• MIKA

ヨガワークショップ【ヨガ解剖学&ワークアウト】のお知らせです


日本より身体の専門家にお越しいただき、ヨガの解剖学&ワークアウトのワークショップを開催します。

是非この機会をお見逃しなく!

残席5名様です

WS【ヨガ解剖学 & ワークアウト】

4月13日(金) 9:30~17:00

難しい専門的な知識ではなく、ヨガの練習や指導に必要な身体の構造を学びます。

ヨガのアーサナをとる時に筋肉や骨格を明確にイメージできると

グッと身体が変わりアーサナが深まります。

また、解剖学の知識は、安全な体の動かし方や怪我をしない使い方を理解し

苦手なアーサナの克服や歪みの改善にも役立ちます。

ヨガのワークアウトでは

ワークアウトの必要性と、得た知識を実際に身体を使って体感します。

指導者としてのスキルアップにも有効です!

▼WS 内容

午前:9:30~12:30

① アーサナの実践におけるヨガ解剖学 &生理学

・循環器、呼吸器 ・主要筋肉(腹筋・背筋・大腿筋・臀筋・ハムストリング…など)

・主要骨格(頚椎・胸椎・腰椎・大腿骨…など)

・筋肉と骨格の繋がり働き ・関節の動きと働き( 股関節、肘関節、膝関節)

・専門用語と一般向けの分かりやすい用語

ランチ:12:30~13:30

午後:13:30~17:00

② ヨガクラスのティーチングに活用できるヨガのワークアウト

・アーサナの実践によって作られるインナーマッスルとは

・ワークアウトの実践 「インナーユニットに触れるワーク」

▼対象

・日常的にヨガの練習をされている方

・ヨガの実践や知識を深めたい方

・ヨガ講師 もしくは今後ヨガ講師を目指す方

▼講師:岩井とみぃ プロフィールプロフィール ・大阪体育大学卒業ヨーガインストラクター ・全米ヨガアライアンス認定講師 ・チベット体操インストラクター ・健康運動指導士 ・心理カウンセラー

「ウエルネススタジオ梵我一如一如」主宰。

2017年に滋賀県高島市に移住し、ほど良い田舎暮らしを満喫中。

ヨーガのクラス以外に、子供たちのスイミングから介護予防運動まで幅広く携わっています趣味は登山と野菜作りです。

▼料金:7000INR/-

含まれるもの

・マニュアル資料

・ベジタリアンランチ

▼お申し込み&お問い合わせ

『Reservation&Contact』より

∞お知らせ∞

3月「ハタヨーガアドヴァンスTTC with Trupta」

第2回『シニアヨガTTC』

2/14(火)〜New Class!「ハタヨーガアドヴァンス」

3/20【アーユルヴェーダクッキングクラス】

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インドデリー・グルガオンにて

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お問い合せ tel:7073944488 Googl Mapを見る

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インドで学ぶヨガとアーユルヴェーダ