インドで学ぶヨガとアーユルヴェーダ

日本では、澄んだ空気に冬の気配が混じり、日差しの温もりがより一層ありがたく感じられる季節でしょうか。 そこに年の瀬の慌ただしさも重なり、知らず知らずのうちに心身が緊張しやすい時期でもあります。 北インドでも、朝晩の冷え込みが深まり、季節が本格的な冬へ向かうのを感じる頃です。 同時に、この時期は大気汚染が悪化しやすく、体調や気分の揺らぎを感じる方も少なくありません。 そんな12月こそ、ヨガの呼吸とやさしい動きを通して、体の内側から温め、心を落ち着かせる時間が大切です。 日々の緊張や疲れをゆるめ、自分のペースを取り戻すことで、忙しい時期も穏やかに過ごしやすくなります。 移ろう季節と年末の喧騒の中で、自分自身を丁寧に整える時間を、ぜひ一緒に過ごしていきましょう。 12月30日は、毎年恒例の【太陽礼拝108回】も開催します！ 12月の【Zoom De ヨガ】スケジュールを更新しました。 Zoom De ヨガについて 無料体験は随時受付中 リーズナブルな受講料 で、お好きなクラスを自由に受講可能 LIVEで参加できない方も安心！ アーカイブで繰り返し受講

日本では、日中こそまだ日差しの温もりを感じるものの、朝晩はひんやりと涼しく、空気が澄んで秋の深まりを感じる頃ですね。 夏の疲れを癒しながら、冬へ向けて心と体を整えていく大切な時期です。 一方、北インドでは、ディワリ（ヒンドゥー教の光のお祭り）が過ぎ、街の賑わいもひと段落。 暑さもようやく落ち着き、朝晩の冷え込みが増して、季節が冬へと移り変わっていくのを感じます。 同時に、この時期は大気汚染が悪化しやすく、体調や気分の不調を感じやすい方も多い季節です。 そんな時こそ、ヨガの呼吸と動きを通して、内側から穏やかさを取り戻し、心身を整える時間が役立ちます。 移ろう季節の中で、自分自身のペースを取り戻す時間を、一緒に過ごしていきましょう。 11月の【Zoom De ヨガ】スケジュールを更新しました。 Zoom De ヨガについて 無料体験は随時受付中 リーズナブルな受講料 で、お好きなクラスを自由に受講可能 LIVEで参加できない方も安心！ アーカイブで繰り返し受講できます オンラインの「Zoom De ヨガ」は、VYOM wellness と...

日本はまだ日中は暑さが残るものの、朝晩は涼しく、空気が澄んで秋らしさが増してきたのではないでしょうか。夏の疲れを癒しながら、次の季節へと整えていく大切な時期です。 北インドは、モンスーンを越えて「セカンドサマー」の真っ只中。...

まだまだ暑さが残り中、徐々に日差しもやわらぎ、夜には秋の虫の声が聞こえ始める9月。 夏の暑さで疲れた体を癒しながら、次の季節へと整えていく大切な時期です。 季節の変わり目は、体調や気持ちのバランスを崩しやすいもの。 こんな時こそ、ヨガで呼吸を整え、心と体を調和させる時間を持...

強い日差しにセミの声、8月の日本は、夏本番。 暑さと湿気の厳しさで体力を消耗しやすく、体も心も少しお疲れ気味になりがちな時期です。 こんな季節こそ、ヨガで体を動かし、自分の内側に目を向けて、日々を健やかに過ごすための小さな工夫やセルフケアが大切です。 8月のオンライン【...

7月は北インドもモンスーン入りし、その影響で雨が多くなります。 雨で少し空気が浄化される一方、湿度があると蚊が発生したり感染症も増えやすくなるので気をつけてくださいね。 7月のオンライン【 Zoom De ヨガ】のスケジュールを更新しました。...

日本は梅雨のシーズンで不安定な気候になりますね。 外での活動が減りますが、お家でもヨガをしたり工夫をして快適に過ごしましょう。 6月のオンライン【 Zoom De ヨガ】のスケジュールを更新しました。 無料体験は随時受け付けています。...

5月のオンライン【 Zoom De ヨガ】のスケジュールを更新しました。 無料体験は随時受け付けています。 リーズナブルな受講料でお好きなクラスを自由にご受講いただけます。 LIVE受講できない方もアーカイブが受け放題！ オンラインのZoomDe Yogaは「VYOM...

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５千年以上の歴史があるヨガには、ポーズをとって体を整えたり、瞑想で心を整えたり、哲学で生き方を学んだりと、様々な種類や流派があります。 しかし、ヨガの実践のゴールと言われる目的は 『自由』という全てから解放され「本質」「本当の自分」に気づくことです。...

日中のインドは、早くも春のような陽気です。 今年に入って、新規の方が体験してくれたり、1年ぶり以上生徒さんが再開してくれたりと新たな年の始まりを感じます。 私もヨガを始めた頃の初心に戻り「マット一枚あればどこでもいつでもできるやっぱりヨガっていいな〜」と日々体感しています。...

インドでは朝7時からのヨガ。 起床時はまだ真っ暗（どちらかというと空気で真っ白…）でベッドから出るもの辛いほど寒くなってきました。 ヨガが終わると体はポカポカ、目が覚めて頭もスッキリし、1日の過ごし方までもが爽快になります。...

12月のオンライン【 Zoom De ヨガ】のスケジュールを更新しました。 無料体験は随時受け付けています。 リーズナブルな受講料でお好きなクラスを自由にご受講いただけます。 LIVE受講できない方もアーカイブが受け放題！ オンラインのZoomDe Yogaは「VYOM...

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6月のオンライン【Zoom De ヨガ】のスケジュールを更新しました。 無料体験は随時受け付けています。 オンラインのZoomDe Yogaは「VYOM wellness」とTommy先生主宰「梵我一如」のコラボクラスです。...

３月のオンライン【Zoom De ヨガ】のスケジュールを更新しました。 無料体験は随時受け付けています。 オンラインのZoomDe Yogaは「VYOM wellness」とTommy先生主宰「梵我一如」のコラボクラスです。...