2018年初イベントは日本にて、大好きなはるちゃん先生が企画してくれたヨガとアーユルヴェーダのワークショップです！

今年の夏に呼んでいただき、ヨガとアーユルヴェーダのお話をさせていただきました。

普段はるちゃん先生のもとでヨガの練習をされている方や、遠方からわざわざ来てくださった方々との素敵な出会いがあり、たくさん方がアーユルヴェーダにも興味を持ってくださるきっかけにもなりました。

私がインドで学んだヨガやアーユルヴェーダの智慧をこうして人へ伝えて繋げていけることが本望であり、純粋に私の歓びであります。

第２回 【ヨガ & アーユルヴェーダ ワークショップ】

1月20日（土）13:00~14:15/ 14:30~17:30

マインドフルネスヨガ

13:00~14:15

マインドフルネスとは、意識を「今ここ」に集中した心の状態のことをいい

雑念が無い瞑想の準備にも有効です。

前半は陽のヨガで全身を動かし、後半は、易しいアーサナもしくはリラックスした姿勢でご自身の肉体と呼吸、更に内側への意識を高め精神の安定をはかります。

ハタヨーガに基づいたポーズを通してマインドフルを体験していただきます。

アーユルヴェーダの扉

14:30~15:45　/ 16:00~17:30

アーユルヴェーダの智慧を日常に生かし

本来のあなたを知り健康な人生を送りませんか。

14:30~15:45

講義：アーユルヴェーダの６つの味と食養

16:00~17:30

実践：「カティバスティ」

インドで作られた自然だけの薬草オイルを使って

日本ではなかなか体験できないアーユルヴェーダトリートメント「カティバスティ」

　　　腰を温めることで腰痛の改善、

お腹や子宮を温め婦人科系のトラブルにも効果があります。