インドで学ぶヨガとアーユルヴェーダ

いつも仲良くしてもらってるOff the matのひでよ先生の主宰するイベント開催が決定しました。 告知とともにあっと満席に！ありがたいですね〜。 キャンセル待ちは受け付けるそうですので、ぜひご興味ある方は以下お知らせをご覧ください。...

一気に気温が下がり、深い霧と大気汚染で去年と同様の空気にいよいよこの時期が来たかと覚悟したものの、１２月にもかかわらず例年に比べるとうんと暖かいデリーグルガオン。 寒いのが苦手な私にとっては有り難いですが、なんとなく自然のサイクルが狂ったようにも感じますし、冬に向けて構えて...

先月よりはじまったインドグルガオンでの第５回目の【ヨガ基礎コース】も半分を終え、いよいよアーサナや呼吸の実践も終盤です。 毎回違うメンバーさんなので、カリキュラムは同じでも、その都度出てくる質問や体の特徴も違いますし、それによって私が指導できることや対応も少しずつ異なります...

アーユルヴェーダでは、内臓に負担をかけないで消化に良いもの、またそれぞれの体質やドーシャバランスを整える食事によってアーマ（未消化物）を溜めない健康な体を作り、何よりも消化力を高めるとこを重要としています。 また、新鮮なお野菜や果物、できたての新鮮な食べ物をいただくことがサ...

１０日間も自宅を空けていたので、帰って真っ先に行ったのはアンパックよりも掃除洗濯よりも一番気がかりだった観葉植物たちへの水分補給。 幸いにも陽当たりの良い部屋なので、カーテンを全開にしてできるだけ光合成はできるようにしていたものの、ハーブなどの葉はもう限界間近な状態に。...

アーユルヴェーダセンターから車で約３時間半南東に走るとインドの最南端「カニャークマリ」は、インド洋・アラビア海・ベンガル湾が合流するインドで唯一サンライズとサンセットが観れるという海。 ヨガの聖者ヴィヴェーカーナンダが瞑想をしたという”ヴィヴェーカナンダロック”が海に浮かぶ...

前日ギリギリのお知らせですが、明日はデリーフリマにてVYOMオリジナルヨガマットバッグを販売します！ 正式にはしてもらいます！ 以下、運営委員会さまからの告知内容です。 ==================================...

先週の土曜日から始まったアーユルヴェーダリトリートinケララもあっという間に後半。 オーガニックハーブや様々な草木に囲まれたアーユルヴェーダセンターは、去年と変わらずとても穏やかで清潔な環境。 インド人スタッフの気持ちの良い対応にいちいち感動しながら快適な毎日を送ってます。...

普段、これが食べたい！といった欲求は少ない方で、同じものを続けて食べることの方に安心感を感じて飽きるまで食べるのですが、体の調子が良いときは、「何が食べたい」と言う体の要求がはっきりしています。 ここ数日も、空腹時になると具体的に出てきます。...

流派と言われる多岐にわたる近代的なヨガ、また○○ヨガと名のついた流行りのヨガに対して、インドの伝統的なヨガが着目され、マットの上でポースを取るだけなのがヨガではない、ということがようやく現代にも認識されるようになってきたように思います。...

11月14日の満月を前に、いつもに増して強烈なエネルギーを放つスーパームーンの影響を数日前から受ける私の内側。

ヨガの８支則は１〜８までの段階を踏むヨガの基本的な行法として伝えられている教え。 その中でも１段階目の「ヤマ」「二ヤマ」はもっとも基本的な事でありながらも、日々の社会的・個人的行動規範で実践するのが難しいともいえる教えです。 また「ヤマ」「ニヤマ」を実践できなければ、アーサナ（ポ

INR1,000とINR500が使えなくなるとの突然のニュースに世間は一時混乱。 冗談でしょ〜、インドのことだし明日にはやっぱりなし〜、なんてことになんて考えもよぎりましたが、どうも事実遂行されております。 もちろん個人的にも困ることはありますが、郷にいっては郷に従えでどう...

「ナスヤ」とは、鼻にオイルを入れて鼻腔や鼻腔に溜まった雑菌、ウィルス、汚れを取り除く以外にも、喉の痛み、頭痛、花粉症、眼の疲れや首の凝りなど首から上の不調全てに効果的と言われています。

ヨガの語源は「Yuj(ユジュ)」＝荷台を引く牛馬の頸の後ろにかける横木のことで「繋ぐ」もの。 「馬を車体につなぎ、その馬車をコントロールして、道をはずさず、人生の目的地へ行くこと」を意味しています。 そこから「ヨーガ（ヨガ）」とは「結びつける」「コントロールをする」「バラン...

昨年も大好評だったDr.浅貝と行くアーユルヴェーダリトリート 今年は南インドの楽園ケララ州 コーチ(KOCHI)にて開催します！！ インドの伝統的な治療アーユルヴェーダのトリートメントによって、極上のリラックスを味わうとともに、現代の環境や生活習慣によって汚染され、身体に溜...

インドデリー NCRの街じゅうがディワリモードで賑わっています。 昨日はいつもにない時間帯と場所の渋滞に、うっかり忘れてた今日がディワリショッピングのピークだということを思い出す。 DIWALI（ディワリ）はインドのお正月みたいもので、ヒンドゥー教の１年で最もおめでたいイン...

今回はリクエストにお応えして、これまでになかったブラック×ピンクの組み合わせが、クールでキュートなヨガマットバッグになって戻ってきました。 Instagramにもその都度あげていますので覗いてみてください。 11月にデリーで行われるフリーマーケットの出展が決まったので、まだ...

アーユルヴェーダを学び始めたのが7年ほど前だったかな。 2012年に「はじめてのアーユルヴェーダ講座」というテーマで神戸の北野インドレストランで開催したのを懐かしく思い出します。 あの頃はもうすでにインドに通い始めて４年ほど経った頃で、今よりもうんとインドクサかったなあ。...

夜22:00以降は月の時間。 精神と密接に関わり月の影響を受ける。 月が満ちる数日前は決まって神経が高ぶり気持ちが荒くなりやすい。 沸き起こる感情を抑えたり、その状態から抵抗はしないで静かに内側で観察することが私なりのケア。 それがとても自然で健康であることに感謝する。...