インドで学ぶヨガとアーユルヴェーダ

皆さま、明けましておめでとうございます。 節目として1年を振り返ると、2018年はヨガで関わった方達との多くの出逢いと別れに心が動き、感情のまま素直によく笑いよく泣いた。 仕事とプライベートに関しての抱負をたて自己決意表明をし、全力で1年かけて達成。...

2019年2月〜開講 【第6期TTC200】の詳細が決まりましたので募集を開始します。 もうすでに定員近くなっており、現在２名様のみ受け付けています。 ご質問等はいつでもお気軽にどうぞ！ RYT200 全米ヨガアライアンス認定校 VYOM wellness Yoga...

2019年迎春ワークショップのご案内です 2019/1/5,6,12の【陰ヨガ経絡ヨガTTC】開講に伴い、一般の方向けのワークショップを開催します！ ※１２名さま限定です 経絡ヨガ＆マインドフルネス瞑想 ＜内容＞ 東洋医学思想に基づいて、身体のエネルギーの通り道である経絡の...

来週の月曜日17日をもって、2018年のクラス納めとさせていただきます。 それ以降も引き続き、VYOM講師によるクラスを開講していますので是非！ インドは１ヶ月ほど留守させていただきますが、年明けは、日本の神戸での【陰ヨガTTC】に加え、大阪ではヨガとアーユルヴェーダのワー...

12月に入り、今年も残すところ１ヶ月を切りました。 今月は、ヨガとアーユルヴェーダ のワークショップやイベント続き。 年末はインドとはいえ、まさに日本の”師走”ですね。 明日からは、RYT200のフォローアップの一環でもあるヨガ研修に修了生と共に南の方へ行って参ります。...

太陽礼拝を一からきちんと学んでみましょう 太陽礼拝のおさらいをしてみましょう 太陽礼拝をあらためて見なおしてみましょう 太陽礼拝とは、インド伝統のスーリヤ・ナマスカーラというヨガの１２ポーズを組み合わせた一連の流れのことをいいます。 スーリヤ＝太陽　/...

第３回【陰ヨガー経絡ヨガ ティーチャートレーニングコース 】30時間 日本初の開講が決まりましたのでお知らせします。 ヨガのクラスでも、よく「力を抜いて〜」「リラックス〜」 などどいう先生のインストラクション。 筋肉を使っている動きやポースの時に力を抜いてと言われても、...

今年も至る所で見かけました。 床に砂や花などで描かれたカラフルなアート「ランゴリ」で神様をお出迎えします。 お祭りや結婚式などのお祝い事で描かれる伝統的な芸術の一つでデザインは様々。 アーティストでもなく一般のインド人たちが全てハンドフリーでさらっと地面に描いていく姿がかっ...

第４回目 「小麦を使わない”グルテンフリー”のパンを作って食べる 」 グルテンフリーって何？ なぜ、グルテンフリーが良いの？ アーユルヴェーダの観点からお話しします グルガオンで大人気の手ごねパン教室【Es-bread baking studio】との共同企画です。...

「冷えとり健康法」私も実践中です。 冷えとりとは、代謝を上げることで体の毒を排出することでもあります。 逆に言うと、毒の溜まった体は「冷えている」と言うことでもありますね。 アーユルヴェーダでは、胃腸を温めることで代謝も上がり、健康なドーシャバランスには消化力と代謝が重要と...

ヨガのクラスでも、よく「力を抜いて〜」「リラックス〜」 などどいう先生のインストラクション。 筋肉を使っている動きやポースの時に力を抜いてと言われても、 なかなか難しく意外と力の抜き方ってわからないもの。 それは、マットの上に限らず、 忙しくストレスの多い現代を

少し前に目にしたグルガオンの稀にない「青空！」に歓んでいたのも束の間、ここ数日で一気に空が霞んできました。 外に出た時の鼻に入ってくる匂いが、いよいよあの期間に近づいてきた、という数年のグルガオン生活の経験者としての実感。...

週末は、「夜ヨガ部 １周年記念企画 ヨガリトリート」をリシケシで過ごしてきました。 天候にも恵まれ、メインのヨガ以外にも滝へのトレッキングや町歩き、もう2度とすることは無いだろうと思っていた７年ぶりくらいのガンジス川のラフティングも含め、今回のメンバーだからこそ愉しめたこと...

週末は、「夜ヨガ部 １周年記念企画 ヨガリトリート」をリシケシで過ごしてきました。 天候にも恵まれ、メインのヨガ以外にも滝へのトレッキングや町歩き、もう2度とすることは無いだろうと思っていた７年ぶりくらいのガンジス川のラフティングも含め、今回のメンバーだからこそ愉しめたこと...

”音”はもともと振動。 宇宙の始まりは振動であり、私たち人間も含め、ここに存在する全ての成り立ちです。 神秘的ですね。 聖音のヨーガ「ナーダヨーガ」ともよばれ、音から伝わるバイブレーションを感じながら瞑想状態へと導きます。 また、神聖な存在、自分の魂への信愛をメロディに乗せ

インドの皆さま、 勝手ながら留守にしておりましたが、明日の一般クラス【ハタヨーガアドヴァンス】より再開します！ また、この土地で皆さまとヨガの時間を共にできますこと、大変うれしく思います。 例年に比較すると非常に雨が多かった為、この１ヶ月の間、スタジオは豪雨の災害や被害に見...

はじめて信貴山を訪れたのは、2016年の夏。 簡単に言葉にすると、「全身全霊で歓迎されている！」 本堂へ向かう石畳の道、天から照らす陽の光を全身に浴びながら胸の奥から熱くなり、一人で感動した、そんな感覚を今でも鮮明に覚えています。...

東洋医学論の基本と、日常に取り入れて頂きたい季節の養生や食養のお話はありあけ堂の中島先生より。 五臓に関係する経絡を意識したヨガはVYOMミカがメイン講師として担当します。 10月から12月にかけて平日クラスと週末クラス、各全５回。 各回ごとにテーマが違いますので、全受講をお薦

今年で３年目になる日本のアーユルヴェーダサロンFuwariとの合同企画です。 今回は、初のスリランカ滞在＋充実の観光付きプランです！ 一度の旅で２カ国も味わえる贅沢なリトリートになりました。 「インドも行きたいけど、スリランカも気になる〜」って方、必見です。...

＜ヨガニードラの実践と効果＞ 「ヨガニードラ」とは、仰向けの体勢で、身体、心をリラックスさせ、ボディスキャン、自律訓練法、イメージング、呼吸法、アファーメーションなどの手法によって精神を鎮めていく手法です。 睡眠状態と覚醒状態の中間にある「意識を伴った眠り」の状態で、20分の