MIKA2018年5月24日3 分レポート【陰ヨガTTC】INDIA今回、インド初の【陰ヨガTTC】が修了しました。 陰ヨガとは…から始まって、”中医学”理論の座学メインの1日目。 私のヨガの学びの始まりでもある「沖ヨガ」は、古典的なインドヨガに、日本の伝統文化、武道、東洋医学、民間療法などを融合し体系化されたヨガです。 ポーズを取ることが主な
MIKA2018年5月15日3 分5月よりスタート!【陰ヨガクラス】クラス内容:陰ヨガとマインドフルネス瞑想 陰ヨガでは、身体のエネルギーの通り道である経絡のルートやそこを通るエネルギー(気)の流れを意識したポーズをとっていきます。 1つのアーサナを数分間保持し、呼吸を入れながらじんわりと筋肉を緩め、さらに奥にある結合組織にアプローチして
MIKA2018年5月6日2 分インド【陰ヨガ-経絡ヨガTTC】開講ヨガのクラスでも、よく「力を抜いて〜」「リラックス〜」 などどいう先生のインストラクション。 筋肉を使っている動きやポースの時に力を抜いてと言われても、 なかなか難しく意外と力の抜き方ってわからないもの。 それは、マットの上に限らず、 忙しくストレスの多い現代を生きる人は 日
MIKA2018年4月20日1 分4~5月【代行のお知らせ】第5期TTC 2018年7月スタート! 受講生募集開始しました 残席2名さまです 帰任や移動の方を見送る立場は、何度味わっても何年経っても慣れるものではなく、さみしいものです。 毎年の如く別れの続いたインドデリー グルガオンの3月から、4月に入ってからは新しく赴任されて来ら...