インドで学ぶヨガとアーユルヴェーダ

VYOM wellness Yoga  Schoolの特徴 基本的には、伝統的な「ハタヨーガ」の実践と古典的なヨーガに基づいたカリキュラムです。 それをベースに現代人の体や精神、時代の流れに応じたセラピー要素やティーチングも組み込んでおり、アーサナの実践では、偏らないように日

ヨーガの実践において、難しいポーズに挑戦したり、難しい哲学書を解読することも自己を高めるには大切なことですが、その前提には日常の中のヨーガ「ヤマ・二ヤマ」の理解と実践が重要です。 人が生きる上での指針や日々の社会的、また個人的な行動規範が説かれたもので、基本的で当然のことで...

１年を通して様々な海外を駆け巡るヨギTruptaによるハタヨーガアドヴァンスTTC 今年２回目のTTC開催が決まりました！ (2018年は第２回目が最期になります) 少人数制コースのため、残り１名様のみ受け付けます。 今年の3月に開催されましたTrupta(トゥルプタ)先...

ヨガをしていると一度は訪れてみたいインド。 さらにヨガのルーツを辿ると、ビートルズもヨガ修行のために滞在したヨガの聖地のひとつでもあるリシケシ。 だけど、一人でインドに行くのは不安。。。 海外は慣れているけどインドはハードルが高い。。。...

インドグルガオンは日々暑さが増しています。 例年この暑さは6月にピークを迎え、7月上旬まで続きます。 この春にインドに赴任された方は、噂には聞いておられたかとは思いますが、外に出ると、まるでドライヤーの熱風に当たっているような、さらに長時間いるとサウナに入ってるような息苦しさすら

今回、インド初の【陰ヨガTTC】が修了しました。 陰ヨガとは…から始まって、”中医学”理論の座学メインの１日目。 私のヨガの学びの始まりでもある「沖ヨガ」は、古典的なインドヨガに、日本の伝統文化、武道、東洋医学、民間療法などを融合し体系化されたヨガです。 ポーズを取ることが主な

２年振りにヨガの大御所、山本正子先生と、アーユルヴェーダの大御所、浅貝先生と共に過ごす ヨガとアーユルヴェーダの合宿を奈良の信貴山、玉蔵院にて開催します。   ヨガ ＆ アーユルヴェーダ リトリート 公開前の予告の時点で予約が埋まってきております。 ご興味のある方は、で

クラス内容：陰ヨガとマインドフルネス瞑想 陰ヨガでは、身体のエネルギーの通り道である経絡のルートやそこを通るエネルギー（気）の流れを意識したポーズをとっていきます。 １つのアーサナを数分間保持し、呼吸を入れながらじんわりと筋肉を緩め、さらに奥にある結合組織にアプローチして

ヨガのクラスでも、よく「力を抜いて〜」「リラックス〜」 などどいう先生のインストラクション。 筋肉を使っている動きやポースの時に力を抜いてと言われても、 なかなか難しく意外と力の抜き方ってわからないもの。 それは、マットの上に限らず、 忙しくストレスの多い現代を生きる人は 日

この度、日本でもヨガニードラ指導者養成講座を開講させていただく機会をいただき、昨日は2日目が終わりました。 ヨガニードラの実践は至ってシンプルです。 動きは一切なく、頭を使う必要もありません。 体をリラックスさせ、意識をガイドの声に向けるだけ。...

私の尊敬する恩師、山本正子先生にお声をかけていただき、急遽決まりましたイベントです！ 今でも沖ヨガの創始者、沖先生の伝統を大切に受け継がれ、全国から多くの人が集まる由緒ある神戸の老舗ヨガ教室「山本ヨガ研究所」は私のヨガの出身校でもあり、弟子活動を経て講師として活動していまし...

日本に一時帰国しています。 この度も、いつもお世話になっているヨガ仲間でもある、はるちゃん先生の生徒さんとのヨガの時間を過ごさせていただきました。 帰国する度に、はるちゃん先生がイベントを企画してくれるおかげで定期的に生徒さんとお会いすることができ、益々帰国の楽しみが増しま...

第5期TTC 2018年7月スタート! 受講生募集開始しました 残席２名さまです 帰任や移動の方を見送る立場は、何度味わっても何年経っても慣れるものではなく、さみしいものです。 毎年の如く別れの続いたインドデリー グルガオンの３月から、４月に入ってからは新しく赴任されて来ら...

第2回「TTCヨガ研修」今回も先ずはヨガの聖地でもあるリシケシにて２泊３日の滞在。 もう何年も通い続けた場所でありますが、ここ数年は、こうして生徒さんや日本からリトリートに参加してくださる方と一緒に訪れる場所となりました。 時間の使い方や過ごし方が変わり、短期間ではありますが

衣食住に纏わる様々なお店やお稽古事、サークルなど、デリーNCR在住邦人の生活情報の詰まったフリーペーパー「シバンス」。 VYOM wellness YOGA ＆Ayurveda Schoolも２年前からお世話になり、今回で 11回目の掲載になります。...

ここでは語り尽くせないほど、わずか４日間でTrupta先生の素晴らしいティーチングから多くを学び、さらに知識やテクニックが深まりました。 今回ご受講いただいた誰もがTrupta先生の美しく満ちたエネルギーを全身で感じたことと思います。 今回は、RYT200修了生が対象でしたので

第2回目のアーユルヴェーダクッキングWSのテーマは「和〜ゆるヴェーダ」ということで、日本人や日本食とはなかな結びつきにくいアーユルヴェーダを、実に理にかなった伝統的な和食から解説。 アーユルヴェーダにも「オカサトミヤ」と言って生まれ育った環境や習慣に合った食べ物を食すること...

＜ヨガニードラの実践と効果＞ 「ヨガニードラ」とは、仰向けの体勢で、身体、心をリラックスさせ、ボディスキャン、自律訓練法、イメージング、呼吸法、アファーメーションなどの手法によって精神を鎮めていく手法です。 睡眠状態と覚醒状態の中間にある「意識を伴った眠り」の状態で、20分のヨガ

WS【ヨガ解剖学 ＆ ワークアウト】 4月13日（金）　9:30~17:00  難しい専門的な知識ではなく、ヨガの練習や指導に必要な身体の構造を学びます。 ヨガのアーサナをとる時に筋肉や骨格を明確にイメージできると グッと身体が変わりアーサナが深まります。 また

年々高齢化の上昇する日本では、初めて4人に１人が高齢者となるほどに超高齢化が進んでいます。 社会人だった頃は、「運動」「家事」なども含め、体を動かすことが日常生活の一環として行われてたものの、例えば定年退職などのライフスタイルの変化により、運動の機会が減少し、それと共に身体機能