ありあけ堂×VYOM
９月の瞑想は新月の日の夜。
VYOMスタジオにて開講します。
瞑想ってよくわからない。
瞑想は難しい。
と思っている方も多いはず。
そんな苦手意識を無くして、日々の習慣に瞑想を取り入れることで
心が落ち着く
人間関係がスムーズになる
集中力が高まる
仕事の効率が上がる
など様々な効果が得られます。
心のメンテナンス、ストレスマネジメントとしても有効です。
瞑想が初めての方も安心して、お気軽に是非ご参加ください。
なぜ月の瞑想？
月は28日のサイクルで満ち欠けを繰り返します。
そのエネルギーは様々なものへの影響を与えリンクしており、私たち人間の肉体や感情、精神もその一つ。
陰のエネルギーが高まる満月と
陽のエネルギーが高まる新月
この両極のタイミングで自然のリズムとサイクルに心と身を委ね、人間の自然の摂理との神秘的な関係性に気付き、本来の自分を取り戻しましょう。
クラスの内容
じっと１時間ただ座っているのは正直つらいでしょう。
まずは、少し体と気持ちをほぐしてから座りやすい体の準備をします。
どのように集中したらいいのか。
目を閉じると湧いてくる雑念や、忙しい頭の中はどう対処したらいいのか。
そんな不安や心配を解消するために、
イントロダクションとガイダンスがありますのでご安心ください。
＜日時＞９月３０日（月）19:30〜20:30 ⚪️新月
＜場所＞VYOM Wellness Yoga School スタジオ
＜料金＞Rs.600
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