インドで学ぶヨガとアーユルヴェーダ

２年振りにヨガの大御所、山本正子先生と、アーユルヴェーダの大御所、浅貝先生と共に過ごす ヨガとアーユルヴェーダの合宿を奈良の信貴山、玉蔵院にて開催します。 ヨガ ＆ アーユルヴェーダ リトリート 公開前の予告の時点で予約が埋まってきております。 ご興味のある方は、で

クラス内容：陰ヨガとマインドフルネス瞑想 陰ヨガでは、身体のエネルギーの通り道である経絡のルートやそこを通るエネルギー（気）の流れを意識したポーズをとっていきます。 １つのアーサナを数分間保持し、呼吸を入れながらじんわりと筋肉を緩め、さらに奥にある結合組織にアプローチして

ヨガのクラスでも、よく「力を抜いて〜」「リラックス〜」 などどいう先生のインストラクション。 筋肉を使っている動きやポースの時に力を抜いてと言われても、 なかなか難しく意外と力の抜き方ってわからないもの。 それは、マットの上に限らず、 忙しくストレスの多い現代を生きる人は 日

この度、日本でもヨガニードラ指導者養成講座を開講させていただく機会をいただき、昨日は2日目が終わりました。 ヨガニードラの実践は至ってシンプルです。 動きは一切なく、頭を使う必要もありません。 体をリラックスさせ、意識をガイドの声に向けるだけ。...

私の尊敬する恩師、山本正子先生にお声をかけていただき、急遽決まりましたイベントです！ 今でも沖ヨガの創始者、沖先生の伝統を大切に受け継がれ、全国から多くの人が集まる由緒ある神戸の老舗ヨガ教室「山本ヨガ研究所」は私のヨガの出身校でもあり、弟子活動を経て講師として活動していまし...

日本に一時帰国しています。 この度も、いつもお世話になっているヨガ仲間でもある、はるちゃん先生の生徒さんとのヨガの時間を過ごさせていただきました。 帰国する度に、はるちゃん先生がイベントを企画してくれるおかげで定期的に生徒さんとお会いすることができ、益々帰国の楽しみが増しま...

第5期TTC 2018年7月スタート! 受講生募集開始しました 残席２名さまです 帰任や移動の方を見送る立場は、何度味わっても何年経っても慣れるものではなく、さみしいものです。 毎年の如く別れの続いたインドデリー グルガオンの３月から、４月に入ってからは新しく赴任されて来ら...

第2回「TTCヨガ研修」今回も先ずはヨガの聖地でもあるリシケシにて２泊３日の滞在。 もう何年も通い続けた場所でありますが、ここ数年は、こうして生徒さんや日本からリトリートに参加してくださる方と一緒に訪れる場所となりました。 時間の使い方や過ごし方が変わり、短期間ではありますが

衣食住に纏わる様々なお店やお稽古事、サークルなど、デリーNCR在住邦人の生活情報の詰まったフリーペーパー「シバンス」。 VYOM wellness YOGA ＆Ayurveda Schoolも２年前からお世話になり、今回で 11回目の掲載になります。...

ここでは語り尽くせないほど、わずか４日間でTrupta先生の素晴らしいティーチングから多くを学び、さらに知識やテクニックが深まりました。 今回ご受講いただいた誰もがTrupta先生の美しく満ちたエネルギーを全身で感じたことと思います。 今回は、RYT200修了生が対象でしたので

第2回目のアーユルヴェーダクッキングWSのテーマは「和〜ゆるヴェーダ」ということで、日本人や日本食とはなかな結びつきにくいアーユルヴェーダを、実に理にかなった伝統的な和食から解説。 アーユルヴェーダにも「オカサトミヤ」と言って生まれ育った環境や習慣に合った食べ物を食すること...

＜ヨガニードラの実践と効果＞ 「ヨガニードラ」とは、仰向けの体勢で、身体、心をリラックスさせ、ボディスキャン、自律訓練法、イメージング、呼吸法、アファーメーションなどの手法によって精神を鎮めていく手法です。 睡眠状態と覚醒状態の中間にある「意識を伴った眠り」の状態で、20分のヨガ

WS【ヨガ解剖学 ＆ ワークアウト】 4月13日（金）　9:30~17:00 難しい専門的な知識ではなく、ヨガの練習や指導に必要な身体の構造を学びます。 ヨガのアーサナをとる時に筋肉や骨格を明確にイメージできると グッと身体が変わりアーサナが深まります。 また

年々高齢化の上昇する日本では、初めて4人に１人が高齢者となるほどに超高齢化が進んでいます。 社会人だった頃は、「運動」「家事」なども含め、体を動かすことが日常生活の一環として行われてたものの、例えば定年退職などのライフスタイルの変化により、運動の機会が減少し、それと共に身体機能

先週、インド グルガオンにて4回目となる200時間のヨガティーチャートレーニングが終わりました。 必然に集まった者同士が助け合い補い合いながら、自主的な朝練やホームワークにも意欲的に取り組み、努力の日々を重ね、５週間前に初めてあったもの同士とは思えないほど、トレーニングを通...

先日、Reeracoenさんより取材を受けました。 日本の女性向けに、安心してインドに来ていただけるよう、またインドで働くという選択肢を持っていただけるように、インドの魅力を女性の目線で伝えたいと思い、インドで働く女性にインタビューをされているようです。...

今日からハタヨーガアドヴァンスクラスが始まりました！※New Class!「ハタヨーガアドヴァンス」 そして、来月はいよいよYogi Truptaによる【ハタヨーガアドヴァンスコース30時間】開講です！ 私がTrupta先生に出会ったのは、2010年に初めて訪れた南インドの小

愉しくて美味しい時間、第一回「アーユルヴェーダクッキングWS」が終了しました。 今回のテーマは「五感で味わい愉しむスパイスと”のぶク”ケララ家庭料理」 ”のぶク”とは、オーガニック野菜のファームと販売をされている、グルガオンで大人気のお料理の先生のクッキングのこと。...

「ハタヨガアドヴァンス」２月のスケジュール 14(水)9:30~10:45 28(水)9:30~10:45 どのようなクラスの内容かといいますと、基本的なハタヨーガのアーサナをベースとしたフローな動きにの中で柔軟性と体幹筋を養うアーサナが加わります。 アドヴァンスのアーサ

パタンジャリのヨーガスートラにおいて4段階目の「プラーナヤーマ」とは 「プラーナヤーマを行ずる事によって､心の輝きを覆い隠している煩悩が消える」 「その外､心が色々な凝念に堪えられるようになる」（Ⅱ－５２・５３）と述べられています。 プラーナとは生命エネルギーのこと。...