MIKA2015年12月25日2 分冬の養生『ヴァータを鎮める』Marry Christmas !! Best wishes for a happy. Keep your smile:D leave your fear.... 今日は少しスペシャルな満月のクリスマスですね。 昨夜は珍しくなかなか寝付けなくて足湯をしようかと考えていると、...
MIKA2015年12月22日2 分新作ヨガマットバッグ南国のケララから戻り一段と気温が下がったデリーグルガオンは、10日の間にうんと寒くなっていよいよ冬本場です。 インドの家は構造上、寒さを凌ぐにも限界があって1月2月は特に部屋の中は日本の冬よりも過酷。 お部屋の冷え対策として、オイルヒーターとカーペットには断熱シートを敷いて...
MIKA2015年12月14日2 分朝活!『モーニングヨガ』はじまりますただ今、わたしはアーユルヴェーダリトリートのためにケララに滞在中です。 デリーから来たせいもあって、とにかく目に映る自然が美しく 新鮮な空気を体じゅうに取り込んで深呼吸しています。 リトリートが終わったら、いよいよ今年の終盤。...
MIKA2015年12月7日2 分2016/1〜『ヨガ基礎コース』INDIA来年2016年1月〜ヨガのインテンシブコース『ヨガ基礎コース』始まります。 ヨガインストラクターを目指す方やヨガ未経験の方も、1から総合的に学べる基礎コースです。 ヨガを実践するにあたり、基礎知識を習得し、マットの上だけではなく心身ともに健康なライフスタイルを送るためにヨガ...