インドで学ぶヨガとアーユルヴェーダ

6月ももう終わろうとしていますが、本格的な日本の梅雨は7月からになりそうですね。 雨の日の後の澄んだ空気と青空に心も洗われ、空気中に漂う土の匂いにどことなく心が安らぎ、雨がもたらす自然の恩恵を感じます。 （お散歩路に咲く甘い香りをもつクチナシの花。）...

月のサイクルに合わせた香り選び 【Moon Aroma & Herb Care】 「五感」と呼ばれる 視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚 この中で唯一脳に直接伝わるもがどれか知っていますか？ それは「嗅覚」です。 香りの情報が脳に伝わるスピードはどの感覚よりも早く、...

インドに滞在される日本人の方に、快適で素晴らしい毎日を過ごしていただけるよう、「生活のあらゆる面からサポート」を可能にするためのサービスを提供されるExpat Orbitさんの主催するイベントのご案内です。 これまでは、Expat Orbit...

オンラインでは2回目となります 【国際ヨガデー】の特別クラス！ 今年は＜前半＞と＜後半＞ の２部構成となります。 2014年、インドのモディ首相が国連にて提唱し６月21日を“International Day of Yoga” 「国際ヨガの日」として制定されました。...

シャバーサナとも 夜の睡眠とも違う まどろみの中で 内なる自分自身を 旅するような体験 究極のリラクセーション 古くから伝わる ヨガ行法の一つ 「ヨガニードラ」 オンライン【ヨガニードラセラピスト講座】 ６月開講 ＜スケジュール＞...

筋肉ほぐして 関節ゆるめて 長い間 眠っていた部分を 少しずつ目覚めさせるような感覚で ゆったりストレッチ 一人でもやりたくなるような シンプルな動きを呼吸に合わせて丁寧に ゆったりストレッチ ちょうど体の疲れや浮腫が気になる 平日の午後に ゆったりストレッチ...

COVID-19感染の主な症状として、発熱、咳、胸の痛み、呼吸困難、頭痛、嗅覚・味覚障害、倦怠感、下痢などがあげられています。 私の周りでもインド人、邦人共にほとんどの方が様々な症状に加え、息苦しさや呼吸の辛さが伴う中で数週間、長い方は１ヶ月以上かけて自宅療養で回復されてい...

あなたは朝目覚めて一番に何をしますか。 ベッドの上でストレッチ。 家じゅうの窓を開けて深呼吸。 お白湯を沸かしながら朝の身支度。 そんな素敵な朝の始まりに、瞑想の時間をほんの数分だけ取り入れてみませんか。 朝は目覚めて先ずはスマホのチェックから。...

デリーNCRはかれこれ1ヶ月以上、インド西部マハーラシュートラ州などは4月からなので、２ヶ月以上のロックダウン（外出禁止令）が各州で続いています。 通常なら酷暑というのに、先日はサイクロンの影響で3日間も雨が降り続き、なんだか涼しいとまで感じる5月。...

ありがとうございました。 全て完売いたしました。 次回の語中も抜けつけに関しては、直接お問い合わせください。 4月にご注文いただきました【オーガニックコットン ヨガマット】がようやく完成し、昨日、遥々南インド ケララから北インドに到着しました！ 詳細はこちら⇨前回の記事...

COVID-19感染が急拡大する中、インドの政治の中心地であるデリーやムンバイではロックダウン（都市封鎖）が続いており、一時期は修正されつつあった経済成長の見通しの不確実性が再び強まってしましました。 日本も4都府県で緊急事態宣言が発令され、見通しのつかない状況は当分続きそ...

女性には否応なく月に一度巡ってくるサイクルがあります。 その周期は人によっても異なりますが、自然界では月の満ち欠けのリズムと同じとも言われています。 健康な身体であれば、生理→卵胞期→排卵→黄体期を閉経まで繰り返します。...

皆さんは「占い」と聞くとどんな印象をお持ちでしょうか。 女性は比較的好きな方も多いかと思いますが、中には「怪しい」「胡散臭い」「科学的根拠のないものだから信じない」 なんて思われてる方も多いかと思います。 世の中には、占星術、九星気学、数秘術、星座占い、動物占い、タロット占...

生活の中では あまりにも当たり前すぎて 気づかないことがたくさんあります。 周りの人や環境への感謝 喜びや幸せも うっかり見失いがちです。 自己を認識し 一つ一つ 目の前のものごとに注意深くなると 大切なものに気づき 次第に 世界がとても明るくなり 既にある幸せを知り...

アーユルヴェーダ セルフケア & アドバイザーのための アーユルヴェーダ基礎理論を学ぶ 【アーユルヴェーダ入門コース】 肉体も精神も 一人として同じ人間は存在しません 「自分自身を知る」 ことから始めましょう。 Ayurveda アーユルヴェーダとは？...

Sasaki

デリーNCRの感染者の激減から再開した対面クラスですが、再び上昇している状況から、今月の対面クラスは懸念しておりましたが、楽しみにしてくださってる方からのお問い合わせもあり、開講することにしました。 状況によっては、急遽休講になることもご了承ください。...

見る度にお腹が大きくなっていく様子が楽しみで、 出産直前までヨガをされる逞しい妊婦さんに励まされるマタニティクラス。 先月からは新しい妊婦さんと小さな命も加わり、毎回ほっこりするクラスです。 4月も2回のみですが開講します。 Zoom...

インドのロックダウンを機に急遽スタートした期間限定のオンラインヨガが、いつの間にか無期限になり2年目に突入します。 この1年は、これまでに無い形での別れを経験しましたが、それ以上に オンラインだからこそ叶う嬉しい再会もあり、今目の前に起きていることは全てがギフトです。...

瞑想の定義は広く、様々な瞑想法があります。 「座って心を無にする」のが瞑想だとすると非常にハードルが高く、 努力をするとなかなか続かなかったり苦手意識を持ってしまいがちですが、 「座る」ことだけが瞑想の姿勢ではないこと 「心を無にする」ことが瞑想の目的ではないこと...