mikaINDIA 7月【対面クラス】スケジュール
更新日：2022年7月14日
スタジオクラスは
7月中旬より再開します。
また、リクエストにお応えして
平日の夜のクラス
7月25日(火)〜再開します！
インドグルガオン
スタジオ対面クラス
月・土曜日の午前クラス
【ハタヨガベーシック】
インド伝統のハタヨガスタイルの太陽礼拝と
基本的なポーズを組み合わせて
全身を隈なく動かし
気の流れと呼吸を整えます。
ヨガ初心者の方もご安心ください。
夜ヨガクラス
【ヨガとマインドフルネス瞑想】
シンプルな動きと
深いストレッチのポーズを長めに保持する
「陰ヨガ」の要素を含んだヨガで
リラクセーションを促し
1日の疲れを取り除きます。
マインドフルネス瞑想では
心の安定をはかります。
＜７月のスケジュール＞
こちら からもご覧いただけます
月曜日 10:30~11:45