インドで学ぶヨガとアーユルヴェーダ

北インドでは、9月中旬頃までモンスーン（雨季）が続きます。 時折、大地を潤すような大雨が降り、 雨の合間の晴れ間には、空気が少し澄んで感じられます。 一方、日本ではまだ残暑が続き、 夏の疲れが少しずつ心身に現れやすい時期ではないでしょうか。 暑さや湿度、冷房による寒暖差、そして日々の忙しさ。 知らず知らずのうちに、身体も心も少し頑張り続けているかもしれません。 食事は夏やさいから根菜を選び、生ものは控えて火を通した温かいものを取り入れるなど、秋の準備をしてください。 季節がゆっくりと次へ向かうように、私たちの心と身体も、その時々の変化に合わせて整えていくことが大切です。 9月もヨガを通して、心も身体も軽やかに、日常をより心地よく過ごすお手伝いができれば幸いです。 今月も、皆さまとオンラインでご一緒できることを楽しみにしています。 Zoom De ヨガについて 無料体験は随時受付中 リーズナブルな受講料 で、お好きなクラスを自由に受講可能 LIVEで参加できない方も安心！ アーカイブで繰り返し受講できます オンラインの「Zoom De ヨガ」は、

北インドでは、9月頃まで続くモンスーン（雨季）の真っ只中。 多くの日本人が苦手とする暑さに加え、湿度が高い気候がしばらく続きそうですね。 一方、日本では厳しい暑さが続き、夏の疲れが少しずつ心身に現れやすい頃ではないでしょうか。 先日のヨガデーイベントをきっかけに、 「自分のための時間を作りたい」 「ヨガを日常に取り入れたい」 そんなふうに感じてくださった方がいらっしゃり、とても嬉しく思っています。 ヨガは、呼吸とともに心と身体をしなやかに整え、内にあるエネルギーを巡らせ、自分自身と静かに向き合う時間です。 暑さや冷房による寒暖差、日々の忙しさで乱れがちな心身のバランスを整えるためにも、この季節だからこそ、ゆっくりと呼吸を深める時間を大切にしてみませんか。 ヨガを通して、心も身体も軽やかに、日常をより心地よく過ごすお手伝いができれば幸いです。 今月も、皆さまとオンラインでご一緒できることを楽しみにしています。 Zoom De ヨガについて 無料体験は随時受付中 リーズナブルな受講料 で、お好きなクラスを自由に受講可能 LIVEで参加できない方も安

日本では梅雨の真っ只中。 雨の日が続いたり、晴れたと思えば真夏のような暑さになったりと、天候の変化が大きい季節ですね。 湿度や気圧の影響で、身体が重だるく感じたり、なんとなく気分がすっきりしなかったりする方も多いのではないでしょうか。 一方で、季節は少しずつ夏へと向かい、自然のエネルギーも高まっていく時期です。 雨音に耳を傾けながら過ごす時間も、夏の訪れを感じながら過ごす時間も、どちらも今だけの季節の贈りもの。 日々の変化を味わいながら、自分らしいペースでお過ごしください。 7月の【Zoom De ヨガ】スケジュールを更新しました。 引き続き、インドで開催している対面クラスをオンラインでもご受講いただけます。 ご自宅にいながら、本場インドの空気を感じつつ、心と身体を整える時間をぜひお楽しみください。 皆さまとオンラインでお会いできることを楽しみにしてます。 Zoom De ヨガについて 無料体験は随時受付中 リーズナブルな受講料 で、お好きなクラスを自由に受講可能 LIVEで参加できない方も安心！ アーカイブで繰り返し受講できます オンラインの「

日本では、少しずつ雨の日が増え、梅雨の気配を感じる季節となりましたね。 空模様が変わりやすく、なんとなく心や身体も重たく感じやすい6月。 その反面、新しい環境の変化にも少しずつ慣れ、 「何か新しいことを始めてみたい」 そんな前向きな気持ちが芽生える時期でもあります。 動き出す前に、あえて立ち止まり、ご自宅で“ほっとひと息つける時間”を大切にしてみてください。 深呼吸をして、身体の声に耳を傾ける。 そんな小さな“余白”が、ゆらぎやすい季節を心地よく整え、毎日をやさしく支えてくれるはずです。 雨音に耳を傾けながら、自分自身を整える時間を、ぜひ大切にお過ごしくださ ６月の【Zoom De ヨガ】スケジュールを更新しました。 引き続き インドの対面クラスがオンラインでもご受講いただけます！ Zoom De ヨガについて 無料体験は随時受付中 リーズナブルな受講料 で、お好きなクラスを自由に受講可能 LIVEで参加できない方も安心！ アーカイブで繰り返し受講できます オンラインの「Zoom De ヨガ」は、VYOM wellness と Tommy先生主宰

