＜リンパケアの大切さ＞
私たちの⾝体全⾝に
張り巡らされているリンパ
リンパを理解し、
セルフケアすることで
ご⾃⾝の⾝体を労り、
⼼⾝ともに健康な状態を
保つことができます
「リンパ」はよく⽿にしますが
どんな働きを担っているか
ご存知ですか？
リンパは
⾝体の⽼廃物や
余分な⽔分を回収したり
その⽼廃物を運び出し
排出したり
⾝体にウイルスや細菌などの
有害物質が侵⼊していないか
パトロールするなど
私たちの健康のために
⽇々忙しく
働いてくれています。
また、リンパは
セルフケアを⾏うことで
リンパ液や⾎⾏が良くなり、
新陳代謝⾼まったり、
リラックス効果により、
⾃律神経が整いストレスや
⽇々の疲れの軽減
そしてリンパ球が増えることで
免疫⼒向上も期待できます。
これらのリンパの働きを
最⼤限に⽣かすには
リンパついての基礎知識を学習し
正しくケアし
扱うことが⼤切です。
このワークショップでは
リンパについての基礎知識や
リンパの働きについて
ご⾃宅ですぐに実践できる
セルフケアを学んでいきます。
ご⾃⾝の健康だけではなく
周りの⼤切な⽅々にも
共有していただける内容です。
＜講師＞ Rina Mitsui
＜スケジュール＞
75分 /×２日間
①平日
10月11日(月)＆18日(月)
🇮🇳9:30~10:45
🇯🇵13:00~14:15
②週末
10月16日(土)＆24日(日)
🇮🇳9:30~10:45
🇯🇵13:00~14:15
＜講義内容＞
① リンパの基礎知識
リンパとは何か
リンパの働き
リンパ液、リンパ管、リンパ節の説明
リンパの流れ
② リンパケアについて
リンパケアの効果
セルフリンパケア（頭からつま先まで全⾝）
＜講義で使用するもの＞
資料（PDFにて共有）
オイルやクリームなど お勧めの商品を紹介します
（各自使っている物でもOK）
＜受講費＞2日間
①日本円 2,000円
（ZoomDeヨガメンバー割：1,500円）
②インドルピー Rs.1,500
＜お支払い方法＞
①日本円の場合
・銀行振り込み
②インドルピー
・銀行振り込み
・Paytm
＜お申し込み＞
HPのReservation もしくはLINE
最低遂行人数：5名
お申し込みの際に
❶「お名前（フルネーム）」
❷①平日②週末
❸お支払いの通貨（①日本円②インドルピー）
をお書き添えください。