力を抜くほど深まるヨガ 〜頑張るヨガからの卒業〜

私たちは無意識に、マットの上でも「正解」を求め自分を追い込んでしまいがちです。「頑張らないほうが体が応えてくれることがある」という新しい選択肢を持ち帰りましょう。

「いかに体のコントロールができるか？」ではなく、「今の体の声を聞く練習」が大切。 力を手放したその先に広がる、“心地良さ” を体験してください。

日本での指導歴豊富なマサル先生が、「あらま、不思議！」と驚くほど体が変わり、心地よくポーズが深まるアーサナのコツを分かりやすくお伝えします。

「頑張っているのに、なぜかポーズが安定しない…」「体が硬くて思うように動けない…」そんなお悩みを抱えていませんか？

マサル先生のレッスンでは、力ずくでポーズを完成させるのではなく、体の仕組みや力の抜き方を丁寧に紐解いていきます。 コツをつかめば、まるで魔法のようにスッと体が軽くなり、これまでとは違う「本当の伸びやかさ」や「心地よさ」に出会えるはずです。

「え、こんなに楽でいいの？」という感動の体験を、ぜひ味わってみませんか？ 初心者の方も、日頃の練習をもっと深めたい方も大歓迎です！ 開催概要

日時：8月7日(金) 10:30〜12:00

10:30 - 11:40：「力を抜くほど深まるヨガ」（講師：マサル）

11:40 - 12:00：「まどろみの【ヨガニードラ】」（ガイド：ミカ）※後半20分のヨガニードラ（眠りのヨガ）で脳と体を深くリセットします。 会場：グルガオンスタジオ 受講費：Rs.1,800（※回数券2回分でも可能です） お申し込み：VYOM Wellness Yoga School のHPより