MIKA2016年10月12日3 分調和とバランスまだ暑さは続くものの吹く風は肌に心地よく、蒸し暑さによる不快感もなく朝晩はより過ごしやすくなったデリーグルガオン。 16日の満月に向かって私の体の重みと眠気はマックスに達すると同時に感情の乱れは落ち着きを取り戻し、アーユルヴェーダでいうとカファ優勢な状態。...
MIKA2016年9月30日3 分ヨガ「真我」への道第4回【ヨガ基礎コース】が修了しました。 受講者の方みんな揃ってこの日を迎えれたことを心から嬉しく思う気持ちと寂しい気持ち。 そんな日に、また大好きな仲間の一人がインドを離れて行きました。 インドにいるとより頻繁に実感する「出逢いと別れ」の法則をその度に受け容れる。...
MIKA2016年9月9日3 分ヨガの8支則「アーサナ」=対位法について現在進行中の第4回目【ヨガ基礎コース】もいよいよ半分を終え、「アーサナ」という体を使った手法でそれぞれが気付きを得ています。 毎回、30時間のコースの中で変化していく体と共に内側から磨かれていく皆さんの様子を身近で観て感じることは最高の歓びであり私自身の学びもあります。...
MIKA2016年8月31日3 分「ダーラナ」=「集中すること」について今日も朝から大雨。 インドグルガオンはまだモンスーンが続いてるのかと思うほど、連日よく雨が降っています。 ここでは雨が降ると一気に道が渋滞するので急遽デリー移動をやめパソコン作業。 始めたら何時間でも集中して居られる私は今日もカフェで周りのインド人の話し声と大きすぎない...