８月開講【ヨガニードラセラピストコース】対面＆オンライン

8月開講【ヨガニードラ・セラピストコース】 ＜受講生募集＞

5,000年以上の歴史を持つヨガには、ポーズで身体を整えたり、瞑想で心を整えたり、哲学を通して生き方を学んだりと、さまざまな実践があります。

そのすべてに共通する目的は、「自由」。あらゆる執着や制限から解放され、本来の自分、本質に気づくことです。

そのために必要なのが、「心と身体を整えること」。

その実践法のひとつがヨガニードラです。

ヨガニードラは、動きのないヨガ。 瞑想とも少し異なり、深いリラクゼーションの中で心と神経を整え、内側に眠る本来の力を目覚めさせていきます。

時代とともに私たちの身体や心は変化し続けていますが、人間の本質は変わりません。

ヨガニードラは、普遍的なヨガの智慧を通して、本当の自分に出会う旅のような実践です。

このたび、ヨガニードラを通して癒しを届けるヨガニードラセラピスト養成講座を開講いたします。

＼ ハイブリッド開催 ／

インド対面 & オンライン受講

ヨガニードラとは…

仰向けで横たわり、身体を完全にリラックスさせた状態で、セラピストのガイダンスに従って進めるヨガの実践です。

ボディスキャン、呼吸法、自律訓練法、イメージング、アファーメーションなどを用いながら、意識を保ったまま深い休息へと導いていきます。

ヨガニードラは「意識を伴った眠り」とも呼ばれ、20分の実践で約4時間の睡眠に匹敵するともいわれるほど、高いリラックス効果と回復力が期待されています。

継続して実践することで、

• 深い心身のリラクゼーション

• 脳と神経の休息

• 思考の整理

• 感情の安定

• 自分自身を客観的に観察する力

が育まれていきます。

私たちの脳には、これまでの経験による無数の「サンスカーラ（心の印象）」が刻まれています。

ヨガニードラは神経系と脳に穏やかに働きかけ、それらを少しずつ浄化し、本来の健やかな心身の状態へ導いていきます。

身体・エネルギー・感情・精神のすべての層にアプローチする、ヨガの中でも非常に総合的で体系的な実践法です。

シャバーサナでも睡眠でもない、まどろみの中で内なる自分を旅するような体験。

古くから伝わるヨガ行法の一つであり、究極のリラクゼーションともいわれています。

ご自身のセルフケアとしてはもちろん、

• ヨガクラスへの導入

• ボディワーク

• セラピー

• 医療・介護・福祉現場
  

など、さまざまな場面で活かしていただける知識と実践方法を学びます。

ヨガ哲学をベースにした内容ですが、ヨガ未経験の方や初心者の方でも安心して受講いただけます。

ポーズを行う講座ではありませんので、

• 身体に不調のある方

• 怪我をされている方

• 妊婦さん

も安心してご参加いただけます。

このような方におすすめ

・ヨガクラスにヨガニードラを取り入れたい方

・ご自身やご家族の睡眠の質を高めたい方

・セラピストとして活動の幅を広げたい方

・看護師・助産師など医療従事者の方

・介護や福祉の現場に取り入れたい方

＜スケジュール＞

8月　19日(水)・20日(木)・26日(水)・27日(木)

インド時間10:00〜12:30

日本時間13:30〜16:00

（ホームワークあり）

▼講座内容

＜座学＞

・精神面およびセラピーとしてのヨガニードラの効果

・潜在意識について ・ヨガニードラ中の脳波

・ヨガ哲学（パンチャコーシャ、サンスカーラ など）

＜実技・実践＞

・ヨガニードラ実践

・ヨガニードラの指導方法

・ガイダンスの構成とスクリプト作成

・指導練習

​ 詳細はこちら

▼受講費

① インドルピーRs.20,000（税別）

② 日本円35,000円（税込）

受講費に含まれるもの

• オリジナルテキスト

• ヨガニードラセラピスト修了証

• 実践＆練習用の音源
  

▼お申し込み https://forms.gle/1KJmhbFdGDEYCQPeA

▼お問い合わせ

ホームページ「Reservation＆Contact」より