日本では、新緑がまぶしく、風の中にも初夏の気配を感じられる季節となりましたね。 これから「新しいことを始めよう」といった気持ちも湧きやすく、少しずつ動き出していくこの時期だからこそ、 あえて立ち止まり、ご自宅で「ほっとひと息つける時間」を大切にしてみてください。 その小さな”余白”が、これからの毎日をより心地よく支えてくれるはずです。 ５月の【Zoom De ヨガ】スケジュールを更新しました。 引き続き インドの対面クラスがオンラインでもご受講いただけます！ Zoom De ヨガについて 無料体験は随時受付中 リーズナブルな受講料 で、お好きなクラスを自由に受講可能 LIVEで参加できない方も安心！ アーカイブで繰り返し受講できます オンラインの「Zoom De ヨガ」は、VYOM wellness と Tommy先生主宰「梵我一如」 のコラボクラスです。 【受講料】 ① マンスリーパス 6,000円 / INR 3,500 ② 3ヶ月パス 17,000円 / INR 10,000 ③ 6ヶ月パス 30,000円 / INR 17,50

日本は一年のうちで最も寒さが厳しい「大寒」を越え、冷たい空気の中にも、ふとした瞬間に春の気配を感じる季節となりましたね。 3月、4月は、本帰国や引越し、そして新しい環境への変化など、心も体も落ち着きにくい「移動の季節」でもあります。 環境の変化は、私たちが思う以上にエネルギーを消耗させるもの。 「なんだかソワソワする」「夜、深く眠れない」……そんな小さなサインを感じてはいませんか？ 忙しない日々の中でこそ、一度ふっと立ち止まり、ご自宅で「ほっとひと息つける時間」を意識的に持ってみてください。 ４月の【Zoom De ヨガ】スケジュールを更新しました。 News インドの対面クラスがオンラインでもご受講いただけます！ Zoom De ヨガについて 無料体験は随時受付中 リーズナブルな受講料 で、お好きなクラスを自由に受講可能 LIVEで参加できない方も安心！ アーカイブで繰り返し受講できます オンラインの「Zoom De ヨガ」は、VYOM wellness と Tommy先生主宰「梵我一如」 のコラボクラスです。 【受講料】 ① マンスリーパス

日本は一年でいちばん寒さが厳しい「大寒」の時期を越え、 冷たい空気の中にも少しずつ春の気配を感じられる頃でしょうか。 桜の開花が待ち遠しいですね。 3月は、本帰国や引っ越し、環境の変化など、 心も体も落ち着きにくい「移動の季節」でもあります。 そんなときこそ、日常の中でふっと立ち止まり、 家の中でほっとひと息つける時間を持ってみてください。 オンラインヨガなら、ご自宅から気軽に参加でき、 自分のペースで無理なく体をほぐし、呼吸を深めていくことができます。 画面越しでも、ひとりではない安心感の中で、 心と体がやさしくゆるむひとときをご一緒できたら嬉しいです。 ３月の【Zoom De ヨガ】スケジュールを更新しました。 Zoom De ヨガについて 無料体験は随時受付中 リーズナブルな受講料 で、お好きなクラスを自由に受講可能 LIVEで参加できない方も安心！ アーカイブで繰り返し受講できます オンラインの「Zoom De ヨガ」は、VYOM wellness と Tommy先生主宰「梵我一如」 のコラボクラスです。 【受講料】 ①マンスリーパス

一年でいちばん寒さが厳しい「大寒」の頃。 日本では、冷たい空気の中にも、少しずつ春の気配が混ざり始める時期ですね。 寒さや乾燥、そして日々の忙しさから、体がこわばったり、疲れが抜けにくかったりと、心身の緊張を感じやすい季節でもあります。 そんなときこそ、家の中でほっとひと息つける時間を持ってください。 オンラインヨガなら、ご自宅から気軽に参加でき、自分のペースで無理なく体をほぐすことができます。 画面越しでも、ひとりではない安心感の中で、ほっと力を抜けるひとときを一緒に過ごしましょう。 ２月の【Zoom De ヨガ】スケジュールを更新しました。

日本では、冬の冷たさとともに日差しの温もりがありがたく感じられるのでしょうか。 年の瀬の忙しさが重なり、知らず知らずのうちに心身に緊張がたまりやすい時期でもあります。 北インドでも朝晩の冷え込みが深まり、冬本番を迎えつつあります。 同時に、大気汚染や乾燥の影響で、体調や気分に揺らぎを感じる方も少なくありません。 こんな時期こそ、ヨガの呼吸とやさしい動きを通して、体の内側から温まり、心を落ち着ける時間を持つことが大切です。 日々の緊張や疲れをゆるめ、自分のペースを取り戻すことで、慌ただしい年末も穏やかに過ごせます。 移ろう季節と年末の喧騒の中で、 自分自身を丁寧に整えるひとときを、ぜひヨガとともに過ごしてみませんか。 新しい一年を迎える前に、心と体をやさしくリセットする時間として、ヨガを活用してみましょう。 1月の【Zoom De ヨガ】スケジュールを更新しました。 Zoom De ヨガについて 無料体験は随時受付中 リーズナブルな受講料 で、お好きなクラスを自由に受講可能 LIVEで参加できない方も安心！ アーカイブで繰り返し受講できます オンラ

