インドで学ぶヨガとアーユルヴェーダ

ナゼナゼナゼ… 相変わらずインド人ドライバーに対するの独り言の多い、必要最小限に抑えたい私の車の運転時間。 小さくクラクション鳴らされて 小走りで道路脇を控えめに歩く野ブタが可愛いすぎる。 あ〜〜〜のどかだ。 そう思える穏やかな風が吹く心と それを映しだす日常。...

明日の満月は強烈だ。 そう思えずにはいられない、ここ数日で私の内側でで起きてる出来事。 昨夜も早々に落ちた眠りの中のリアリティある夢までもが、今の心の状態を示してくれた。 ちょっとしたことに敏感に反応してしまったり、いつもなら流せるようなことまでもネガティヴにとってしま...

だい好きなヨガの仲間でもあり、お仕事でもとってもお世話になってる先生の主宰するTTCでは、アーユルヴェーダとヨガ哲学を担当させてもらっています。 この度はコース３回目にして初めての日本とインドでのスカイプレクチャー。 インドは突然ネットワーク状況が不安定になったりするので...

生地選びから出来上がるまでが楽しくて 続々と新作できてます。 出来上がったマットバッグが生徒さんや 日本に出て行くことが嬉しかったりちょっとさみしかったり。 そして、この物作りをはじめた頃は、インド人テーラー（仕立て屋）とのやり取りに苦戦し、何度も説明したり時にはやり直さ...

ここ数日で、空気が少しずつ澄んできたことを知らせる明朝前の月明かりと春の訪れを思わせる日中の陽射し。 日没も日に日に長くなってきてうれしい。 １月からスタートしたヨガの基礎コースも半分を終え、受講生が学びを深めていく様子や、この１ヶ月で変化したアナサのアライメントを目の前に...

１月も残すところ２日 もう２月だなんて改めてびっくりです。 お昼間は上着なしで過ごせる気候に戻り、空気も少しばかりかましになったのか慣れてしまったのかもしれませんが、いつものカフェでもテラス席の方がインドアよりも暖かく快適。 ...

インドの「リパブリックデー」（＝共和国記念日）の先日、デリーグルガオンで活動されている”走る同好会”の祝日イベントでヨガをさせてもらいました。 ランニングの準備とランニング後にヨガをしよう、という軽いのりで企画してくださったのですが、提供する側としては、それぞれの目的に...

インドコットンで作ったヨガマットバッグ、新作続々です。 今回もお気に入りのジャイプールのブランドの布で 上の写真は、シックなベースカラーに、大人なデザイン。 右はペイズリー柄。 左はフラワープリント。 こちらは、フェミニンなカラーとデザインの組み合わせ。...

自律神経の乱れによって起こる様々な不調。 お医者さまは何でも病名（例えば「自律神経失調症」など）をつけてしまうけれども、自律神経が崩れて起こる一連の症状は、少なからず誰しもがなりうるものです。 なぜなら、現代社会に生きてる以上、仕事やプライベートにおける生活習慣の乱れ、...

まずはじめに、ヨガは病気を治す医療ではないということをご理解ください。 「ヨガで腰痛が治りますか」とか 「ヨガで痩せますか」などのよくある質問に対して ヨガは、あくまで不調や病気の改善のためのツールや考え方、智慧のひとつであり、薬のように即効性を求めるものではないこと...

日本各地では雪も降ってるほどの寒波のようですが、ここ数日はインドデリーグルガオンもうんと気温が下がり、もう終わりかと思いきや冬が再び戻ってきました。 寒いとついつい外出が億劫になり、ついついお部屋に引きこもりがちなので、余計に身体も頭もガチガチにかたまってしまいますね。...

ここ数日見ないうちに、うんと肌艶が良くなってたりえちゃんが教えてくれた『クンクマディオイル』を早速、グルガオンのお家の近くのアーユルヴェーダサロンにて購入し使い始める。 私の中での”きれいな女性”の定義のひとつとして、内面を除いては顔立ちや体型とかよりも顔の肌の状態につい目...

今日のデリーグルガオンは昨日に続き、風が吹いてるせいもあって少し空気が流れていて少し清々しい気持ちに。 日本にいるとき、ここまで毎日外の空気のとこを意識したことなんてあったかと思い返すほど、それほどきれいであることが当たり前に生活していたのだと、おかれていた環境に改めて感謝...

年越しは、いつものリシケシにて日本から来た友人とデリーの友人とで笑いあり笑い涙ありで愉快に過ごす。 2016年の幕明けは、インド人の言動に拍子抜しながらもおかしく笑いからのスタート。 意味期待を外さない良い切り出し。 めでたくインドの山道にて車からご来光。...

満月が明けて 今日の新しいはじまりにおめでとう。 昨日から続いて今日のグルガオンは太陽の光が明るく暖かい午後の日差し。 空気は決してきれいとは言えないけど、ほんの少し澄んでます。 まるであなたへ そしてわたしへ祝福の太陽のようです。 ...

Marry Christmas !! Best wishes for a happy. Keep your smile:D leave your fear.... 今日は少しスペシャルな満月のクリスマスですね。 昨夜は珍しくなかなか寝付けなくて足湯をしようかと考えていると、...

南国のケララから戻り一段と気温が下がったデリーグルガオンは、10日の間にうんと寒くなっていよいよ冬本場です。 インドの家は構造上、寒さを凌ぐにも限界があって1月2月は特に部屋の中は日本の冬よりも過酷。 お部屋の冷え対策として、オイルヒーターとカーペットには断熱シートを敷いて...

ただ今、わたしはアーユルヴェーダリトリートのためにケララに滞在中です。 デリーから来たせいもあって、とにかく目に映る自然が美しく 新鮮な空気を体じゅうに取り込んで深呼吸しています。 リトリートが終わったら、いよいよ今年の終盤。...

来年2016年１月〜ヨガのインテンシブコース『ヨガ基礎コース』始まります。 ヨガインストラクターを目指す方やヨガ未経験の方も、1から総合的に学べる基礎コースです。 ヨガを実践するにあたり、基礎知識を習得し、マットの上だけではなく心身ともに健康なライフスタイルを送るためにヨガ...

ここインドデリー・グルガオンも気温が下がり、いよいよ衣やらリネンやらと冬支度。 寒くなってからの朝の日課に少し怠慢になっていたのですが、数日ぶりの今朝のクレンジングでは想定以上にカファが出た！ というのは、カファのもつ要素、重い、粘り、などの溜まっていた毒が体内から出て、...