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MIKA
2016年6月28日読了時間: 4分
ヨガ哲学講座開催のご案内
梅雨の日本で過ごすのは数年ぶり。 雨が振ると気温が下がり体は冷え少し古傷が痛みますが、雨上がりの太陽と肌にあたる風が最高に心地よいですね。 今月いっぱいは東京で所用を済ませたりプライベートの時間を優先し、来月はヨガやアーユルヴェーダのクラスやワークショップも関西の各所でさせ...


MIKA
2016年6月18日読了時間: 3分
7/4新月ヨガ&ヨーガニドラ@神戸垂水
今年の夏も神戸垂水シェアハウス『和楽居』の神戸の街明かりを一望できるルーフトップにてムーンサイクルヨガやります。 今年は新月の夜にヨガとヨーガニドラでアフォメーション。 ●新月ヨガ & ヨーガニドラ● 「ヨガニードラ」とは「ヨガの眠り」シャヴァアサナで横になり、足の指1本1...


MIKA
2016年6月7日読了時間: 3分
2016/11 アーユルヴェーダリトリート
2016年11月 アーユルヴェーダリトリートinケララINDIA 『心・カラダ・魂・五感の休息と覚醒の旅 』〜いつまでも美しく健康に〜 本日より予約の受付を開始します。 インドの伝統的な治療アーユルヴェーダのトリートメントによって、極上のリラックスを味わうとと...


MIKA
2016年6月4日読了時間: 4分
日本【夏のイベント】アーユルヴェーダ・ヨガ・温泉
詳細とご予約の受付け開始しました。 私がインドで学ぶアーユルヴェーダの知識と習ってきた施術、自分自身の経験を通して得て感じたもの、そしてヨガ。 全ては日常に欠かせないこの3つの観点から、古代から伝わるインドの伝統の智慧に加えて、現代人特有の心身の悩みや問題に着目し、わたしな...


MIKA
2016年5月31日読了時間: 1分
7月アーユルヴェーダイベントの予告
7月の日本滞在中に、いつもお世話になってるOFF THE MATのひでよ先生が今回もイベントを企画してくれました。 姫路より更に西の方に位置する宍粟市の温泉『よい温泉』での【アーユルヴェーダイベント】です。 自然に囲まれた環境の中にあるログハウスにて、アーユルヴェーダ講座、...


MIKA
2016年5月28日読了時間: 2分
6月のヨガクラス【場所と時間の変更】
先週は夕立に雷という日が続き、最終日には局所的に突然雹が降ったインドグルガオン。 これも自然のサイクルなのでしょうか、晴天からの強風に雷雨という異常気象が、確か去年も同じ時期に起きたことを思い出しました。 私たち人間は偉大な自然の力には抵抗できないことに少しの恐怖を覚えた夜...


MIKA
2016年5月22日読了時間: 3分
満月の日にサントーシャ「幸せへの道」
3月から続いた親しくしていただいていた人たちとの別れ。 そしてまた新たな出逢い。 もう落ち着いたと思いきや、いつもクラスに来ていただいてる生徒さんや、コースやリトリートでの日々を一緒に過ごした方たちからの「インドを離れる」予期せぬおタイミングでの知らせや、もう直きやってく...


MIKA
2016年5月19日読了時間: 4分
ピッタを整え夏を快適に過ごす
インド・デリーグルガオンは先週末あたりから極暑に入りました。 室温調整が上手くいかずに体調を崩してる人も多いようです。 アーユルヴェーダやヨガの哲学では、わたしたち命ある人間(小宇宙)は、自然界や大宇宙から様々な影響を受け、同じメカニズムとサイクルだといわれています。...


MIKA
2016年5月13日読了時間: 2分
【リシケシヨガの旅】レポート「人生という旅」
リシケシ2日目以降は、十分な睡眠と休息で疲れた身体も復活し、みんなでランチをとったあとは、それぞれが思い思いにリシケシの町を過ごす時間。 この度のメインとなるヨガはもちろん、それ以外のアクティビティや1時間もあれば歩いて回れる小さなリシケシの町案内をマップとともに紹介し...


