⭐︎謹賀新年⭐︎1月インド【対面クラス】スケジュール
- mika
- 2025年12月25日
- 読了時間: 4分
更新日：5 日前
1月のデリーNCRは、冬の冷え込みが続く季節。
朝晩は想像以上に冷えます。
また、大気汚染や乾燥の影響を受けやすく、呼吸が浅くなったり、体が重く感じたり、知らず知らずのうちに疲れを溜め込みやすい環境でもあります。
気分がすっきりしない、眠りが浅い、と感じる方も少なくありません。
そんな環境だからこそ、意識的に「呼吸を整える時間」を持つことがとても大切になります。
ヨガのやさしい動きと呼吸は、体を無理に追い込むのではなく、
今の自分の状態を感じ取りながら、内側の巡りを少しずつ取り戻していく助けになります。
外の環境をすぐに変えることはできなくても、
自分の内側の空間は、丁寧な呼吸と動きによって整えていくことができます。
新しい一年の始まりである1月。
まずは「整えること」を大切にしながら、
冬のデリーを少しでも心地よく過ごすための時間を持ってみませんか。
ヨガを通じて、心と体がほっとゆるむひとときをご一緒できたら嬉しいです。
◆チャリティークラス開催のお知らせ◆
RYT 200時間の有資格者によるチャリティークラス『やさしいハタヨガ』クラスを、今後月1〜2回のペースで開講していく予定です。
1月は、水曜日に1回開催いたします。
このクラスは、ヨガを通して心と身体を整えると同時に、社会貢献にもつながる特別なクラスです。
〜学校設備室運営を支援するチャリティーヨガ開催〜
ヨガの聖地でもあるリシケシから約120キロ離れた、ヒマラヤの山深い地域には、学校の数がとても少なく、十分な教育を受けることができない子どもたちがたくさんいます。
「学びたい」という気持ちがあっても、
学校が遠い、設備が整っていない、
経済的な理由で通えない…
そんな現実の中で、子どもたちは日々を過ごしています。
教育は、子どもたちの未来を切り開く大切な力。
文字を学び、考える力を育み、自分の人生を自分で選べるようになるための第一歩です。
このチャリティーヨガでは、
ヒマラヤの子どもたちのための学校設備室の運営、そして将来的な学校設立を支援することを目的としています。
ヨガを通して心と身体を整えながら、
同時に、遠く離れた場所で生きる子どもたちの未来を支える。
そんなあたたかな循環を一緒につくりませんか？
皆さまからの参加費・寄付金は、
✔ 学校設備の整備
✔ 学習環境の向上
✔ 子どもたちが安心して学べる場所づくり
のために大切に使わせていただきます。
一人ひとりの小さな行動が、
子どもたちの「学びたい」という願いを形にします。
初心者の方も、経験者の方も、どなたでもご参加いただけます。
小さな一歩が、大きな支援につながります♡
ぜひこの機会に、チャリティークラスにご参加ください。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
★チャリティーヨガの受講料は、こちらの寄付金とさせていただきます。
【グルガオンスタジオ開催について】
平日はグルガオンスタジオにて開催いたします。
【週末クラスについて】
週末（土曜日）はこれまで通り、ダイアパークホテルでの開催です。
▼スタジオの場所
VYOM wellness Yoga グルガオンスタジオ
Plot-318 Block-A South City-1 Sector 41 Gurgaon Haryana, INDIA
Google Map検索（↓をご入力ください）
Dia Park Premier Hotel ダイアパーク プレミアホテル
Near Huda City Centre, Sector 29,
Gurugram, Haryana 122001
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【ハタヨガベーシック】
インド伝統のハタヨガスタイルの太陽礼拝と基本的なポーズを組み合わせて、
全身を隈なく動かし気の流れと呼吸を整えます。
ヨガ初心者の方もご安心ください。
【陰陽ヨガ】
流れるようにポーズをとっていく「陽」の要素がより高いヨガで心身に活力を与え、
シンプルなポーズを３〜５分保持する「陰」の要素が高いヨガで
意識的に力を抜いて深層部まで緩めマインドを解放します。
【ヨガニードラ】
10〜15分ほど、シャバーアーサナのように仰向けの状態で行う心身の深いリラクセーション。
神経と脳をアプローチすることで精神を整え身体とバランスし、内なる気づきを得ていきます。
＜持ち物＞
・ヨガマット
・動きやすい服装
＜受講費＞
①ドロップイン
INR 700
Dia Park Hotel特典
②ヨガ＋お風呂INR 1,000
ヨガ＋お風呂 INR 300(通常INR 800)で
お風呂を利用いただけます
／／まとめてお得なクラスパス！／／
②5 Class pass
INR 3,500
③10 Class pass
INR 6,500＋1Class Free
✔︎5Class passの有効期限は30日です
✔︎10 Class passの有効期限は60日です
※一時帰国中の期間は除く
✔︎Class passはどのクラスでもご受講いただけます
✔︎Class passは 他者との共有、譲渡は不可です
当日、現金もしくはPaytmでお支払いください
＜お申し込み＞
※要予約
HPのReservation
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