日本では、澄んだ空気に冬の気配が混じり、日差しの温もりがより一層ありがたく感じられる季節でしょうか。 そこに年の瀬の慌ただしさも重なり、知らず知らずのうちに心身が緊張しやすい時期でもあります。 北インドでも、朝晩の冷え込みが深まり、季節が本格的な冬へ向かうのを感じる頃です。 同時に、この時期は大気汚染が悪化しやすく、体調や気分の揺らぎを感じる方も少なくありません。 そんな12月こそ、ヨガの呼吸とやさしい動きを通して、体の内側から温め、心を落ち着かせる時間が大切です。 日々の緊張や疲れをゆるめ、自分のペースを取り戻すことで、忙しい時期も穏やかに過ごしやすくなります。 移ろう季節と年末の喧騒の中で、自分自身を丁寧に整える時間を、ぜひ一緒に過ごしていきましょう。 12月30日は、毎年恒例の【太陽礼拝108回】も開催します！ 12月の【Zoom De ヨガ】スケジュールを更新しました。 Zoom De ヨガについて 無料体験は随時受付中 リーズナブルな受講料 で、お好きなクラスを自由に受講可能 LIVEで参加できない方も安心！ アーカイブで繰り返し受講

日本では、日中こそまだ日差しの温もりを感じるものの、朝晩はひんやりと涼しく、空気が澄んで秋の深まりを感じる頃ですね。 夏の疲れを癒しながら、冬へ向けて心と体を整えていく大切な時期です。 一方、北インドでは、ディワリ（ヒンドゥー教の光のお祭り）が過ぎ、街の賑わいもひと段落。 暑さもようやく落ち着き、朝晩の冷え込みが増して、季節が冬へと移り変わっていくのを感じます。 同時に、この時期は大気汚染が悪化しやすく、体調や気分の不調を感じやすい方も多い季節です。 そんな時こそ、ヨガの呼吸と動きを通して、内側から穏やかさを取り戻し、心身を整える時間が役立ちます。 移ろう季節の中で、自分自身のペースを取り戻す時間を、一緒に過ごしていきましょう。 11月の【Zoom De ヨガ】スケジュールを更新しました。 Zoom De ヨガについて 無料体験は随時受付中 リーズナブルな受講料 で、お好きなクラスを自由に受講可能 LIVEで参加できない方も安心！ アーカイブで繰り返し受講できます オンラインの「Zoom De ヨガ」は、VYOM wellness と...

日本はまだ日中は暑さが残るものの、朝晩は涼しく、空気が澄んで秋らしさが増してきたのではないでしょうか。夏の疲れを癒しながら、次の季節へと整えていく大切な時期です。 北インドは、モンスーンを越えて「セカンドサマー」の真っ只中。...

まだまだ暑さが残り中、徐々に日差しもやわらぎ、夜には秋の虫の声が聞こえ始める9月。 夏の暑さで疲れた体を癒しながら、次の季節へと整えていく大切な時期です。 季節の変わり目は、体調や気持ちのバランスを崩しやすいもの。 こんな時こそ、ヨガで呼吸を整え、心と体を調和させる時間を持...

強い日差しにセミの声、8月の日本は、夏本番。 暑さと湿気の厳しさで体力を消耗しやすく、体も心も少しお疲れ気味になりがちな時期です。 こんな季節こそ、ヨガで体を動かし、自分の内側に目を向けて、日々を健やかに過ごすための小さな工夫やセルフケアが大切です。 8月のオンライン【...

7月は北インドもモンスーン入りし、その影響で雨が多くなります。 雨で少し空気が浄化される一方、湿度があると蚊が発生したり感染症も増えやすくなるので気をつけてくださいね。 7月のオンライン【 Zoom De ヨガ】のスケジュールを更新しました。...

日本は梅雨のシーズンで不安定な気候になりますね。 外での活動が減りますが、お家でもヨガをしたり工夫をして快適に過ごしましょう。 6月のオンライン【 Zoom De ヨガ】のスケジュールを更新しました。 無料体験は随時受け付けています。...

5月のオンライン【 Zoom De ヨガ】のスケジュールを更新しました。 無料体験は随時受け付けています。 リーズナブルな受講料でお好きなクラスを自由にご受講いただけます。 LIVE受講できない方もアーカイブが受け放題！ オンラインのZoomDe Yogaは「VYOM...

4月のオンライン【 Zoom De ヨガ】のスケジュールを更新しました。 無料体験は随時受け付けています。 リーズナブルな受講料でお好きなクラスを自由にご受講いただけます。 LIVE受講できない方もアーカイブが受け放題！ オンラインのZoomDe Yogaは「VYOM...

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５千年以上の歴史があるヨガには、ポーズをとって体を整えたり、瞑想で心を整えたり、哲学で生き方を学んだりと、様々な種類や流派があります。 しかし、ヨガの実践のゴールと言われる目的は 『自由』という全てから解放され「本質」「本当の自分」に気づくことです。...