インドで学ぶヨガとアーユルヴェーダ

アーユルヴェーダを学び始めたのが7年ほど前だったかな。 2012年に「はじめてのアーユルヴェーダ講座」というテーマで神戸の北野インドレストランで開催したのを懐かしく思い出します。 あの頃はもうすでにインドに通い始めて４年ほど経った頃で、今よりもうんとインドクサかったなあ。...

アーユルヴェーダでは、３つの属性の体の性質を『トリドーシャ』といって「ヴァータ」「ピッタ」「カファ」と分けて考えるのに対して、心にも３つの属性の気質があり、それを『トリグナ』と言い「サットヴァ」「ラジャス」「タマス」と分けて考えます。...

まだ暑さは続くものの吹く風は肌に心地よく、蒸し暑さによる不快感もなく朝晩はより過ごしやすくなったデリーグルガオン。 16日の満月に向かって私の体の重みと眠気はマックスに達すると同時に感情の乱れは落ち着きを取り戻し、アーユルヴェーダでいうとカファ優勢な状態。...

夜が明けて空が明るくなる時間が20分ほど遅くなり、季節の変わりを感じるグルガオン。 昨日はセカンドサマーの中の大雨の後で少し気温が下がったもののすっきりしない空模様。 室内にもかかわらず早朝の呼吸の時間に異様な匂いを感じ、目の前には一段と霞んだ空に秋から冬にかけて酷くなる大...

アーユルヴェーダはインド伝統の医学。 でもそれは単なるトリートメントやリラクゼーションにすぎず、とても深い健康であるための智慧がたくさん詰まった哲学でもあります。 サンスクリット語の「アーユス」＝生命　と「ヴェーダ」＝科学　が由来でもあるアーユルヴェーダ＝「生命のか科学」 私自身

梅雨のこの時期にも拘らずお天気にも恵まれ、無事にこの日を迎える事ができました。 ひでよ先生のアレンジしてくれたとっても素敵な場所で、アーユルヴェーダとヨガで夏の冷えや浮腫み、夏太りを解消するというテーマで講義と実践を交えたイベントをさせていただきました。...

久しぶりに朝からしっかりと降り続いた梅雨らしい今日は、静かに過ごすのにも適したアーユルヴェーダのお勉強の日としてあてました。 雨が降ると一気に気温が下がるせいで、主に足先の冷えから身体の冷えを感じていたので、雨上がりの公園で愛犬との軽いお散歩と、ゆっくりと時間をかけ本を読み...

ここ数年続いている梅雨の時期まっただ中のルーフトップでのムーンサイクルヨガ。 ある部分でいつも抜けている私は、夏の帰国と新月に合わせたタイミング日程を組み、毎年懲りずに直前に不安定な天気にハッとして天気予報を確認しては空に祈る。 そして祈りは届き昨夜も空に向かって感謝した。...

この３日ほどで朝の５時過ぎには自然に目が覚める、というインドでの通常のサイクルに戻りました。 窓を全開できるって最高に爽快ですね。 毎日何度も空を見上げてしまいます。 当たり前のことにひとつひとつ感動しながらの感謝の日々に、忘れがちだった些細だけど満たされた幸せと有り...

ヨガとアーユルヴェーダでセルフケア 〜インドよりヨガとアーユルヴェーダの智慧をお伝えします～ 和楽居とはもう５年以上のお付き合いで、私がインドに移ってからも帰国の度に呼んでいただき、ヨガのクラスをさせていただいてます。 ７月４日も開催します「新月ヨガ＆ヨーガニドラ」いつもは...

2016年11月 アーユルヴェーダリトリートinケララINDIA 『心・カラダ・魂・五感の休息と覚醒の旅 』〜いつまでも美しく健康に〜 本日より予約の受付を開始します。 インドの伝統的な治療アーユルヴェーダのトリートメントによって、極上のリラックスを味わうとと...

詳細とご予約の受付け開始しました。 私がインドで学ぶアーユルヴェーダの知識と習ってきた施術、自分自身の経験を通して得て感じたもの、そしてヨガ。 全ては日常に欠かせないこの３つの観点から、古代から伝わるインドの伝統の智慧に加えて、現代人特有の心身の悩みや問題に着目し、わたしな...

７月の日本滞在中に、いつもお世話になってるOFF THE MATのひでよ先生が今回もイベントを企画してくれました。 姫路より更に西の方に位置する宍粟市の温泉『よい温泉』での【アーユルヴェーダイベント】です。 自然に囲まれた環境の中にあるログハウスにて、アーユルヴェーダ講座、...

インド・デリーグルガオンは先週末あたりから極暑に入りました。 室温調整が上手くいかずに体調を崩してる人も多いようです。 アーユルヴェーダやヨガの哲学では、わたしたち命ある人間（小宇宙）は、自然界や大宇宙から様々な影響を受け、同じメカニズムとサイクルだといわれています。...

以前から朝一番の「お白湯」はしつこいほどにおススメしていますが、今回は「銅のコップ」のお話。 純銅でできたコップや容れ物、ネティポット（鼻を洗浄するポット）は、インドのローカルマーケットや食器屋さんではよく見かけます。 インドでは、銅には水を浄化する作用があるとされ、一般的...

「生徒となりヨガとアーユルヴェーダの学びを深めること」 という今年の目標のひとつの実践として、現在アーユルヴェーダのコースを受講中。 これまでもインドで2回、基礎コース～アドヴァンスを受講しましたが、毎回受ける度に新しい知識や智慧、再認識することばかりでその奥義を思い...

だい好きなヨガの仲間でもあり、お仕事でもとってもお世話になってる先生の主宰するTTCでは、アーユルヴェーダとヨガ哲学を担当させてもらっています。 この度はコース３回目にして初めての日本とインドでのスカイプレクチャー。 インドは突然ネットワーク状況が不安定になったりするので...

日本各地では雪も降ってるほどの寒波のようですが、ここ数日はインドデリーグルガオンもうんと気温が下がり、もう終わりかと思いきや冬が再び戻ってきました。 寒いとついつい外出が億劫になり、ついついお部屋に引きこもりがちなので、余計に身体も頭もガチガチにかたまってしまいますね。...

ここ数日見ないうちに、うんと肌艶が良くなってたりえちゃんが教えてくれた『クンクマディオイル』を早速、グルガオンのお家の近くのアーユルヴェーダサロンにて購入し使い始める。 私の中での”きれいな女性”の定義のひとつとして、内面を除いては顔立ちや体型とかよりも顔の肌の状態につい目...

Marry Christmas !! Best wishes for a happy. Keep your smile:D leave your fear.... 今日は少しスペシャルな満月のクリスマスですね。 昨夜は珍しくなかなか寝付けなくて足湯をしようかと考えていると、...