インドで学ぶヨガとアーユルヴェーダ

アーユルヴェーダとヨーガのイベントは大盛況で終了しました。 お越しいただいた皆さまへお礼申し上げます。ありがとうございました。 （ヨガクラスは満席のためお断りした方には申し訳ありませんでした。） 朝のヨーガはアーサナで体を動かし、そのあとは、アーユルヴェーダ「季節の養生」のお

私のこれまでの経験上、200時間コースを約１ヶ月の短期で受講していると２週目までは主に体の変化を感じ、３週目辺りからは心の変化が起きます。 例えば、今まで気にならなかったことが急に気になり出したり、大好きだったヨガに疑問を持ち始めたり、突然全く予期しない涙が溢れ出したり…。 中に

①GWに資格が取れる 「短期集中コース」ヨガインストラクター養成コース　 2017年4/22・23・29・30 「基礎から学べる」ベーシックⅠ　（37時間）※講座32時間＋クラス受講5時間 ◆ヨガの基礎が身につくレベル 受講資格：ヨガに興味をお持ちの方ならどなたでも 2017

実践の授業では、全てにおいての基本の大切さと正しいテクニックをお伝えします。 そして、このコースの重要な目的の一つでもある指導者という目線で人の身体を観察し洞察力をつけることを学んでいただいてます。 哲学の授業では、ヨガスートラやハタヨーガプラディーピカなどの経典に基づき、私た

１週間前まではまだ朝晩は冷えるなんて言っていたのに、デリーNCRはすっかり夏です。 マーケットには立派に育ったナス、瑞々しいきゅうり、ゴーヤやマンゴーなど、私の好きな夏野菜やフルーツが並び始めました。 ほぼ夏か冬しかないここでも、こうして食べるものからその時々の季節を感じる...

Puja(プジャ)とは、インドのヒンドゥ教における伝統的な神様へ捧げるお祈りの儀式のこと。 一般家庭やお寺で毎日マントラを唱えて行う日常的なものもあれば、お祝い事や祭典などの特別な時に行われるなど様々。 リシケシやバラナシなどの聖地では、毎朝夕と決まった時間にガンジス川のガ...

インドの五穀豊穣を願う色の祭典Holi(ホーリー)が終わり、いつもこのタイミングで到来する夏。 のはずが、今年は例年に比べてうんと涼しい上、空が青く空気も澄んでいるし、Holi休暇が開けても朝晩は肌寒い気候が続いています。 個人的にはありがたいですが、突然やってくる夏に油断はでき

3月20日（月）〜4月21日（金）までのRYT200の開催に伴い、月・木曜日の午前中に開講してます一般クラスが通常よりも多くなる可能性がありますので、その間の一般クラスを火・金曜日の午前中も追加で開講します。 火・金曜日は【アシュタンガヴィンヤサ】クラスです。 なお、時間は曜日に

インドでは日常的に行われるヒンドゥ教やシク教の人たちが神に拝むという行為。 私の家系は神道ですが、強い信仰心があるわけでもありませんので特に神格化するものはありませんし、それぞれの宗教を肯定しています。 特定の宗教をおもちの方は、その宗教の祈りかたに準ずるように、祈る対象も時と場

2014年、グルガオンの寒い冬に始まった一般の方対象のヨガクラス。 アパートメントのジムの片隅からスタートし、生徒さんの口コミだけでメンバーさんも増えたおかげで直ぐに広いと場所へと移し、今ではたくさんの方々にお越しいただいてますこと、心から感謝しています。 私がこうしてヨガのク

実際、今目の前にある現実でやることはてんこ盛り。 それでも「時間がない」とか「忙しい」という時間に束縛された想念は先への不安や心配な気持ちを生み出し、結果「時間が足りない」という現実となります。 なので、一度その焦りや心配の感情を手放してしまい、自分の意思で「時間を創る」ことがで

今回りトリートで初めて滞在するアーユルヴェーダセンターは、南インドのコーチの空港から車で約１時間１５分 走り、湖を専用のボートで渡った先にあるプライベートな島にあるリゾートです。 ボートを降りるとレセプションではスタッフが気持ちよくお出迎え。...

ヨガをしていると一度は訪れてみたい「ヨガの聖地リシケシ」。 インドVYOM wellnessでは、初めてインドを訪れる方の不安を解消して、安心にインドを楽しんでいただくために、旅のご準備から旅の同行までの全般のお世話とサポートさせていただいてます。 年に数回、北はリシケシ、南はケ

現在、「ヨガの基礎コース」を始め「アーユルヴェーダ初級コース」や3月から開講する「RTY200」など、VYOM Yogaschoolでは様々なコースを開催してますが、始めるきっかけは、受講者さまからのご要望をいただいたことにより、全ては必要性あっての自然の運び。 これまで自分自身が養ってきたスキルをアウトプットするとともに、開催にあたって更に知識や気づきを深めるための機会を与えていただいていることに心から感謝しています。 さて、この度インドでは初めて開講します『シニアヨガ養成コース』のお知らせです。 年々高齢化の上昇する日本では、初めて4人に１人が高齢者となるほどに超高齢化が進んでいます。 社会人だった頃は、「運動」「家事」なども含め、体を動かすことが日常生活の一環として行われてたものの、例えば定年退職などのライフスタイルの変化により、運動の機会が減少し、それと共に身体機能が低下し老化の現象も進みます。 また体だけではなく、家庭や社会での責任感から解放される反面、自分の立場を見失うことにより心の活力が減退し、心身ともに健康を維持するのが難

インドデリーNCRでのこの時期、不規則な生活はまずヴァータを乱します。 できるだけ、決まった時間に起床し、食事を摂り、就寝するように心かけてください。 自然界には月と太陽が存在し、人間の体の中にも陰と陽のエネルギーが流れています。 時間のサイクルという自然に反せず生活をすること

知識と経験豊富なインド人講師より学べるインドヨガ哲学の授業 メインは日本人講師ではありますが、日本ではまだまだ教えれる講師も少ないインド古典ヨガ哲学やマントラやチャクラなど、知識と経験豊富なインド人講師より直接伝統的なインドのヨガ哲学が学べます。 200時間でより効率よく学ぶた

このアーサナはまさに”上虚下実” 「上虚下実」とは ”虚”は余分な力が抜けていて緩んでいること。 ”実”は力がそこに集まっていて安定していること。を言います。 重心が安定し軸ができると上半身はリラックスしますが、下半身が安定していないとどしても上半身（特に肩）に力が入ります。

夢を見るときは大体がレム睡眠と言って眠りの浅いときなので、一夜の睡眠で何度も見るとあまり寝た心地がしませんね。 アーユルヴェーダでは、夜は“精神”と密接に関わる時間と言われ、夜の静寂とともに体と精神に過ごすことで良質な睡眠を促します。 夜の眠っている間に体の組織の結合や細胞が生ま

昨日は第4回「アーユルヴェーダ基礎コース」の最終回でトリートメントの実践でした。 カティバスティ（腰のトリートメント）をされた方からは、腰だけではなくお腹や全身がホカホカしてよく眠れた、疲れがとれた、などのフェードバックを毎回いただきます。...

ヨガの哲学８支則の一つ、生活の指針「二ヤマ＝行うべき心得」の中に「サウチャ＝清潔を保つ」という教えがあります。 私たち日本人にとって毎日お風呂やシャワーに入り心身を綺麗にすること、汚れた服を洗濯することはごくあたり前のことですね。 散らかった部屋やテーブルの上を片付ける行為も、