９月からスタートしました【呼吸法のワークショップ】全4回は今月が最終回になります。
4回目は、新しい呼吸法に加え、これまでの総まとめとして普段の生活の中に取り入れる呼吸法の練習法をお伝えします。
ヨガでは呼吸法のことを
プラーナヤーマ
といいます。
プラーナとは
『生命のエネルギー』
という意味です。
つまり、
呼吸をすることにより
私たちは生命を維持することができるのです。 粗雑な肉体に
微細な心を結びつけるために
必要不可欠な呼吸。
『呼吸は 肉体と精神の架け橋です。』
深くゆっくりとした呼吸は
体の緊張をとき解し
心を穏やかにします。
浅く短い呼吸は
体を強張らせ
心が不安定になります
あなたは普段、どのような呼吸をしていますか。
浅い呼吸や不規則な呼吸が習慣化されると 生理的機能が乱れ 精神的な弊害を招き
心身共に不健全な状態に陥ります。
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ヨガの練習を続けると、自分の呼吸の状態に気付きます。
呼吸が苦手な人も少なくはありません。
でも、どのように呼吸を深めるのかがわからない。
何が正しい呼吸なのかがわからない。
呼吸について、 もっと理解も深めたい。
そんな方のために、月１〜2回ペースでワークショップを開講。 呼吸の仕組みを理解して 正しい呼吸法を身につけましょう。
より丁寧な対応で指導させていただきたく、人数を制限させていただきます 呼吸法ワークショップ 『呼吸が変われば心と体が変わる』
【第４回目】 週末コース 11月8日（日） 🇮🇳13:00~14:30 🇯🇵16:30~18:00
平日コース 10月10日（火）
🇮🇳10:00~11:30 🇯🇵13:30~15:00
単発受講も受け付けますが、初回からの連続受講をお勧めします。 第１、２回 未受講の方でもご受講いただけます 第１、２回 ご受講希望の方はご相談ください。 ＜内容＞ ①血圧を整える/浄化法としての「バストリカ呼吸」 ②呼吸法のセルフプラクティスー練習法を習得する ＜受講費＞ 1回ー1,500円（Rs.1,000） 2回連続受講ー2,500円（Rs.1,800）
3回目以降の方 1回ー1,200円（Rs.900） 日本 もしくはインドの口座への銀行振り込み
＜お申し込み＞
VYOM wellness HPの Reservationより
※お申し込み際は
❶「お名前（漢字）フルネーム」
❷平日・週末コース
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をご記入ください。