• mika

6/20(土) Zoom de ヨガ【国際ヨガデー特別クラス】

3時間 ヨガ三昧 // 国際ヨガデー特別イベント //

2020年 6月 20日 土曜日

🇮🇳6:00~9:00 🇯🇵9:30~12:30



2014年、インドのモディ首相が国連にて提唱し6月21日を“International Day of Yoga” 「国際ヨガの日」として制定されました。


6月21日は1年の中で最も日が長い夏至にあたります。

自然、生き物、人間、すべての命を育む太陽のエネルギーが最も高くなるこの日は、心身のバランスを整えるヨガを行うのに最適です。


この日に因んで、VYOM wellnessでは、オンラインヨガ【Zoom de ヨガ】にて日本で活動するVYOM Japanの講師陣と共に特別クラスを開催します!

これを機に改めて心身の健康を見直しましょう。 【Zoom de ヨガ】はメンバー制ですが、この日のみ一般の方の受講を受け付けます! <スケジュール>

①【朝のストレッチヨガ】 やさしいヨガのポーズで、じっくり全身の関節と筋肉を解し体を目覚めさせます。 講師:あや 🇮🇳6:00~6:30 🇯🇵9:30~10:00


【アシュタンガヴィンヤサ】

ポーズとポーズを繋ぎ合わせ流れるように動き、呼吸と動きをシンクロナイズさせます。 次第に瞑想のような感覚に導かれます。

※受講の際は体の準備として 朝のストレッチヨガのご受講をお勧めします

講師:ミカ

🇮🇳6:30~7:40

🇯🇵10:00~11:10

③【ヨガトレ】

主に体幹筋を鍛えるヨガのポーズを取りながら楽しく動きます!

講師:えつこ 🇮🇳7:40~8:10

🇯🇵11:10~11:40

④【陰ヨガ】

1つのポーズを数分間保持することでじんわりと筋肉を緩め、さらに奥にある結合組織にアプローチします。

講師:じゅんこ 🇮🇳8:10~8:40

🇯🇵11:40~12:10

⑤【ヨガニードラ】

眠りのヨガという意味を持つ究極のリラクゼーションで、心身共にまどろみの状態を味わいます。

講師:ゆうこ 🇮🇳8:40~9:00

🇯🇵12:10~12:30

※途中参加&途中退席 可能です 但し、クラスの進行中の途中参加は出来るだけお控えください。

<受講費>

Zoom de ヨガメンバー様:無料 一般の方:1,000円(Rs.700)


<お支払い方法> ①銀行振り込み

②PayPay

③Paytm


<お申し込み>

①HPのReservation ②LINE

スタジオの場所:492 basement, Sector 27, Gurgaon

お問い合せ tel:7073944488 Googl Mapを見る

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