インドで学ぶヨガとアーユルヴェーダ

16日のヒンドゥー教の最大行事でもあるDiwali後に、少しではありますが断続的な雨が降り、そのおかげで一昨日は空気も良く、ロックダウン以降の青空が見えました！ それだけで気分が良くなり、お散歩がてら近くのカフェまでお散歩してみたり、通りがかりに道端の（笑）お花屋さんでお花...

10月よりZoom De ヨガでもお馴染み、体の専門家でもある とみぃ先生による【ヨガアナトミー】（ヨガ解剖学）が、この度シリーズ化して開講しています。 より安全で快適にポースをとるために、意外と知らない身体のことを知りましょう。 ヨガ講師を始め、ヨガの練習者にお勧めです！...

９月からスタートしました【呼吸法のワークショップ】全4回は今月が最終回になります。 4回目は、新しい呼吸法に加え、これまでの総まとめとして普段の生活の中に取り入れる呼吸法の練習法をお伝えします。 ヨガでは呼吸法のことを プラーナヤーマ といいます。 プラーナとは　...

この度もアンケートにご協力いただき、皆様からの貴重なご意見やご希望をもとに11月のプログラムの見直しと、一部改新いたしました！ 引き続きき、 8名の講師が皆様のご参加をお迎えします！ 11月の【Zoom De ヨガ】アップデート内容 【YouTubeでのアーカイブ受講】...

3月から始まる予定だった週末コースがCOVID-19 の影響により急遽オンラインでの開講となり、当初は6月には修了する予定が、半年以上かけて、来月ようやく閉幕します。 （先月からはインド在住メンバーのみですが、月一ペースでオフラインでの授業も再開することができました！）...

Zoom De ヨガでもお馴染み、体の専門家でもある とみぃ先生による【ヨガアナトミー】（ヨガ解剖学）が、この度シリーズ化して開講することになりました！ より安全で快適にポースをとるために、意外と知らない身体のことを知りましょう。 ヨガ講師を始め、ヨガの練習者にお勧めです！...

9月に続き、10月も呼吸法のワークショップを開講します。 3回目は、肉体の部分から より内側に意識を向けていき、全身を流れるエネルギーを整えていきます。 ヨガでは呼吸法のことを プラーナヤーマ といいます。 プラーナとは 『生命のエネルギー』 という意味です。 つまり、...

ヨガの経典の一つ「ヨーガ・スートラ」の中にもある アヒムサ＝非暴力 「痛みを伴わない」という語源から 暴力を振るわないこと、 肉体的な暴力はもちろんのこと、 思考や言葉、態度や地球環境において 論理的、道徳的に、 他人に対し、そして自分に対しても...

9月よりプログラムが充実し、ご好評いただいています。 10月も皆様に満足いただけるよう、時間帯や内容を見直し、新しいクラスも増設しました。 8名の講師が皆様のご参加をお迎えします！ １０月の【Zoom De ヨガ】アップデート内容 ✔︎New!...

ヨガでは呼吸法のことを プラーナヤーマ といいます。 プラーナとは 『生命のエネルギー』 という意味です。 つまり、 呼吸をすることにより 私たちは生命を維持することができるのです。 粗雑な肉体に 微細な心を結びつけるために 必要不可欠な呼吸。 『呼吸は...

8月に開講した ヨガ哲学講座【バガヴァッド・ギータ】全3回コース に続き、9月の２週目より3ヶ月（全12回）のコースを開講します。 前半6回は「ヨガスートラ 」 後半6回は「バガヴァッド・ギータ」 ※6回のみの受講も受け付けます...

3月末 インドのロックダウンを機にスタートしたオンラインレッスン【Zoom De ヨガ】も来月で半年が経ちます。 「始めた頃は、体が重くて「キツい！」と感じていたポーズが楽にとれるようになった。」 「毎日の朝晩のヨガが習慣となり、運動不足になりがちな在宅ワークも快適に過ご...

ご存知ですか。 日本の伝統的な和食文化はユネスコ無形文化遺産に登録されているほど世界に認められた素晴らしい食文化なのです。 よく外国人の方と話をすると、 「日本人はどうしてそんなに痩せている人が多いの？」 「太った人は極めて少ないよね、どうして？」...

私たちが常に使っている五感。 聴く、見る、味わう、嗅ぐ、触る。 これらはいつも外に向いており、外の刺激を受け、五感を通して思考や心が動きます。 それが絶え間なく動き続けることで脳や心が疲弊し精神的なダメージを受けるのです。 ...

8月も【Zoom De ヨガ】継続します！ 4月より期間限定で始めたオンラインヨガ【Zoom deヨガ】 日本は徐々に通常の生活に戻りつつあり（とはいえ、また徐々に深刻な状況に…）、仕事が再開したり子供の学校の関係でヨガへの参加回数は減ったものの、「参加できる限りで続けたい...

「神のうた」 という意味を持つ『バガヴァッド・ギーター』 ヒンドゥー教の聖典の一つ古代の叙事詩でもある『マハ ーバーラタ』第６巻の一部を構成するものであり、紀元後５世紀～2世紀頃までには現在の形に成立されたとされています。...

7月の日本のカレンダーをふと見て、スポーツの日（旧 体育の日）とあるのが目に止まりました。 ご存知でしたか。 本来は体育の日って10月ですが、今年のみオリンピック開催式に合わせて7月24日になったそうです。 名称も「体育の日」から「スポーツの日」に。...

月は29.5日のサイクルで満ち欠けを繰り返します。 月の放つエネルギーは様々なものへリンクしており、自然の一部である私たち人間の肉体や感情、精神も少なからず影響を受けています。 暗闇を照らす月は、苦しみから解放されるための道を照らす光。 「陰極まれば陽となる。...

ありあけ堂 × VYOM wellness Yoga が提供する お家で出来るオンラインでのヨガクラス 4月からはオンラインで引き続き開講しています。 7月の養生ヨガは 「コロナに負けない養生法」 五臓を整えて 免疫力をアップ”しましょう！...

オンライン講座【シニアヨガ 指導者養成コース】 7月開講！ 『シニアヨガTTC(指導者養成コース)』は、 自分自身のこれからの健康を考えてのことはもちろん、 ご家族や職場で高齢者の方へ ヨガを通して健康のサポートをするための 技術と理論を学ぶコースです。 ＜日程＞ 2020年 ７月２７(月)２８(火)３０(木) インド時間9:30~12:30 / 日本時間 13:00~16:00 ＜講座時間＞合計10時間 ＜講師＞ 「VYOM Wellness INDIA」主宰 佐々木美佳 （ヨガ講師） 「ウエルネススタジオ梵我一如」主宰 とみぃ （健康運動指導士・介護予防運動トレーナー） ＜コース内容＞ ・高齢化社会の現状とヨガを取り入れる現場 ・シニアによくある病状とそれに適したヨガセラピー（治療のサポート） ・シニア向けのヨガのポーズ ・ベルトやタオルなどの 補助具を使ったヨガ ・椅子を使ったヨガ（チェアヨガ） ・運動機能の改善、筋力強化などの健康維持のための実践 ・脳トレーニング・ゴグニサイズ ・シニア向け呼吸法 ・リラクゼーション 【シニアヨ