9月に続き、10月も呼吸法のワークショップを開講します。
3回目は、肉体の部分から より内側に意識を向けていき、全身を流れるエネルギーを整えていきます。
ヨガでは呼吸法のことを
プラーナヤーマ
といいます。
プラーナとは
『生命のエネルギー』
という意味です。
つまり、
呼吸をすることにより
私たちは生命を維持することができるのです。 粗雑な肉体に
微細な心を結びつけるために
必要不可欠な呼吸。
『呼吸は 肉体と精神の架け橋です。』
深くゆっくりとした呼吸は
体の緊張をとき解し
心を穏やかにします。
浅く短い呼吸は
体を強張らせ
心が不安定になります
あなたは普段、どのような呼吸をしていますか。
浅い呼吸や不規則な呼吸が習慣化されると 生理的機能が乱れ 精神的な弊害を招き
心身共に不健全な状態に陥ります。
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ヨガの練習を続けると、自分の呼吸の状態に気付きます。 呼吸が苦手な人も少なくはありません。 でも、どのように呼吸を深めるのかがわからない。 何が正しい呼吸なのかがわからない。 呼吸について、 もっと理解も深めたい。 そんな方のために、月１〜2回ペースでワークショップを開講。
呼吸の仕組みを理解して 正しい呼吸法を身につけましょう。 より丁寧な対応で指導させていただきたく、人数を制限させていただきます。
呼吸法ワークショップ
『呼吸が変われば心と体が変わる』
【第３回目】
週末コース 10月18日（日）
🇮🇳13:00~14:30
🇯🇵16:30~18:00 平日コース 10月19日（月） 🇮🇳10:00~11:30
🇯🇵13:30~15:00 単発受講も受け付けますが、初回からの連続受講をお勧めします。
第１、２回 未受講の方でもご受講いただけます
第１、２回 ご受講希望の方はご相談ください。
＜内容＞
①エネルギーの通り道「ナーディ」について
②止息「クンバカ」について
実践
心身のバランス「自律神経」とエネルギーを整える呼吸法
１）アヌロマ・ヴィロマ プラーナ・ヤーマ
２）ナーディ・ショーダナ プラーナ・ヤーマ
＜受講費＞
1回ー1,500円（Rs.1,000）
2回連続受講ー2,500円（Rs.1,800） 3回目以降の方
1回ー1,200円（Rs.900）
日本 もしくはインドの口座への銀行振り込み
＜お申し込み＞
VYOM wellness HPの Reservationより
※お申し込み際は
❶「お名前（漢字）フルネーム」
❷平日・週末コース
❸お支払いの通貨（①②）
をご記入ください。