6月より、金曜日の一般クラスの「陰ヨガ」が「Yin Yang Yoga 陰陽ヨガ」にRenewされます！
ヨガの初心者から経験者の方まで
オールレベルのクラスです。
クラス内容について
前半は、スーリヤ・ナマスカーラ（太陽礼拝）をベースに流れるようにポーズをとっていくヴィンヤサフローヨガ。
「陽」の要素がより高いヨガで心身に活力を与えます。
後半は、陰ヨガをベースにシンプルなポーズを３〜５分保持し、意識的に力を抜いて心と体を解放します。
「陰」の要素がより高いヨガで、心身が落ち着き安定します。
最後はシャバーサナ、もしくはヨガニードラ（眠りのヨガ）で心身を深いリラックスへと導きます。
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「陰極まれば陽となり 陽極まれば陰となる」
という言葉があるように、ヨガで陰と陽それぞれのエネルギーを高め、最終的にニュートラルで安定した状態になるようにバランスします。
これまで「陰ヨガ」に対して抵抗があった方や苦手と感じていた方も陽の要素が高いヨガを取り入れることで陰ヨガも心地よく感じていただけるかと思います。
是非一度ご体験ください！
∞お知らせ∞
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５月開講 第３回【シニアヨガTTC】定員に満たしました
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