【シニアヨガ指導者養成コース】
- mika
- 13 分前
- 読了時間: 3分
コロナ以降、久しぶりに開催することとなりました！
【シニアヨガ指導者養成コース】 開催のご案内
本コースは、グルガオンスタジオでの対面受講と、ご自宅からご参加いただけるオンライン受講を組み合わせた「ハイブリッド形式」で開催します。
ご自身のこれからの健康づくりにはもちろん、ご家族や職場、介護・福祉の現場などで、高齢者の方へヨガを通した健康サポートを行いたい方にもおすすめの講座です。
シニア世代の身体的・精神的な特徴を理解し、安全にヨガを取り入れるための基礎知識から実践方法まで、10時間かけて丁寧に学びます。
シニアヨガ指導者養成コースで学ぶこと
シニア世代の身体や心の特徴を理解し、無理なく安全にヨガを取り入れるための知識と実践方法を学びます。
高齢化社会の現状と、ヨガを取り入れられるさまざまな現場
シニアに多く見られる身体の不調や疾患と、それに配慮したヨガの実践
シニア向けのヨガポーズ
ベルトやタオルなどの補助具を活用したヨガ
椅子を使ったチェアヨガ
運動機能の維持・向上や筋力強化を目的とした実践
脳トレーニング・コグニサイズ
シニア向けの呼吸法
リラクゼーション
シニアヨガが目指す2つのサポート
1．運動機能の維持・向上
年齢とともに生じやすい身体の硬さや関節の動かしにくさなどに配慮し、一人ひとりの身体の状態に合わせて、無理なく身体を動かす方法を学びます。
椅子やタオル、ベルトなどの補助具を活用することで、床に座ることが難しい方や、動きに制限がある方にもヨガを取り入れることができます。
ゆっくりとした動きや呼吸を組み合わせながら、身体を動かす習慣づくりや、姿勢・バランス・筋力などの維持をサポートします。
2．心の健康と生活の質を支える
ヨガでは、身体の動きだけでなく呼吸やリラクゼーションも大切にします。
ゆっくりとした深い呼吸を意識することで、心身の緊張をゆるめ、リラックスしやすい状態へ導きます。
また、「身体が以前より動かしやすくなった」「自分でできることが増えた」といった小さな変化や達成感は、自信や日々の生活を楽しむきっかけにもつながります。
シニアヨガを通して、身体だけではなく、心も健やかに過ごすためのサポートを学びます。
こんな方におすすめです
ヨガ指導者としてのスキルをさらに広げたい方
高齢者向けのヨガを学びたい方
老人ホームやデイサービスなど、介護・福祉の現場で高齢者と関わる専門職の方
ご家族の健康づくりをサポートしたい方
ご自身のこれからの健康づくりについて学びたい方
▼開催概要
＜日程＞
9月7日（月）・9月8日（火）
時間：10:00〜15:00（両日とも）
＜受講スタイル＞
グルガオンスタジオでの対面受講またはオンライン受講
※ご自身のライフスタイルに合わせてお選びいただけます。
＜講座時間＞
合計：10時間
＜講師＞
ミカ／VYOM Wellness INDIA 主宰
TOMMY（とみぃ）／
健康運動指導士・介護予防運動トレーナー／ウエルネススタジオ梵我一如 主宰
▼受講費
① インドルピーRs.20,000（税別）
② 日本円35,000円（税込）
受講費に含まれるもの
オリジナルテキスト
シニアヨガ指導者 修了証
▼お問い合わせ
ホームページ「Reservation＆Contact」より
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