”を大切にしてみてください。 深呼吸をして、身体の声に耳を傾ける。 そんな小さな“余白”が、ゆらぎやすい季節を心地よく整え、毎日をやさしく支えてくれるはずです。 雨音に耳を傾けながら、自分自身を整える時間を、ぜひ大切にお過ごしくださ ６月の【Zoom De ヨガ】スケジュールを更新しました。 引き続き インドの対面クラスがオンラインでもご受講いただけます！ Zoom De ヨガについて 無料体験は随時受付中 リーズナブルな受講料 で、お好きなクラスを自由に受講可能 LIVEで参加できない方も安心！ アーカイブで繰り返し受講できます オンラインの「Zoom De ヨガ」は、VYOM wellness と Tommy先生主宰

あっという間に6月を迎えました。 少しずつ新しい環境にも慣れ、 「そろそろ自分のための時間を持ちたい」 「何か新しいことを始めてみたい」 そんな気持ちが芽生えている方もいらっしゃるかもしれません。 心や身体にも“余白”が生まれてくる頃…でしょうか。 ヨガは、呼吸とともに心と身体をしなやかに整え、内に蓄えたエネルギーを心地よく循環させながら、次の一歩へとつなげていく時間です。 __________________________ News!! 6月からは、新たな講師が加わります！ それに伴い、クラスもさらに充実。 新しい出会いと学びの時間を、ぜひ楽しみにしていてください。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_____ 8〜9月開講RYT200 7月〜10月開講RYT500 受講生募集中です！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【お知らせ】 いつもクラスにご参加いただき、ありがとうございます。 この度、インドの物価高騰に伴い、7月より1クラスの料金を1,000ルピーへ改定させていただくこととなりました。 皆さまにはご負担をおかけいたしますが、今後もより良いクラスと心地よい時

ヨガがもっと好きになる！ ヨガの学びがもっと愉しくなる！ 本場インドの空気感の中で、 一生ものの知識と技術を身につけませんか？ VYOM wellness Yoga Schoolでは、 ヨガとアーユルヴェーダを深く学び、 自信を持って指導できる講師を目指す方を全力でサポートします。 コース概要： RYT500 ヨガ指導者養成コース 2026年の開講が決定いたしました。 平日の集中コースで、基礎から応用までを体系的に学びます。 開講期間： 2026年7月2日(木) 〜10月26日(月) • スタイル： 平日コース（間に休講あり） • 場所： インド・グルガオン「VYOM wellness Yoga School スタジオ」 ◉スケジュールの詳細はお問い合わせください コースカリキュラム： こちらをご覧ください。RYT200／500カリキュラム VYOM wellnessで学ぶ5つのメリット 1. 日本語で丁寧に学べる 言葉の壁を気にせず、細かいニュアンスまでしっかりと理解できます。 特にヨガ哲学は、日本語でも理解が難しい分野です。そのため、英語で学

日本では、新緑がまぶしく、風の中にも初夏の気配を感じられる季節となりましたね。 これから「新しいことを始めよう」といった気持ちも湧きやすく、少しずつ動き出していくこの時期だからこそ、 あえて立ち止まり、ご自宅で「ほっとひと息つける時間」を大切にしてみてください。 その小さな”余白”が、これからの毎日をより心地よく支えてくれるはずです。 ５月の【Zoom De ヨガ】スケジュールを更新しました。 引き続き インドの対面クラスがオンラインでもご受講いただけます！ Zoom De ヨガについて 無料体験は随時受付中 リーズナブルな受講料 で、お好きなクラスを自由に受講可能 LIVEで参加できない方も安心！ アーカイブで繰り返し受講できます オンラインの「Zoom De ヨガ」は、VYOM wellness と Tommy先生主宰「梵我一如」 のコラボクラスです。 【受講料】 ① マンスリーパス 6,000円 / INR 3,500 ② 3ヶ月パス 17,000円 / INR 10,000 ③ 6ヶ月パス 30,000円 / INR 17,50