MIKA
2016年5月12日読了時間: 2分
お知らせ【ヨガクラスの場所変更について】
この度、平日(月・木)に行っておりますインド・グルガオンでのヨガクラスの場所が、現在週末(土・日)に行ってるクラスの場所と統一して移動することになりました。 月曜日のクラスのみ今月5月末までは現状のままのスタジオ。 それ以外のクラスに関しては全て新しいスタジオにて開催してま...


MIKA
2016年5月9日読了時間: 3分
【リシケシヨガの旅】レポート②
この旅で私が一番ヒヤ!としたこと。 それは、デリーのホテルからリシケシ行きの列車の駅へ向かうバスの中での出来事。 早朝とはいえ、何が起きるかわからないインドの道のことを考えて少し早めの朝5時半に出発し、隣の席のひでよ先生と打ち合わせや雑談を楽しんでいる時、先生の「ここどの辺...


MIKA
2016年5月7日読了時間: 3分
【リシケシヨガの旅】レポート①
この度、Off the mat主宰のひでよ先生と旦那さまのマイケルの引率のもと、日本より姫路の14名様、関東の2名様と、インドより2名様と私の計21名でのゴールデンウィーク企画『インドリシケシヨガの旅』が実現しました。 ...


MIKA
2016年5月5日読了時間: 1分
新作ヨガマットバッグできました
今回は少しデザインとパターンを変えた新作ヨガマットが続々と仕上がってます。 まず、インドコットン&シルクの生地とブロックプリントが全体的に二重縫製になったので、しっかり丈夫になりました。 また、ショルダー部分の持ちでが厚めの一本になり縫製も更に丈夫になりました。...


MIKA
2016年4月28日読了時間: 3分
夏の養生ヨガ〜2016/5クラススケジュール
毎日クラスで顔を合わせる度に「暑いですね〜」がお決まりの挨拶になりつつあるこの頃。 ここ数日で知らず知らずに日焼けしていたようで、ここ数日で会う人から「黒くなったね」と言われることが重なり軽くショック。 毎日のお昼間の運転ではどうしてもインドの強い紫外線から避けるのは難しく...


MIKA
2016年4月24日読了時間: 2分
身体を冷ます『シータリー呼吸法』
インド、デリーグルガオンは、日によっては日中40℃超えという暑さ。 日差しは強いものの空気が乾燥しているので汗が身体にまとわりつく不快感はなく、日陰に入れば耐えれる程度の暑さ。 実は私自身は、日本の湿気の多い夏に比べると体質的には身体への負担が少なく、過ごし易く感じるインド...


MIKA
2016年4月20日読了時間: 3分
第3回【ヨガ基礎コース】短期集中開講
一昨日、朝方に見た悲しい夢がまだ脳裏に焼き付いています。 それは、ここインドで過ごす気の知れた仲間たちとの愉しい時間に突然起きた地震。 21年前に体験した阪神大震災の時の体験と被り、身体と心が震え緊張した。 最後はどこだかわからない奇妙な国に一人取り残され、不安を抱きながら...


MIKA
2016年4月18日読了時間: 3分
Get away to Jaipur
丸1日と半日のお休みがあれば行けてしまうジャイプールへ小旅行。 車を4時間弱走らせた先には、日常から抜けた時間と空間が流れていて、滞在先のヴィラでは、完全に身体も脳もオフにして無駄なエネルギーは使わなかった。 一目気にせず水着でプールに入り、ジャグジーで冷えた身体を温めなが...


MIKA
2016年4月11日読了時間: 3分
心を解く【アハンカーラ】
誰かに認められたい 理解してほしい という外への欲求。 あれが食べたい これが欲しい という外へ向かう欲望。 その“欲”を満たすために きれいに着飾ったり 物を買ったり… 一時的な欲は満たされても 結果、それは持続することなく振り出しに戻ります。...


MIKA
2016年4月7日読了時間: 4分
2016/9【リシケシリトリート】祈り
次回は9月に開催されます恒例の【リシケシリトリート】の詳細が決まりました。 日程は日本のシルバーウィークに重ねて2016/9/17~24 6泊8日 テーマは「祈り」 インドに住んでいると当たり前に「神に祈る」という行為が日常の中にあります。...
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