インドで学ぶヨガとアーユルヴェーダ

WS【ヨガ解剖学 ＆ ワークアウト】 4月13日（金）　9:30~17:00  難しい専門的な知識ではなく、ヨガの練習や指導に必要な身体の構造を学びます。 ヨガのアーサナをとる時に筋肉や骨格を明確にイメージできると グッと身体が変わりアーサナが深まります。 また

年々高齢化の上昇する日本では、初めて4人に１人が高齢者となるほどに超高齢化が進んでいます。 社会人だった頃は、「運動」「家事」なども含め、体を動かすことが日常生活の一環として行われてたものの、例えば定年退職などのライフスタイルの変化により、運動の機会が減少し、それと共に身体機能

先週、インド グルガオンにて4回目となる200時間のヨガティーチャートレーニングが終わりました。 必然に集まった者同士が助け合い補い合いながら、自主的な朝練やホームワークにも意欲的に取り組み、努力の日々を重ね、５週間前に初めてあったもの同士とは思えないほど、トレーニングを通...

先日、Reeracoenさんより取材を受けました。 日本の女性向けに、安心してインドに来ていただけるよう、またインドで働くという選択肢を持っていただけるように、インドの魅力を女性の目線で伝えたいと思い、インドで働く女性にインタビューをされているようです。...

「ハタヨガアドヴァンス」２月のスケジュール 14(水)9:30~10:45 28(水)9:30~10:45 どのようなクラスの内容かといいますと、基本的なハタヨーガのアーサナをベースとしたフローな動きにの中で柔軟性と体幹筋を養うアーサナが加わります。 アドヴァンスのアーサ

パタンジャリのヨーガスートラにおいて4段階目の「プラーナヤーマ」とは 「プラーナヤーマを行ずる事によって､心の輝きを覆い隠している煩悩が消える」 「その外､心が色々な凝念に堪えられるようになる」（Ⅱ－５２・５３）と述べられています。 プラーナとは生命エネルギーのこと。...

【骨盤とヨガ】ワークショップ 〜ヨガの動きでバランスのとれた身体を取り戻そう！〜 骨盤が歪んでいるけれど、どうしていいのかわからない。 骨盤や股関節周りが硬い。 産後に骨盤が開いたまま戻らない。 …など、女性ならではの悩みも多いはず。 女性なら誰しも気になる骨

今週より第４期TTC(ティーチャートリーニングコース)。 いつものように健康で無事にコースを迎えられたことへの感謝と、これからの学びの日々に祈りを込めてプージャで始めりました。 インドは金曜日が独立記念日で祝日にあたり昨日から３連休です。 この連休中は受講生への課題の一つとして

皆さまいかがお過ごしでしょうか。 私の日本滞在も残り2日となりましたが、ここ数日は気温も上がり過ごしやすいです。 まだまだ冬は続きますが、身体が寒さから少し解放されるだけで精神的にも落ち着きを取り戻します。 ”冷質””乾燥”などの性質を持つある冬はヴァータが乱れやすく、体温が下

昨日より、VYOM wellness Yoga Schoolのヨガクラスが再開しました。 （1/22までは日本帰国中のため、代行講師が担当しております。） ヨガを様々な角度から経験し学んでいただきたく、今年も外部講師をお招きしたワークショップを充実させていきたいと思っていま...

2018年、私の初イベントは大好きなはるちゃん先生が企画してくれたヨガとアーユルヴェーダのワークショップです！ 今年の夏に呼んでいただき、ヨガとアーユルヴェーダのお話をさせていただきました。 普段はるちゃん先生のもとでヨガの練習をされている方や、遠方からわざわざ来てくださった方々

いつも笑顔の耐えない明るいメンバーに恵まれ、スタジオは陽のエネルギーに満ちていました。 しかし、その裏にはスタジオから一歩出ればそれぞれのプライベートがあり、ヨガの勉強だけに専念できないような大変なこともありながらも、それを混合することなく今に集中し取り組む姿勢は、まさに苦行だっ

現在開講中のTTCのカリキュラムにもあります、”眠りのヨガ”という意味のヨガ二ドラ。 皆さんが楽しみにされている授業の一つです。 眠りのヨガといっても夜の睡眠とは違い、眠るために行うものでもありません。 また、最後に行うヨガのシャバーサナとも異なります。 目を閉じてただただ身体

終始明るく穏やかな雰囲気の中、５週間かけて開講してますTTC（ヨガティーチャートレーニングコース）の３週目が始まりました。 次回、グルガオンにて開講します第４期TTCは2018年1月〜です。 詳細は近日中にお知らせします。 ※ご興味のある方はお問い合わせください。...

瞑想ってどうすればいいの？ 座って瞑想するのが苦手。 目を閉じると心がざわざわ…雑念が湧いてくる。 そもそも瞑想って何？ そんあなたにもわかりやすく ヨガのポーズを通して瞑想を体験していただきます。 瞑想はただ座ることではありません。 心のざわつきを消すのではなく 意

ヨーガスートラを何度読んでも、その時に入ってくるものや感じるものが違うように、 全米アライアンスの規定に基づいて構成したカリキュラムとマニュアルでも、受講者さんの人間性やそれぞれの特徴、また集まった個性のもつエネルギーや作り出す雰囲気も違うと、当然、座学、実践共に伝え方やクラスの

以下、Mari先生からのメッセージ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 呼吸を見直してみませんか? 息って自の心と書きますね。 人は緊張したり、不安になると呼吸が浅くなります。 逆に、リラックスしているとゆったりとした深い呼吸になります。...

11月はTTC200の外部講師として日本からヨガの先生をお招きします。 それに伴い、TTC受講生ではない一般の方にも是非体験していただきたく特別クラスを設けました！ 現在、関西を中心にヨガスタジオやスポーツクラブを中心にヨガのインストラクターとして大活躍中のマサル先生は、い...

11月〜開講のTTCは定員のため募集を締め切りました。 次回は2018年1月〜開講です。 ご興味ある方はお問い合わせください。 朝晩は涼しく、日中は少し動くとじんわりと汗をかく程度の動き易い季節に入りましたね。 そんなことを言ってる間に、デリーNCRの冬は目前！...

ディワリも明け、インドの日常に戻りました。 明日10/23(月)〜は通常通りのクラスです。 ディワリ休暇を利用して、3年前のケララでのヨガTTCで私も一講師として勤めさせていただいた際の修了生と、5年以上の付き合いになる友人とヨガバケーション。...