新たな年度からあっといまに1っか月が過ぎました。 少しずつ新しい環境にも慣れ、日常のリズムが見え始めてきた頃。 「落ち着いてきたので、何か始めたい」 そんな気持ちが芽生えている方もいらっしゃるかもしれません。 ヨガは呼吸とともに体をしなやかに動かしながら、内に蓄えた力を心地よく循環させ、次の行動へとつなげていく時間。 新しい季節の流れに乗り、 自分らしく軽やかに動き出すきっかけを一緒につくっていきましょう。 ◆チャリティークラス開催のお知らせ◆ RYT200時間の有資格者によるチャリティークラス 『やさしいハタヨガ』 を、月1〜2回のペースで開催しています。 2月もクラスを開催予定です。 このクラスは、ヨガを通して心と身体を整えると同時に、 社会貢献にもつながる特別な時間です。 〜学校設備室運営を支援するチャリティーヨガ〜 ヨガの聖地リシケシから約120キロ離れたヒマラヤの山深い地域では、 学校の数が少なく、十分な教育を受けられない子どもたちがたくさんいます。 「学びたい」という気持ちがあっても、 学校が遠い、設備が整っていない、経済的に通え

今年も開催します！ ＿＿＿＿＿＿＿＿ インド・リシケシ ヨガリトリート （アシュラム滞在＆タージマハール観光付き） 日程： 2026年8月1日（土）〜8月8日（土） 7泊8日 ＿＿＿＿＿＿＿＿ ▼早割：4月末までのお申し込みで早割適用 締め切り定員に達し次第締め切ります ヨガをしていると、一度は訪れてみたい国・インド。 VYOM wellnessでは、初めてインドを訪れる方でも安心してご参加いただけるよう、旅の準備から現地での同行・サポートまでトータルでお手伝いしています。 海外やインドが初めての方でも、安心してご参加いただけます。 これまで続けてきたリシケシでのヨガリトリート。 ヨガはもちろん、インドの文化、人、食事など、“ありのままのインド”を五感で体験していただきたいという想いで開催しています。 そして今回は、 リシケシでのアシュラム滞在を体験！ ヨガの本質により深く触れる、特別な時間を過ごします。 さらに、世界遺産タージマハール観光も予定しています。 広くて奥深いインド。 まだ知らない世界を、ほんの一部でも一緒に体験してみませんか？...

〜オンライン × 本場インドで学ぶ特別プログラム〜 ヨガの本質に触れ、心と身体を深く整える旅へ。 本プログラムは、オンライン講座とインド・リシケシでの現地トレーニングを組み合わせたRYT200時間コースです。 日常から少し離れ、自分自身と向き合う1ヶ月半。 ヨガの聖地インドで、あなたの内側にある本質に出会います。 このトレーニングの特徴 ■ オンライン × 現地実践のハイブリッド形式 前半は自宅からオンラインで学び、基礎知識や理論を習得。 後半はインド・リシケシにて、実践を通して深く体得します。 ■ 本場インドでの集中トレーニング（約10日間） ガンジス川のほとり、自然に囲まれた静かな環境で 瞑想・アーサナ・哲学をバランスよく学びます。 ■ ヨガとアーユルヴェーダの両方を学べる 伝統的なヨガだけでなく、インドの叡智アーユルヴェーダの知識も学び、 より深く「自分を整える力」を養います。 ■ 経験豊富な講師から直接学ぶ インド在住15年以上、現地で11年間ヨガスクールを運営してきた講師から、実体験に基づいたリアルなヨガの知識と智慧を学びます。...

日本は一年のうちで最も寒さが厳しい「大寒」を越え、冷たい空気の中にも、ふとした瞬間に春の気配を感じる季節となりましたね。 3月、4月は、本帰国や引越し、そして新しい環境への変化など、心も体も落ち着きにくい「移動の季節」でもあります。 環境の変化は、私たちが思う以上にエネルギーを消耗させるもの。 「なんだかソワソワする」「夜、深く眠れない」……そんな小さなサインを感じてはいませんか？ 忙しない日々の中でこそ、一度ふっと立ち止まり、ご自宅で「ほっとひと息つける時間」を意識的に持ってみてください。 ４月の【Zoom De ヨガ】スケジュールを更新しました。 News インドの対面クラスがオンラインでもご受講いただけます！ Zoom De ヨガについて 無料体験は随時受付中 リーズナブルな受講料 で、お好きなクラスを自由に受講可能 LIVEで参加できない方も安心！ アーカイブで繰り返し受講できます オンラインの「Zoom De ヨガ」は、VYOM wellness と Tommy先生主宰「梵我一如」 のコラボクラスです。 【受講料】 ① マンスリーパス