インドで学ぶヨガとアーユルヴェーダ

日本はまだ日中は暑さが残るものの、朝晩は涼しく、空気が澄んで秋らしさが増してきたのではないでしょうか。夏の疲れを癒しながら、次の季節へと整えていく大切な時期です。 北インドは、モンスーンを越えて「セカンドサマー」の真っ只中。...

10月の北インドは、モンスーンが過ぎ去り、いよいよ「セカンドサマー」の真っ只中。 日差しは再び強さを増し、暑さが戻ってきますが、空気は徐々に乾き暑さはあるものの秋の近付きを感じます。 夏の名残を引きずりながらも、季節の変化に体や気分がゆらぎやすいのもこの頃の特徴。...

まだまだ暑さが残り中、徐々に日差しもやわらぎ、夜には秋の虫の声が聞こえ始める9月。 夏の暑さで疲れた体を癒しながら、次の季節へと整えていく大切な時期です。 季節の変わり目は、体調や気持ちのバランスを崩しやすいもの。 こんな時こそ、ヨガで呼吸を整え、心と体を調和させる時間を持...

9月の北インドは、モンスーンも終盤。 まだ時折強い雨に見舞われることもありますが、雨のおかげて少しずつ空が明るく爽やさを感じられるます。 雨季の疲れと再びやってくる夏「セカンドサマー」で体調や気分の変化を感じやすいのもこの時期の特徴です。...

7月に開催した第1回、ゴルファーのための『ゴルフヨガ』。 ご参加くださった皆さまからご好評をいただき、8月以降も継続開催が決定しました！ 今回は、前回のおさらいに加えて、コンペに向けた身体の使い方を、ゴルフのプロと一緒に解説しながら実践していきます。...

8月の北インドは、まだまだモンスーンの真っただ中。 交通渋滞や道の水没で移動が大変ではありますが、空気はしっとりと湿り気を帯び、空気中の汚染も少し浄化されるように思います。 一方で、気温や湿度の高さから体調を崩しやすい時期でもあります。...

強い日差しにセミの声、8月の日本は、夏本番。 暑さと湿気の厳しさで体力を消耗しやすく、体も心も少しお疲れ気味になりがちな時期です。 こんな季節こそ、ヨガで体を動かし、自分の内側に目を向けて、日々を健やかに過ごすための小さな工夫やセルフケアが大切です。 8月のオンライン【...

コロナ以降、細々と続けてきたヨガ教室ですが、この度３年振りにRYT200を開講します。 それに伴い、スタジオもリニューアルのための準備中です！ 授業内容も、実生活に活かせるヨガ哲学から思想や体の使い方など、より実践的な内容にブラッシュアップしました。...

7月は、ヨガ教室に通うメンバーの皆さんと久しぶりにヨガリトリートを開催します。 デリーNCRの酷暑を離れ、涼しい自然の中でヨガやトレッキングを楽しむ予定です。 これまでリシケシをはじめ、ケララやゴアなどで非公開・不定期に実施してきましたが、ヨガを実践されている方ならどなたで...

7月は北インドもモンスーン入りし、その影響で雨が多くなります。 雨で少し空気が浄化される一方、湿度があると蚊が発生したり感染症も増えやすくなるので気をつけてくださいね。 7月のオンライン【 Zoom De ヨガ】のスケジュールを更新しました。...

ヨガイベントのご案内 ／／／ ゴルファーのためのヨガレッスン ／／／ インド在住日本人の方の余暇の楽しみの一つといえば『ゴルフ』 ヨガ教室の生徒さんやお 店 ハスノシズク のお客様にも沢山のゴルファーがいらっしゃいます。...

日本は梅雨のシーズンで不安定な気候になりますね。 外での活動が減りますが、お家でもヨガをしたり工夫をして快適に過ごしましょう。 6月のオンライン【 Zoom De ヨガ】のスケジュールを更新しました。 無料体験は随時受け付けています。...

ここ最近のグルガオンは、雨が降ったり夜中に暴風と雷が鳴ったりで不安定な天気が続いてます。 雨が降ると空気が少し浄化され、気温が下がり過ごしやすくなります。 来月は、アーユルヴェーダのリトリートで月の殆どをケララで過ごすため、グルガオンのクラスも休講が多くなりまがご了承くださ...

インドはいよいよ夏本番の暑さです。 モンスーンも挟みつつ、北インドの夏は9月頃まで続きますが、暑さ対策や室内での過ごし方も工夫して少しでも快適な生活を送りたいものですね。 ヨガを始めたばかりの方、初心者の方も大歓迎。 日本語で丁寧に指導させていただきます。...

5月のオンライン【 Zoom De ヨガ】のスケジュールを更新しました。 無料体験は随時受け付けています。 リーズナブルな受講料でお好きなクラスを自由にご受講いただけます。 LIVE受講できない方もアーカイブが受け放題！ オンラインのZoomDe Yogaは「VYOM...

新年度の始まりを機に、 新たなチャレンジや 何か新しい事を始めてみるのもいいですね。 ヨガを始めたばかりの方、初心者の方も大歓迎。 日本語で丁寧に指導させていただきます。 4月のインド対面クラスのスケジュールを更新しました。 【ハタヨガベーシック】...

4月のオンライン【 Zoom De ヨガ】のスケジュールを更新しました。 無料体験は随時受け付けています。 リーズナブルな受講料でお好きなクラスを自由にご受講いただけます。 LIVE受講できない方もアーカイブが受け放題！ オンラインのZoomDe Yogaは「VYOM...

3月のオンライン【 Zoom De ヨガ】のスケジュールを更新しました。 無料体験は随時受け付けています。 リーズナブルな受講料でお好きなクラスを自由にご受講いただけます。 LIVE受講できない方もアーカイブが受け放題！ オンラインのZoomDe Yogaは「VYOM...

ヨガを始めたばかりの方、初心者の方も大歓迎。 日本語で丁寧に指導させていただきます。 3月のインド対面クラスのスケジュールを更新しました。 【ハタヨガベーシック】 インド伝統のハタヨガスタイルの太陽礼拝と 基本的なポーズを組み合わせて 全身を隈なく動かし...

５千年以上の歴史があるヨガには、ポーズをとって体を整えたり、瞑想で心を整えたり、哲学で生き方を学んだりと、様々な種類や流派があります。 しかし、ヨガの実践のゴールと言われる目的は 『自由』という全てから解放され「本質」「本当の自分」に気づくことです。...