インドで学ぶヨガとアーユルヴェーダ

アーユルヴェーダ発祥の地、南インドケララにて、 アーユルヴェーダ全般及び、料理、栄養学を専門的に学んだ日本人講師より、 インドの地に限らず、日本やその他の海外でも日常に生かせるアーユルヴェーダの知識を学びます。 アーユルヴェーダは知っているけど、実際に食事にはなかなか取り入れる

実習生クラスは、RYT200（ティーチャートレーニングコース）の科目でも強制実習でもありません。 修了後、指導者の立場で実践を積みたいという意思のある方を対象に、VYOM wellnessが有志で開催させていただいている特別クラスです。 トレーニングが修了してからも修了生同士で

では、間食はどうでしょう。 日本では３時のおやつという昔からの習慣がありますね。 近代では、間食は肥満のもとだから良くなという見方もあるようですが、正しい食生活をしていると徐々に小腹が空いてくることは自然であり、人類共通の習性ではないでしょうか。 アーユルヴェーダの観点から見ても

恐る恐るドアを開けた一ヶ月ぶりのインドの我が家。 昨夜は遅い帰宅だったので、本当は掃除したい気持ちをグッと抑え照明を暗いまま見ない振りをして就寝。 起床後は枯れた植物に水と光を与え、ノンストップで掃除洗濯に徹する。 誰も住まない部屋の片隅に虫や何者か（生き物）が暮らして居る...

4月にRYT200（ヨガティーチャートレーニングコース）を修了された皆さんが、その後も精力的に練習と実践を重ねられています。 ひとつを成し遂げた後にも努力を惜しまず継続し自己成長し続ける、そんな姿にインスパイアされ、これからヨガを人に伝えていく立場として経験を積みたいという意欲

インドから日本の仕事用に持ち帰って来た未開封の荷物を取り出すと、 「めっちゃ埃っぽい！！」 思わずひとりで小さく叫んでしまいました。 どこもかしこも掃除の行き届いた（そもそも空気が違う）日本にいると、少しの埃や汚れさえも目につくし、より敏感に反応してしまいす。...

次回開催しますRYT200(ヨガ指導者養成コース200時間)のスケジュールが確定しましたので、受付を開始します。 今回も人数を制限して行います。 ご検討中の方もお気軽にお問い合わせください。 RYT200 全米ヨガアライアンス認定校 VYOM wellness Yoga...

インドリシケシヨガリトリートを終えて、ようやく日本に落ち着きました。 街に出たついでに世間のゴールデンウィークに紛れてみると、年明けからわずか半年足らずで神戸の街の至る所が急速に変わていたり、帰国の度に健康をテーマに着目されている”流行りの商品”の目紛しい変化に圧倒される。...

ただいま、と言える場所。 リシケシ、母なるガンガー。 自然な存在はいつもふと真ん中に戻してくれる。 ガンジス川のように平穏な時が流れた一週間。 今回の旅も、ただただ起きた全ての奇跡に感謝です。 リシケシヨガリトリートを終えて再び日本です。 15年以上のお付き合いのある友。...

10:00~11:15 ヨガ 『ポーズで呼吸を深める』〜呼吸と心・体・精神に密接に関係しています〜 インド伝統のヨガのアーサナ（ポーズ）の実践により心身の緊張を緩和し、呼吸法により全身のエネルギーの巡りと流れ作り心と体のバランスを整え、全身のエネルギーを浄化します。 意識を体と呼

以前から書店では見かけていたもののいまいちピンとこなかった「顔ヨガ」 ヨガの流行りと健康ブームに乗って、何でも「ヨガ」とつけて売り出すご時世に納得いっていなかったのも正直なところ。 2月のアーユルヴェーダリトリートの参加者のお一人が顔ヨガの講師をされているのは知っていましたが、

その中の一つがTTCを終えてからのフォローアップ。 長くても５年間。早い人では２年足らずのインド滞在の間、コースを卒業してからも全力でサポートさせていただきます。 もちろん、インドを離れてからもずっとその関係性は変わりません。 TTCでの経験や資格をどのよう生かしていいのか。

アーユルヴェーダとヨーガのイベントは大盛況で終了しました。 お越しいただいた皆さまへお礼申し上げます。ありがとうございました。 （ヨガクラスは満席のためお断りした方には申し訳ありませんでした。） 朝のヨーガはアーサナで体を動かし、そのあとは、アーユルヴェーダ「季節の養生」のお

私のこれまでの経験上、200時間コースを約１ヶ月の短期で受講していると２週目までは主に体の変化を感じ、３週目辺りからは心の変化が起きます。 例えば、今まで気にならなかったことが急に気になり出したり、大好きだったヨガに疑問を持ち始めたり、突然全く予期しない涙が溢れ出したり…。 中に

①GWに資格が取れる 「短期集中コース」ヨガインストラクター養成コース　 2017年4/22・23・29・30 「基礎から学べる」ベーシックⅠ　（37時間）※講座32時間＋クラス受講5時間 ◆ヨガの基礎が身につくレベル 受講資格：ヨガに興味をお持ちの方ならどなたでも 2017

実践の授業では、全てにおいての基本の大切さと正しいテクニックをお伝えします。 そして、このコースの重要な目的の一つでもある指導者という目線で人の身体を観察し洞察力をつけることを学んでいただいてます。 哲学の授業では、ヨガスートラやハタヨーガプラディーピカなどの経典に基づき、私た

１週間前まではまだ朝晩は冷えるなんて言っていたのに、デリーNCRはすっかり夏です。 マーケットには立派に育ったナス、瑞々しいきゅうり、ゴーヤやマンゴーなど、私の好きな夏野菜やフルーツが並び始めました。 ほぼ夏か冬しかないここでも、こうして食べるものからその時々の季節を感じる...

Puja(プジャ)とは、インドのヒンドゥ教における伝統的な神様へ捧げるお祈りの儀式のこと。 一般家庭やお寺で毎日マントラを唱えて行う日常的なものもあれば、お祝い事や祭典などの特別な時に行われるなど様々。 リシケシやバラナシなどの聖地では、毎朝夕と決まった時間にガンジス川のガ...

インドの五穀豊穣を願う色の祭典Holi(ホーリー)が終わり、いつもこのタイミングで到来する夏。 のはずが、今年は例年に比べてうんと涼しい上、空が青く空気も澄んでいるし、Holi休暇が開けても朝晩は肌寒い気候が続いています。 個人的にはありがたいですが、突然やってくる夏に油断はでき

3月20日（月）〜4月21日（金）までのRYT200の開催に伴い、月・木曜日の午前中に開講してます一般クラスが通常よりも多くなる可能性がありますので、その間の一般クラスを火・金曜日の午前中も追加で開講します。 火・金曜日は【アシュタンガヴィンヤサ】クラスです。 なお、時間は曜日に