インドで学ぶヨガとアーユルヴェーダ

ペアワークをはじめ、。ベルトやブリックなどのプロップス（補助具）を使うことでをほぐし可動域を広げます。 また、怪我を防ぎ無理なく筋肉や関節を最大限に動かすことができます。 2回目では私が日本で長年学んだ抵抗法を取り入れましたが、この手法は整体でいう操体法。 最も重要なのは”呼

10/31(火)〜デリーでのクラスが始まります！ この度、ご縁あってヨガクラスが新しく開講される場所は、デリーNCRに在住の日本人の方でしたらご存知のMangaful Cafe(マンガフルカフェ)さん。※アドレスと地図は最後に記載しています。 以下、告知内容です。...

ヤマとは、日常において行なってはいけない５つの心得。 二ヤマとは、日常において実践すべき５つの心得。 ※「ヤマ」について過去の記事を振り返る⇨「ヤマ」＝行ってはいけない心得 日常において行なってはいけない５つの心得。 「ヤマ」の中の一つ「アヒムサ」 語源は、”苦痛を引き起

ヨガスタジオや教室で行われている、様々なスタイルのヨーガ（○○ヨガや△×ヨーガと名前のついたヨガの種類）が流通する現代のヨーガの起源は、古典的ヨーガの一つでもある「ハタヨーガ」です。 ハタヨーガの語源と意味について。 Ha(ハ)=陽 Tha(タ)＝陰 例えば、太陽・男・吸うは

この春と夏にTTC200を修了した講師の方々と２泊３日のヨガ研修に行って参りました。 目的地は、ヒマラヤに近いガンジス川の流れるヨガの聖地でもあるリシケシ。 グルガオンを早朝５時に出発してNEW DELHI RAILWAY STATION.からHAIDWARへの列車の旅。...

インドに戻り早速スタジオをお休みさせていただき、現在VYOM wellness Yoga Schoolのクラスで活躍中の講師と共にリシケシへヨガ研修へ行って参りました。 とにかくヨガが純粋に大好きで、ヨガを真摯に学ぶ講師の方々。 TTC終了後も毎日の練習や経験を積むことによって

毎週木曜日 19:30~20:30 ※祝日の場合は火曜日の夜に振替 ▼対象 インドで働く男子と女子。 老若男女問いません。 ご夫婦でや働いてない方も大歓迎。 体のかたい人も問題ありません。 ▼料金 2800INR / ５Classes 5500INR / 10Classes

夏季休暇をいただいておりましたが、9/14のインドグルガオン一般クラスよりクラス担当を再開します。 留守の間もクラスの通いヨガの練習を継続してくださった方、代行をしてくださった講師の方々、ありがとうございました。 ９月から今年いっぱいはヨガとアーユルヴェーダのコースをはじめ、特

2017年4月にTTCを修了されたヨガ講師がその後も練習に励み、今はVYOMの講師としてスタジオでも活動中。 そして、7月に終了された講師も目的をもって、それぞれのペースで練習を継続されています。 私がグルガオンを留守している間もこれまでのようにクラスを休講にすることなく、...

整体師×ヨガ講師より テーマ別で学ぶ ヨガ解剖学＆生理学ワークショップ 実際にヨガのポーズをとり、身体に触れながら楽しく学んでいくスタイルのヨガ解剖学と生理学のワークショップ。 ヨガ練習や指導などの実践をするうえにおいて、気になる身体の使い方を肩、首、腰、骨盤、股関節、肩甲骨、

ただいま日本一時帰国にて、３週間ほどの夏休みをいただいています。 いつもなんだかんだとバタバタと忙しい日本滞在ですが、今回は極力予定を入れないで、今年15歳を迎える愛犬（♀）との時間を優先してます。 インドの生活と比較するとそれはもう何もかもが雲泥の差ではありますが、どちら...

かなりショートノーティスですが、インド グルガオンにあります「日の出幼稚園」にて8、9月に開催されますベビーヨガ＆ママヨガの無料体験のご案内です。 小さなお子様をお持ちの周りのママさんにもぜひお声かけください！

トレーニングを終え、鍛錬された肉体、精神、それぞれの変化をご自身で観察するプロセスも大切です。 VYOM wellness のTTCは、ヨガの資格を取得して終わりではありません。 資格と経験を生かすためのフォローアップは続きます。 スタジオでの練習会をはじめ、ワークショップ、ま

【骨盤とヨガ】ワークショップ 〜骨盤と肩甲骨の関係〜 第2回は「骨盤」と関連する「肩甲骨」からアプローチしていきます。 肩甲骨の内や外側辺りに痛みや凝りを感じる方は多いと思います。 この肩甲骨辺りのトラブル、実は骨盤の歪みにも影響されることが多いのです。 それぞれの抱える身体

もし心の波がざわつく時は、静かな空間に身をおいて数分だけでも目を閉じる。 ヨガのクラスでも唱えますOM(オーム) 宇宙の始まりの神聖なおと。 OM＝AUM A=創造 U=維持 M=破壊 インド思想の底流である、輪廻からの解脱という考えかたです。 人間の生命でいう、生まれて、生

TTC３週目、実践ではティーチングの練習が始まり、一方哲学では少し深い心のお話に頭を悩ませながらもそれぞれの意見や疑問が出てくるとうことは、ある一つの問いから論理的熟考分析し真理を探る、といった哲学的な思索を目指すジュニャーナヨーガ（智慧のヨガ）です。...

前半は主に、簡単に言うと肉体改造期間。 アーサナを通してこれまで使ってなかった体を毎日集中してより意識して使い普段の練習よりも自分の体を深く観察することで、自分の弱い部分や癖に気づきます。 私自身多くの身体を観て実際に触れてきましたが、何年経っても当然まだまだ知らないことだらけ。

骨盤が歪んでいるけれど、どうしていいのかわからない。 骨盤や股関節周りが硬い。 産後に骨盤が開いたまま戻らない。 …など、女性ならではの悩みも多いはず。 女性なら誰しも気になる骨盤の歪みや体力、筋力低下。 それによる内臓の下垂や下半身太り、ホルモンバランスの乱れによる女性特有の

サンスクリット語の「ハ（HA）」と「タ（THA）」と「ヨーガ」が一つの言葉として成り立っています。 「ハ」はピンガラとよばれる陽を意味し、例えば太陽、男性、動など。 呼吸では吸息、右の鼻腔から出入りする気の流れと関係します。 「タ」はイダーとよばれる陰を意味し、例えば月、女性

身体は資本。 最近のちょっとした身体の不調によって、身体が健康であることがいかに心の安定に繋がるか、また心がいかに身体へ影響しているかということを改めて強く感じます。 身体が重いな〜、怠いな〜、気分が冴えないな〜 って時こそヨガをしましょう！ 体を動かすことで、滞っているエネル