インドで学ぶヨガとアーユルヴェーダ

衣食住に纏わる様々なお店やお稽古事、サークルなど、デリーNCR在住邦人の生活情報の詰まったフリーペーパー「シバンス」。 VYOM wellness YOGA ＆Ayurveda Schoolも２年前からお世話になり、今回で 11回目の掲載になります。...

ここでは語り尽くせないほど、わずか４日間でTrupta先生の素晴らしいティーチングから多くを学び、さらに知識やテクニックが深まりました。 今回ご受講いただいた誰もがTrupta先生の美しく満ちたエネルギーを全身で感じたことと思います。 今回は、RYT200修了生が対象でしたので

第2回目のアーユルヴェーダクッキングWSのテーマは「和〜ゆるヴェーダ」ということで、日本人や日本食とはなかな結びつきにくいアーユルヴェーダを、実に理にかなった伝統的な和食から解説。 アーユルヴェーダにも「オカサトミヤ」と言って生まれ育った環境や習慣に合った食べ物を食すること...

＜ヨガニードラの実践と効果＞ 「ヨガニードラ」とは、仰向けの体勢で、身体、心をリラックスさせ、ボディスキャン、自律訓練法、イメージング、呼吸法、アファーメーションなどの手法によって精神を鎮めていく手法です。 睡眠状態と覚醒状態の中間にある「意識を伴った眠り」の状態で、20分のヨガ

WS【ヨガ解剖学 ＆ ワークアウト】 4月13日（金）　9:30~17:00  難しい専門的な知識ではなく、ヨガの練習や指導に必要な身体の構造を学びます。 ヨガのアーサナをとる時に筋肉や骨格を明確にイメージできると グッと身体が変わりアーサナが深まります。 また

年々高齢化の上昇する日本では、初めて4人に１人が高齢者となるほどに超高齢化が進んでいます。 社会人だった頃は、「運動」「家事」なども含め、体を動かすことが日常生活の一環として行われてたものの、例えば定年退職などのライフスタイルの変化により、運動の機会が減少し、それと共に身体機能

先週、インド グルガオンにて4回目となる200時間のヨガティーチャートレーニングが終わりました。 必然に集まった者同士が助け合い補い合いながら、自主的な朝練やホームワークにも意欲的に取り組み、努力の日々を重ね、５週間前に初めてあったもの同士とは思えないほど、トレーニングを通...

先日、Reeracoenさんより取材を受けました。 日本の女性向けに、安心してインドに来ていただけるよう、またインドで働くという選択肢を持っていただけるように、インドの魅力を女性の目線で伝えたいと思い、インドで働く女性にインタビューをされているようです。...

今日からハタヨーガアドヴァンスクラスが始まりました！※New Class!「ハタヨーガアドヴァンス」 そして、来月はいよいよYogi Truptaによる【ハタヨーガアドヴァンスコース30時間】開講です！ 私がTrupta先生に出会ったのは、2010年に初めて訪れた南インドの小

愉しくて美味しい時間、第一回「アーユルヴェーダクッキングWS」が終了しました。 今回のテーマは「五感で味わい愉しむスパイスと”のぶク”ケララ家庭料理」 ”のぶク”とは、オーガニック野菜のファームと販売をされている、グルガオンで大人気のお料理の先生のクッキングのこと。...

「ハタヨガアドヴァンス」２月のスケジュール 14(水)9:30~10:45 28(水)9:30~10:45 どのようなクラスの内容かといいますと、基本的なハタヨーガのアーサナをベースとしたフローな動きにの中で柔軟性と体幹筋を養うアーサナが加わります。 アドヴァンスのアーサ

パタンジャリのヨーガスートラにおいて4段階目の「プラーナヤーマ」とは 「プラーナヤーマを行ずる事によって､心の輝きを覆い隠している煩悩が消える」 「その外､心が色々な凝念に堪えられるようになる」（Ⅱ－５２・５３）と述べられています。 プラーナとは生命エネルギーのこと。...

【骨盤とヨガ】ワークショップ 〜ヨガの動きでバランスのとれた身体を取り戻そう！〜 骨盤が歪んでいるけれど、どうしていいのかわからない。 骨盤や股関節周りが硬い。 産後に骨盤が開いたまま戻らない。 …など、女性ならではの悩みも多いはず。 女性なら誰しも気になる骨

今週より第４期TTC(ティーチャートリーニングコース)。 いつものように健康で無事にコースを迎えられたことへの感謝と、これからの学びの日々に祈りを込めてプージャで始めりました。 インドは金曜日が独立記念日で祝日にあたり昨日から３連休です。 この連休中は受講生への課題の一つとして

皆さまいかがお過ごしでしょうか。 私の日本滞在も残り2日となりましたが、ここ数日は気温も上がり過ごしやすいです。 まだまだ冬は続きますが、身体が寒さから少し解放されるだけで精神的にも落ち着きを取り戻します。 ”冷質””乾燥”などの性質を持つある冬はヴァータが乱れやすく、体温が下

お野菜はKotadun Farmで採れた新鮮なオーガニック野菜を使用 第1回：五感で味わい愉しむスパイスとケララミールス インド料理には欠かせない多種のスパイス。 日本人にはなかなか馴染みのないスパイスを、あなたのキッチンにも生かせるよう、効能や調理法を学びます。

昨日より、VYOM wellness Yoga Schoolのヨガクラスが再開しました。 （1/22までは日本帰国中のため、代行講師が担当しております。） ヨガを様々な角度から経験し学んでいただきたく、今年も外部講師をお招きしたワークショップを充実させていきたいと思っていま...

お正月休みのないインドでは、既に仕事始めという方も多くすっかり日常に戻っている一方、お正月の三が日が明けて明日からまた連休という日本の世間は、来週あたりから日常に切り替わっていくようですね。 私はもうしばらく日本に滞在しておりますので、グルガオンの方へは直接のご挨拶ができま...

1月、日本での新春イベントから始まった2017年。 2月、グルガオンのスタジオを新しく移転し始動してからは、ほぼノンストップでスクール活動をしてまいりました。 2016年1月からスタートしたヨガの基礎コースから発展した、TTC(200時間のティーチャートレーニングコース)が20

英語で学ぶには少し自信がない、これから勉強するにあたっての予備知識をつけておきたい、アーユルヴェーダを知りたい… そんな方のために、日常や健康に生きるためのアーユルヴェーダの智慧を解りやすく日本語でお伝えします。 これからアーユルヴェーダを学ぶための予備知識として大切なアーユル