MIKA2017年10月26日3 分Sachiko 先生の【美ボディメイクYOGA】WSこのWSは両日とも定員に満たしましたので、受付を終了しました。 11、12月は外部講師をお招きしたワークショップや特別クラスが盛りだくさんです! 先ずは、ヨガをはじめ、ダンスやホロスコープなど多方面で活躍するインド在住の幸子先生のヨガワークショップのご案内です。...
MIKA2017年10月25日3 分アーユルヴェーダケア「秋のリトゥチャリヤ」つい最近までの日本の台風情報に、もう何年も過ごしていない日本の秋を懐かしく想う。 日本では台風が去り、デリーNCRではディワリが明けた頃から気温が下がるなど、それぞれの土地で節目があり、季節の移り変わりは自然が教えてくれる。 このように自然界で起きている現象は、私たち人間も同じ
MIKA2017年10月25日4 分ディワリ休暇にヨガバケーションディワリも明け、インドの日常に戻りました。 明日10/23(月)〜は通常通りのクラスです。 ディワリ休暇を利用して、3年前のケララでのヨガTTCで私も一講師として勤めさせていただいた際の修了生と、5年以上の付き合いになる友人とヨガバケーション。...
MIKA2017年10月17日3 分レポート①【ヨガの解剖学&生理学WS】ペアワークをはじめ、。ベルトやブリックなどのプロップス(補助具)を使うことでをほぐし可動域を広げます。 また、怪我を防ぎ無理なく筋肉や関節を最大限に動かすことができます。 2回目では私が日本で長年学んだ抵抗法を取り入れましたが、この手法は整体でいう操体法。 最も重要なのは”呼