7月の【お家で養生ヨガ】
ありあけ堂 × VYOM wellness Yoga が提供する
お家で出来るオンラインでのヨガクラス
4月からはオンラインで引き続き開講しています。
7月の養生ヨガは
「コロナに負けない養生法」
五臓を整えて
免疫力をアップ”しましょう！
「養生」とは、本来の自分の姿を維持するために
健康を心掛けること。
健康を増進すること。
健康でいるためには？ 不調を改善するには？
どんなことに気をつければいいの？ どんな治療をしたらいいの？
答えは、
まずは自分自身の体を知ることから。
毎回 鍼灸治療院さんからは、インド古代より伝わるアーユルヴェーダがルーツでもある「中医学」による健康法をわかりやすくお話しいただき、その理論に基づいたヨガを実践します。
頭で理解し、理論に沿って身体を動かす事でより意識が高まるとともに自分の身体を繊細に感じることができます。
この構成要素の組み合わは日本人にはとっても合っている！
と私は個人的にそう思っています。
中医学の知識とヨガの実践であなたの生活を見直してみましょう。
免疫力を上げるために、お家でもできる養生法をお伝えします。
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こんなことをしています！ 過去の記事⬇︎
養生ヨガのまとめ④【体幹トレーニングヨガ（体幹と肩こりの関係）】
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7月の養生ヨガ 日程 ＜全4回＞
第1回：7月5日(日) 肺を整えて 呼吸力アップ
第2回：7月12日(日) 心を整えて 睡眠力アップ
第3回：7月19日(日) 肝を整えて 肩こり解消
第4回：7月26日(日) 腎を整えて 腰痛解消