インドで学ぶヨガとアーユルヴェーダ

インドの皆さん、いかがお過ごしでしょうか。 いよいよ日中は40度超えの夏本番。 空気が乾燥しているため、汗をかいてもサラッとしている分、気付かないうちに脱水症状になっていることもよくありがちで、放っておくと危険です。 こまめな水分補給をお忘れなく！...

5月は特別クラスWorkshopが充実しています！ Zoomdeヨガのメンバーさんのリクエストにお応えして、Zoomdeヨガでは初の「ヨガの哲学」を開講します！ 詳細はこちら↓ オンライン【日常に生かすヨーガ哲学】全2回...

今月よりオンラインZoomdeヨガでスタートした、Tommy先生の新しいクラス【セロトニンヨガ】を皆さんはご存知でしょうか。 インドに住む私は、日本のヨガ事情に疎くこの度初めて聞いたのですが、トレーニングを受けられたTommy先生のお話を聞いて、とても興味を持ち、早速プログ...

アーサナ（ポーズ）の練習を続けてると、身体的な効果だけではなく、練習が深まるごとに呼吸、さらには心の変化に気付きます。 中には、アーサナから瞑想の実践、ヨガの起源や目的などヨーガ哲学にも興味を持たれる方もおられます。 ヨガは知識と実践の両側面から理解していくものです。...

スタジオに明るい光が差し、彩り豊かな花が咲いた先日のキッズヨガでは、4歳から10歳までのお友達が集まり、皆んなで動物や自然をイメージしながら、ゲーム感覚でたくさんポーズを取って愉快な時間を過ごしました。 最後はロータスのお花になって瞑想もしました。...

駆け足でやってきたインドの夏。 これから日に日に暑さが増してきます。 体力も消耗し、胃腸も弱りやすくなる季節。 特に外食の際は、衛生面にも気を付けて、作り置きはできるだけ控え、新鮮な食材で作りたての料理を食べてください。...

日本は各所で多種多様の桜の花が咲き始める頃、 春を感じる間も無くすっかり夏（初夏）！ インドの長〜い夏の始まりです。 この時期は、春の陽気な気候が続く中、花粉症に悩まされている方も多いのではないでしょうか。 アーユルヴェーダでは、冬の間に溜め込んだ体内のアーマ（未消化物）...

親子で楽しむヨガ ママと子どものヨガ時間 ヨガを通して 子どもとのコミュニケーションを図る時間 体と心のスキンシップを通して 子どもの成長を肌で感じ 親子の絆や信頼関係を築く そんな機会になればいいなと思います。 子どもと一緒でも しっかり体も動かします！ ...

外に出て太陽を浴びて、青空の下で思いっきり駆け回って遊びたくなる季節。 インドの環境ではなかなかそうもいかず、さらには外はすっかり夏の気候。 お子さんの遊び場や、休日のお子さんの過ごし方に趣向を凝らしてる親御さんもいらっしゃるのではないでしょうか。...

アーユルヴェーダ セルフケア 自分自身を理解するために アーユルヴェーダ基礎理論を学ぶ 【アーユルヴェーダ入門コース】 肉体も精神も 一人として同じ人間は存在しません 「自分自身を知る」 ことから始めましょう。 Ayurveda アーユルヴェーダとは？...

202２年4月スタート！ 6週間かけてしっかり学ぶ 第13期【RYT200】 詳細が決まりましたので 受講生の募集を開始します！ 感染状況が落ち着き街も人も動き始め、政府からの規制も緩和されたタイミングでスタジオでの対面クラスもようやく再開しました。...

寒さがやわらぎ、あっという間に暑さがやってきたインドグルガオン。 ここ数日は青空も見え、気持ちも清々しく、束の間の春から初夏の陽気を愉しんでいます。 暫くぶりにインドで再会できたと思いきや、続々と本帰国や移動の報告を受け、すっかり薄れていた感覚を思い出し寂しい気持ち。...

3月は別れの季節。 ここ2年は人との物理的な距離があったので、すっかり薄れていた感覚を思い出し、しみじみと感じる今日この頃です。 暫くぶりにインドで再会できた親しくしていた方や生徒さんなどからの本帰国や移動の報告を受け、現実を受け止めつつも寂しい気持ち。...

お待たせしました！！！ 待ってくださっていた方、ありがとうございます。 しばらくの間、見合わせておりました対面クラスの再開の目処がたちましたのでお知らせします。 再開は、新しいスタジオでのクラスです。 以前通ってくださっていた方は、場所が変わりますのでお間違えのないように...

女性には 人生で必ず何度か訪れる節目があります。 月経で言うと 初潮から始まり閉経。 生理のサイクルが 一定の人もいれば 不定期だったり 生理痛がある人ない人 重い人軽い人 症状も様々。 酷い人はPMS（月経前症候群） で毎月の半分は辛い思いをしている人も...

いつもの時間に目覚めると、外はまだ真っ暗。 「あ〜もう少しこのまま過ごしたい…」 寒い冬はなかなかなベッドから出られずに葛藤している方も多いのではないでしょうか。 日本のように雪が降ることはありませんが、インドグルガオンも寒さのピークです。...

昨年の11月にZoom Deヨガに初登場していただき、12月は4回講座で大好評いただきました【顔ヨガ】講師のAyako先生。 毎回、たくさんの質問や気づきをシェアしてくださる受講者さんの熱心さに感激されておりました。 そんなAyako先生も毎回全力で指導してくださいます。...

インドデリーグルガオンはコロナ感染の予防対策として、州政府からは街の様々な稼働制限や夜間や週末の外出禁止措置などの規制の通達があり、今月からしばらく実施されます。 それに伴い、11月から再開してました対面でのヨガもしばらくお休みさせていただきます。...

月日が経つのは早いもので、今年も残り僅かとなり年末の挨拶をさせていただく時期を迎えました。 12月は何かとイベントも続く上、家の掃除や身辺の片付けなど、年越しの準備でお忙しくされている方も多いかと思いますが、時間に追われている時は頭の中も忙しく、うっかりミスが増えたり忘れっ...

2022年を迎えるにあたり ここ数年でじっくり温めてきたものを 一つカタチにした新企画を公開します！ 「中医学とヨガの融合」をテーマにした 【中医学とヨガ】 世界最古インド伝統医学アーユルヴェーダの影響を強く受けている中国医学では、自己治癒力を高めることの大切さ、予防医学や...