インドで学ぶヨガとアーユルヴェーダ

【骨盤とヨガ】ワークショップ 〜ヨガの動きでバランスのとれた身体を取り戻そう！〜 骨盤が歪んでいるけれど、どうしていいのかわからない。 骨盤や股関節周りが硬い。 産後に骨盤が開いたまま戻らない。 …など、女性ならではの悩みも多いはず。 女性なら誰しも気になる骨

今週より第４期TTC(ティーチャートリーニングコース)。 いつものように健康で無事にコースを迎えられたことへの感謝と、これからの学びの日々に祈りを込めてプージャで始めりました。 インドは金曜日が独立記念日で祝日にあたり昨日から３連休です。 この連休中は受講生への課題の一つとして

皆さまいかがお過ごしでしょうか。 私の日本滞在も残り2日となりましたが、ここ数日は気温も上がり過ごしやすいです。 まだまだ冬は続きますが、身体が寒さから少し解放されるだけで精神的にも落ち着きを取り戻します。 ”冷質””乾燥”などの性質を持つある冬はヴァータが乱れやすく、体温が下

お野菜はKotadun Farmで採れた新鮮なオーガニック野菜を使用 第1回：五感で味わい愉しむスパイスとケララミールス インド料理には欠かせない多種のスパイス。 日本人にはなかなか馴染みのないスパイスを、あなたのキッチンにも生かせるよう、効能や調理法を学びます。

昨日より、VYOM wellness Yoga Schoolのヨガクラスが再開しました。 （1/22までは日本帰国中のため、代行講師が担当しております。） ヨガを様々な角度から経験し学んでいただきたく、今年も外部講師をお招きしたワークショップを充実させていきたいと思っていま...

お正月休みのないインドでは、既に仕事始めという方も多くすっかり日常に戻っている一方、お正月の三が日が明けて明日からまた連休という日本の世間は、来週あたりから日常に切り替わっていくようですね。 私はもうしばらく日本に滞在しておりますので、グルガオンの方へは直接のご挨拶ができま...

1月、日本での新春イベントから始まった2017年。 2月、グルガオンのスタジオを新しく移転し始動してからは、ほぼノンストップでスクール活動をしてまいりました。 2016年1月からスタートしたヨガの基礎コースから発展した、TTC(200時間のティーチャートレーニングコース)が20

英語で学ぶには少し自信がない、これから勉強するにあたっての予備知識をつけておきたい、アーユルヴェーダを知りたい… そんな方のために、日常や健康に生きるためのアーユルヴェーダの智慧を解りやすく日本語でお伝えします。 これからアーユルヴェーダを学ぶための予備知識として大切なアーユル

「体は食べたもによって作られる」という考えのアーユルヴェーダでは食事をとても大切にします。 ただし、「これさえ食べれば健康」という考えや「これはダメ」といった制限は一切ありません。 それが私がアーユルヴェーダが大好きで、ヨガと同様体だけではなく心の安定をはかるためにも日々の生活に

2018年、私の初イベントは大好きなはるちゃん先生が企画してくれたヨガとアーユルヴェーダのワークショップです！ 今年の夏に呼んでいただき、ヨガとアーユルヴェーダのお話をさせていただきました。 普段はるちゃん先生のもとでヨガの練習をされている方や、遠方からわざわざ来てくださった方々

いつも笑顔の耐えない明るいメンバーに恵まれ、スタジオは陽のエネルギーに満ちていました。 しかし、その裏にはスタジオから一歩出ればそれぞれのプライベートがあり、ヨガの勉強だけに専念できないような大変なこともありながらも、それを混合することなく今に集中し取り組む姿勢は、まさに苦行だっ

日本では12月は１年の中でも特に忙しいと位置付けられ、「師(お坊さんや先生)が走り回るほど忙しい」という意味を持つ「師走」。 たとえそれがインドであろうが国が違っても、日本人が年末にバタバタとするのは日本人特有なのでしょうか。 さて、年末年始は12/26~1/7まではインドグル

インドデリーNCRも風と空のエネルギーを含むヴァータの季節（冬）になり、身近で風邪が流行っています。 不覚にも先週は私も熱をだしてしまったのですが、一晩しっかり睡眠をとり一晩で熱も下がり今ではすっかり回復しています。 同じエネルギー同士が影響し合うためバランスを崩しやすくなると

12月に入り、いよいよデリーNCRにも冬が来た！といった寒さになりました。 スタジオは外の気温よりは暖かく、日中はずっとスタジオで過ごしているのでさほど寒さは感じませんが、やはりインドは石材の床なので底冷えします。 クラスでのシャバアーサナの際は、リラックスできるよう靴下や...

現在開講中のTTCのカリキュラムにもあります、”眠りのヨガ”という意味のヨガ二ドラ。 皆さんが楽しみにされている授業の一つです。 眠りのヨガといっても夜の睡眠とは違い、眠るために行うものでもありません。 また、最後に行うヨガのシャバーサナとも異なります。 目を閉じてただただ身体

終始明るく穏やかな雰囲気の中、５週間かけて開講してますTTC（ヨガティーチャートレーニングコース）の３週目が始まりました。 次回、グルガオンにて開講します第４期TTCは2018年1月〜です。 詳細は近日中にお知らせします。 ※ご興味のある方はお問い合わせください。...

11/26（日）にデリーフリマがあります！ 毎年、在住の日本人有志が手作りで運営しているイベントです。 会場： Avalon Courtyard Hotel & Farm 時間： 12:00-16:00 詳細： http://furima.safta.jp/ 今年は

瞑想ってどうすればいいの？ 座って瞑想するのが苦手。 目を閉じると心がざわざわ…雑念が湧いてくる。 そもそも瞑想って何？ そんあなたにもわかりやすく ヨガのポーズを通して瞑想を体験していただきます。 瞑想はただ座ることではありません。 心のざわつきを消すのではなく 意

アーユルヴェーダリトリートの為、一週間スタジオを代行の講師にお任せして、ケララで過ごさせていただきました。 私が留守の間もヨガの練習にスタジオへお越しいただいた方、そしてクラスをを担当してくださった講師の方、ありがとうございました。 デリーNCRの大気汚染が年々悪化する中、たっ

ヨーガスートラを何度読んでも、その時に入ってくるものや感じるものが違うように、 全米アライアンスの規定に基づいて構成したカリキュラムとマニュアルでも、受講者さんの人間性やそれぞれの特徴、また集まった個性のもつエネルギーや作り出す雰囲気も違うと、当然、座学、実践共に伝え方やクラスの