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4月 ありあけ堂×VYOM【Zoom De 養生ヨガ】

先月は急な休校となりました ありあけ堂×VYOM【養生ヨガ】

今月からはオンラインで再開します!


今まさに、インドでは自宅での生活が続く中、コロナウィルスに感染しないため、また保菌者とならないために必要なのが予防!!

健康を増進するためには、正しい食事、睡眠、適度な運動、規則正しい生活が基本ですが、ついつい簡単な食事で済ませたり、予定がないからと夜更かししたり、だらだらと過ごしてしまっていませんか。


中医学の知識とヨガの実践であなたの生活を見直してみましょう。

免疫力を上げるために、お家でもできる養生法をお伝えします。


ありあけ堂鍼灸治療院 さんからのマッサージ券も付いてます!



4月の養生ヨガは、 ZOOMを利用してオンラインで実施します。


テーマは「ロックダウンを乗り切るヨガと養生法」 第1回:心の整えるヨガ(舌でココロを観察) 第2回:免疫力アップヨガ(インドのスーパーフードを紹介) 第3回:ストレス解消ヨガ(チャイ&リラックスタイムの作り方) 第4回:体幹トレーニングヨガ(体幹と肩こりの関係)



参加者全員に、ありあけ堂特典クーポン(Rs.1770相当)もプレゼント!

日曜の朝は、お部屋にマットを引いて養生ヨガに参加しましょう〜 日本に急遽帰国になった皆さまも、是非ご参加くださいませ。

<参加方法> はとても簡単

ステップ① ZOOMのアカウントをお持ちでない方はダウンロードしてください。 ※無料アプリです https://apps.apple.com/…/a…/zoom-cloud-meetings/id546505307…

ステップ② 「ありあけ堂」の公式LINE(id:@ariakedo)を登録、もしくは、Facebookメッセンジャーで、参加の旨をご連絡ください。 こちらから、お支払い方法をご連絡します。

ステップ③ お支払いが完了しましたら「ありあけ堂養生ヨガ」の公式LINEアカウントへ招待します。 ※登録者は非公開です

ステップ④ 当日のクラス開始30分前までに「ありあけ堂養生ヨガ」の公式LINEアカウントへクラスのURLを送りますので、 時間になったらクリックするだけで参加できます。 ★こちらからクラスURLを共有しますので 毎回予約する手間は不要! ★思いたったら直前でも参加できます!

レッスン前に…

●初めてZoomを利用される方は、一度音声とカメラのテストを済ませておいてください。 ●レッスン開始10分前にオンラインにしておいてください。 ●レッスン中は生徒さんの様子を見させていただきますので、できればビデオはONにしてください。(任意) ●音声はミュートでお願いします。 ●レッスン中の録画録音はお控えください。

<準備するもの> ・ヨガマット ・動けるスペース(できれば人のいない落ち着いた環境) ・動ける格好 ・スポーツタオル ・PC、タブレット、もしくはスマートフォンなどのディバイス ※できれば大きめの画面をお勧めします ・ワイヤレスのイヤフォンをお持ちの方  (ない場合は少し音が拾いにくい可能性あります) ・ディバイスに繋ぐスピーカーがあれば音響良好

<日程> 第1回:4月5日(日) 10:00-11:30 第2回:4月12日(日) 10:00-11:30 第3回:4月19日(日) 10:00-11:30 第4回:4月26日(日) 10:00-11:30

<参加費> 受講料(全4回) + 特典ありあけ堂マッサージチケット付き インドルピー / Rs.2,000(+GST18%) 日本円 / 3,000円(税込) 特典:ありあけ堂の施術(1770Rs相当)を無料でお受け頂けます。

<お支払い方法> 日本の銀行、インドの銀行へのお振込。 LINEにてお申し込み後、振込先の詳細をお伝えします。




スタジオの場所:492 basement, Sector 27, Gurgaon

お問い合せ tel:7073944488 Googl Mapを見る

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