呼吸法WorkShop「呼吸 はー 心と身体をつなぐ架け橋 ―」
- mika
- 11 分前
- 読了時間: 2分
普段、無意識に行っている「呼吸」。
呼吸は、身体に酸素を取り込むためだけのものではありません。
体だけではなく、心の状態とも深く関わり、私たちの「心と身体をつなぐ大切な架け橋」です。
今回のワークショップでは、呼吸の基本的な仕組みを知るところから、ヨガにおける「呼吸」の捉え方、そして実際のプラーナーヤーマの実践まで、呼吸について幅広く学び、体験していただきます。
呼吸を知る・呼吸を感じる・呼吸を意識的に変える・身体と心の変化を観察する
というプロセスを大切にした、2時間半のワークショップです。
呼吸を「知る」だけでなく、実際に自分の呼吸を感じ、変化を観察しながら、心と身体のつながりを体験していきましょう。
ワークショップ内容
呼吸の生理学・解剖学的な基礎 横隔膜や胸郭の動き、呼吸と自律神経の関係について
ヨガ哲学における「プラーナ・ヤーマ」について
呼吸法の実践
▼開催概要
＜日程＞
9月1日（火）
10:00〜12:30（インド時間）
13:30〜16:00（日本時間）
＜受講スタイル＞
グルガオンスタジオでの対面受講 または オンライン受講
ご自身のライフスタイルに合わせてお選びいただけます。
＜講師＞
ミカ
▼受講費
① インド：Rs.1,800
② 日本：3,000円
▼お申し込み
▼お問い合わせ
VYOM Wellness ホームページの「Reservation & Contact」
よりお問い合わせください。
呼吸を通して、いつもとは少し違う自分の心と身体を感じてみませんか？
ヨガ初心者の方も大歓迎です。
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