Online Class Schedule / オンライン クラススケジュール

「セラピーヨガ」「陰ヨガ」「夜ヨガ」のレギュラークラス及びヨガ＆アーユルヴェーダのイベント「ティーテャートレーニング」など、一般の方がご参加いただけるクラスのスケジュールです。

Information / インフォメーション

【対象及びご参加条件】

• ヨガが初めてでもご安心してご参加いただけます。

• 身体の柔軟性に関係なくご参加いただけます。

• 妊娠中（安定期以降）の方はドクターの承諾を得てからご相談ください。セラピーヨガのクラスにつきヨガの経験者のみ受付けいたします。

• 生理中の方は、避けるべきポーズもありますが、ヨガの実践により生理中の不快が解消される事もあります。何より、ご本人の体調を優先してご受講ください。

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＜実際にZOOM De ヨガに参加しよう！＞

ステップ①

ZOOMを利用します

※無料アプリです

https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307?l=

ステップ②

初回のみ無料体験受け付けます。

VYOM のLINE＠もしくはミカの個人のLINEにご連絡ください。

クラスのURLを送りますので、時間になったらクリックするだけで参加できます。

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ステップ③

正式なお申し込みをVYOM のLINE＠もしくはミカの個人のLINEにご連絡ください。

お支払いが完了しましたら「ZOOM deヨガ！」の公式LINEアカウントへ招待します。

※公式ランは登録者 非公開です。

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ステップ④

当日のクラスまでに「ZOOM deヨガ！」の公式LINEアカウントへクラスのURLを送りますので、時間になったらクリックするだけで参加できます。

★こちらからクラスU R Lを共有しますので 毎回予約する手間は不要！

★思いたったら直前でも参加できます！

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レッスン前に…

・初めてZoomを利用される方は、一度音声とカメラのテストを済ませておいてください。

・レッスン開始５分前までにオンラインにしておいてください。

・レッスン中は生徒さんの様子を見させていただきますので、できればビデオはONにしてください。（任意）

・音声はミュートでお願いします。

・レッスン中の録画録音はお控えください。

＜準備するもの＞

・ヨガマット

・動けるスペース（できれば人のいない落ち着いた環境）

・動ける格好

・ヨガブロックやベルトなどの補助具があれば

・スポーツタオル

・PC、タブレット、もしくはスマートフォンなどのデバイス

※できれば大きめの画面をお勧めします

・ワイヤレスのイヤフォンをお持ちの方

　（ない場合は少し音が拾いにくい可能性あります）

・デバイスに繋ぐスピーカーがあれば音響良好です

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