• MIKA

第3回【骨盤とヨガ】ワークショップ


昨年開催しました【骨盤とヨガ】のワークショップに続き、第3回目の開催です。

今回は、第1回目にご受講できなかった方の為にも、骨盤の構造と仕組みやその役割、また身体の歪みを引き起こす要因など基本的な理論をおさらいします。

自分自身の歪みや癖を知り、ヨガの体位法で様々な方向から骨盤周りをアプローチすることで身体のバランスを整えていきます。

いつもでも美しい姿勢とスタイルを維持したい…

食事のダイエットでは効果が得られない、続かない…

出産をしてから体型が変わってしまった…

慢性の腰痛との長い付き合い…

女性ならひとつはある身体の悩みやトラブル。

もしかして「骨盤」がキーワードになるかもしれません。

第3回【骨盤とヨガ】ワークショップ

〜ヨガの動きでバランスのとれた身体を取り戻そう!〜

骨盤が歪んでいるけれど、どうしていいのかわからない。

骨盤や股関節周りが硬い。

産後に骨盤が開いたまま戻らない。

…など、女性ならではの悩みも多いはず。

女性なら誰しも気になる骨盤の歪みや体力、筋力低下。

それによる内臓の下垂や下半身太り、ホルモンバランスの乱れによる女性特有の不調や病気にも影響します。

足腰の痛みなどは、実は骨盤の歪みが原因だったりもします。

骨盤自体が歪むのではなく、骨盤周りの筋肉も大きく関係しています。

ヨガや整体などによって骨盤を正しい位置に矯正してもすぐに戻ります。

なぜなら、身体の歪みは普段の何気ない癖や生活習慣によって起こるものだから。

大切なのは、根本的な原因から見直し、時間をかけて修正していくことです。

下半身と上半身をつないでいる骨盤は体の「要」であり、骨盤を正しく保つことで、

強くしなやかなで健康な心身を促進します。

骨盤の歪みやズレを無理なく調整していくことで、それ以外の体の部位もスムーズに動き、

美しく正しい姿勢を作り体全体のバランスを維持することができます。

このワークショップでは骨盤に特化して、理論に基づいた体の動きや使い方をお伝えします。

身体の歪みを解消したい方、腰痛、肩こり、首のこり、ダイエット、疲れやすい体の改善に。

また産後のリカバリーにも役立ちます。

▼内容

・骨盤と骨盤周りの身体のしくみを知る

・歪みのタイプと歪みの原因

・あなたの骨盤の歪みチェック

・ヨガと骨盤体操

▼日程

2月20(火)9:30~11:30

▼料金

1200INR/-

残席2名さま

∞お知らせ∞

2/7,3/20【アーユルヴェーダクッキングクラス】

第3回Sachiko先生の【美ボディメイクYOGA】

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