インドで学ぶヨガとアーユルヴェーダ

現在開講中のTTCのカリキュラムにもあります、”眠りのヨガ”という意味のヨガ二ドラ。 皆さんが楽しみにされている授業の一つです。 眠りのヨガといっても夜の睡眠とは違い、眠るために行うものでもありません。 また、最後に行うヨガのシャバーサナとも異なります。 目を閉じてただただ身体

終始明るく穏やかな雰囲気の中、５週間かけて開講してますTTC（ヨガティーチャートレーニングコース）の３週目が始まりました。 次回、グルガオンにて開講します第４期TTCは2018年1月〜です。 詳細は近日中にお知らせします。 ※ご興味のある方はお問い合わせください。...

11/26（日）にデリーフリマがあります！ 毎年、在住の日本人有志が手作りで運営しているイベントです。 会場： Avalon Courtyard Hotel & Farm 時間： 12:00-16:00 詳細： http://furima.safta.jp/ 今年は

瞑想ってどうすればいいの？ 座って瞑想するのが苦手。 目を閉じると心がざわざわ…雑念が湧いてくる。 そもそも瞑想って何？ そんあなたにもわかりやすく ヨガのポーズを通して瞑想を体験していただきます。 瞑想はただ座ることではありません。 心のざわつきを消すのではなく 意

アーユルヴェーダリトリートの為、一週間スタジオを代行の講師にお任せして、ケララで過ごさせていただきました。 私が留守の間もヨガの練習にスタジオへお越しいただいた方、そしてクラスをを担当してくださった講師の方、ありがとうございました。 デリーNCRの大気汚染が年々悪化する中、たっ

ヨーガスートラを何度読んでも、その時に入ってくるものや感じるものが違うように、 全米アライアンスの規定に基づいて構成したカリキュラムとマニュアルでも、受講者さんの人間性やそれぞれの特徴、また集まった個性のもつエネルギーや作り出す雰囲気も違うと、当然、座学、実践共に伝え方やクラスの

アーユルヴェーダでは、あらゆる病気の原因は体に溜まったアーマ＝未消化物が原因だといわれています。 良質な食品を選択し、どれだけ食事に気をつけていても、現代の生活で体には雑菌や老廃物などを完全に避けることは難しく、食べ物以外の環境や人間関係などの心のストレスも影響します。 また、

以下、Mari先生からのメッセージ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 呼吸を見直してみませんか? 息って自の心と書きますね。 人は緊張したり、不安になると呼吸が浅くなります。 逆に、リラックスしているとゆったりとした深い呼吸になります。...

11月はTTC200の外部講師として日本からヨガの先生をお招きします。 それに伴い、TTC受講生ではない一般の方にも是非体験していただきたく特別クラスを設けました！ 現在、関西を中心にヨガスタジオやスポーツクラブを中心にヨガのインストラクターとして大活躍中のマサル先生は、い...

11月〜開講のTTCは定員のため募集を締め切りました。 次回は2018年1月〜開講です。 ご興味ある方はお問い合わせください。 朝晩は涼しく、日中は少し動くとじんわりと汗をかく程度の動き易い季節に入りましたね。 そんなことを言ってる間に、デリーNCRの冬は目前！...

このWSは両日とも定員に満たしましたので、受付を終了しました。 11、12月は外部講師をお招きしたワークショップや特別クラスが盛りだくさんです！ 先ずは、ヨガをはじめ、ダンスやホロスコープなど多方面で活躍するインド在住の幸子先生のヨガワークショップのご案内です。...

つい最近までの日本の台風情報に、もう何年も過ごしていない日本の秋を懐かしく想う。 日本では台風が去り、デリーNCRではディワリが明けた頃から気温が下がるなど、それぞれの土地で節目があり、季節の移り変わりは自然が教えてくれる。 このように自然界で起きている現象は、私たち人間も同じ

ディワリも明け、インドの日常に戻りました。 明日10/23(月)〜は通常通りのクラスです。 ディワリ休暇を利用して、3年前のケララでのヨガTTCで私も一講師として勤めさせていただいた際の修了生と、5年以上の付き合いになる友人とヨガバケーション。...

ペアワークをはじめ、。ベルトやブリックなどのプロップス（補助具）を使うことでをほぐし可動域を広げます。 また、怪我を防ぎ無理なく筋肉や関節を最大限に動かすことができます。 2回目では私が日本で長年学んだ抵抗法を取り入れましたが、この手法は整体でいう操体法。 最も重要なのは”呼

10/31(火)〜デリーでのクラスが始まります！ この度、ご縁あってヨガクラスが新しく開講される場所は、デリーNCRに在住の日本人の方でしたらご存知のMangaful Cafe(マンガフルカフェ)さん。※アドレスと地図は最後に記載しています。 以下、告知内容です。...

ヤマとは、日常において行なってはいけない５つの心得。 二ヤマとは、日常において実践すべき５つの心得。 ※「ヤマ」について過去の記事を振り返る⇨「ヤマ」＝行ってはいけない心得 日常において行なってはいけない５つの心得。 「ヤマ」の中の一つ「アヒムサ」 語源は、”苦痛を引き起

本日9/2(土)はヒンドゥー今日のダシェラ祭 ⇨インドの３大祭りの一つ。 英雄が魔王を退治し、その勝利を祝うお祭り。 10/1(日)はイスラム教の新年 10/2(月)はマハトマ・ガンジーの誕生日 と、今日からインドの世間は３連休。...

ヨガスタジオや教室で行われている、様々なスタイルのヨーガ（○○ヨガや△×ヨーガと名前のついたヨガの種類）が流通する現代のヨーガの起源は、古典的ヨーガの一つでもある「ハタヨーガ」です。 ハタヨーガの語源と意味について。 Ha(ハ)=陽 Tha(タ)＝陰 例えば、太陽・男・吸うは

植物は太陽や雨の自然の力によって生命力を養い、人間は植物や動物の生命をいただくことで生かされる。 植物や動物の生命によって私たちの体は作られています。 食べるもののエネルギーは人間の生命エネルギーにも大いに影響します。 アーユルヴェーダでは、このように生命の維持に欠かすことの

この春と夏にTTC200を修了した講師の方々と２泊３日のヨガ研修に行って参りました。 目的地は、ヒマラヤに近いガンジス川の流れるヨガの聖地でもあるリシケシ。 グルガオンを早朝５時に出発してNEW DELHI RAILWAY STATION.からHAIDWARへの列車の旅。...