【ヨガ入門コース】全10時間 （水曜コース・土曜コース・オンライン受講可能） 受講生を募集します。

これからヨガを始めたい方、学びたい方、自己流ではなく、ヨガの目的や安全な実践方法を理解したうえで取り組みたい方に向けた、10時間のヨガ入門コースを開催します。

本コースでは、主にアーサナ（ポーズ）の解説と実践を中心に、「どのような意識で取り組むべきか」といった観点も含め、身体の基本的な使い方やケガを防ぐための動きを学ぶことが出来ます。

それだけでなく、日常にも役立つヨガ的な生活についてや、呼吸法・基礎的な哲学にも触れ、今後のヨガをより深く、楽しく理解するための《土台》を築いていきます。

ヨガ初心者の方はもちろん、経験者の方にも基礎の見直しとして必ず役立つ講座です。講師の長年の指導経験をもとに、「ヨガを行ううえで知っておきたい大切なポイント」を丁寧にまとめました。

「ヨガを学びたいけれど、何から始めればよいか分からない」 という方はもちろん、 「もう一度、基礎を勉強し直したい」 「これからもヨガを楽しく取り組みたい」 という方にもおすすめです。 男性で、ヨガに興味がある方もぜひご検討ください。

本講座を通して、今後のヨガをより楽しく、継続していくきっかけになればと思います。

また、講座の《受講特典》といたしまして、スタジオで行っているレギュラークラス2回分が無料となる特典付きです。 授業で学んだことを実際のクラスで実践し、確認することで、より深い学びが得られます。ぜひお使いください。 （使用期限：講座開始から終了日まで）

「なんとなくヨガをしている自分」 から、 「理解してヨガを楽しむ自分」 へと変わる4日間の入門コース。 受けた人から変わっていくオリジナルのカリキュラムです。 皆様のご参加をお待ちしております。

■ 講座スケジュール

全日13:30〜16:00（各回2.5時間）

＜土曜コース＞

①9/19, ②9/26, ③10/3, ④10/10

＜水曜コース＞

①9/23, ②9/30, ③10/7, ④10/14

＜オンラインコース＞

①9/24(木), ②10/2(金), ③10/8(木), ④10/15(木)

※日本時間では17:00〜19:30

※アーカイブでの受講も可能です

※参加できない日の振り替え可能（要申告）

■ 講座概要

◉1日目

・前屈のポーズを学ぶ

・ヨガ的な食生活とは？

・身体の仕組みと安全な使い方

◉2日目

・股関節のポーズ

・骨盤や股関節の使い方

・ヨガの成り立ちと目的

◉3日目

・体幹とバランスポーズ

・ヨガ哲学入門

・心とは何か？

◉4日目

・後屈のポーズ

・基礎的な呼吸を学ぶ

・プラーナとは？

▼ 講座時間

合計10時間（2.5時間×4日）

▼ 担当講師

マサル （RYT500, YAI200, 陰ヨガ, リストラティブヨガ修了, ヨガ指導歴14年）

▼ 受講対象

・ヨガに興味のある方

・ヨガを基礎からしっかり学びたい方

・ヨガ初心者の方

・日常的にヨガを実践されている方（基礎の見直し）

▼ 受講料

① インドルピー

18,000 INR（GST込み）

※ 【早割り】9/9(水)迄のお申込みで 《 15,000 INR 》

※レギュラークラス2回分を含みます

② 日本円

29,900 円（消費税込み）

※ 【早割り】9/9(水)迄のお申込みで《 25,000 円 》

※オンライン受講の方は担当講師が開催しているZOOMヨガに2回無料で参加可能です

▼ 受講費に含まれるもの

・オリジナル資料

・クラス受講2回分

・修了証

■ 開催について

ご要望に応じて、各コース3名様以上で開講いたします。

■ 開催場所：Gurgaon（グルガオン）

VYOM Wellness Yoga School

※オンラインコースはZOOMを使用

■ お申し込みはこちらから お申し込みフォーム

※初めての方は、安全に受講いただくため、必ず事前に免責事項をご確認のうえお申し込みください。