12月インド【対面クラス】スケジュール
- mika
- 3 日前
- 読了時間: 2分
デリーNCRにも本格的な冬の気配が訪れる12月。
意外にも朝晩はぐっと冷え込み、家の中も大理石の床のせいもあり底冷えします。
寒さによる体のこわばりや、乾燥・大気汚染の影響で不調が出やすい時期でもあります。
なんとなく気分が沈みやすかったり、疲れが抜けにくくなる方も少なくありません。
そんな時こそ、ヨガの呼吸とやさしい動きを通じて、内側から温まり、心身のバランスを整える時間がとても有効です。
日々の緊張をゆるめ、自分のペースでリセットすることで、冬の季節をより心地よく過ごせるようになります。
イベント続きで多忙な12月だからこそ、丁寧に自分をケアする習慣を大切に。
ぜひ一緒に、心と体を温めるひとときを過ごしましょう。
【グルガオンスタジオ開催について】
引き続き、グルガオンスタジオにて開催いたします。
【週末クラスについて】
週末（土曜日）はこれまで通り、ダイアパークホテルでの開催です。
▼スタジオの場所
VYOM wellness Yoga グルガオンスタジオ
Plot-318 Block-A South City-1 Sector 41 Gurgaon Haryana, INDIA
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Dia Park Premier Hotel ダイアパーク プレミアホテル
Near Huda City Centre, Sector 29,
Gurugram, Haryana 122001
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【ハタヨガベーシック】
インド伝統のハタヨガスタイルの太陽礼拝と
基本的なポーズを組み合わせて
全身を隈なく動かし
気の流れと呼吸を整えます。
ヨガ初心者の方もご安心ください。
【陰陽ヨガ】
流れるようにポーズをとっていく
「陽」の要素がより高いヨガで
心身に活力を与え
シンプルなポーズを３〜５分保持する
「陰」の要素が高いヨガで
意識的に力を抜いて深層部まで緩め
マインドを解放します。
【ヨガニードラ】
10〜15分ほど、シャバーアーサナのように仰向けの状態で行う心身の深いリラクセーション。
神経と脳をアプローチすることで精神を整え身体とバランスし、内なる気づきを得ていきます。
＜持ち物＞
・ヨガマット
・動きやすい服装
＜受講費＞
①ドロップイン
INR 700
Dia Park Hotel特典
②ヨガ＋お風呂INR 1,000
ヨガ＋INR 300(通常INR 500)で
お風呂を利用いただけます
／／まとめてお得なクラスパス！／／
②5 Class pass
INR 3,500
③10 Class pass
INR 6,500＋1Class Free
✔︎5Class passの有効期限は30日です
✔︎10 Class passの有効期限は60日です
※一時帰国中の期間は除く
✔︎Class passはどのクラスでもご受講いただけます
✔︎Class passは 他者との共有、譲渡は不可です
当日、現金もしくはPaytmでお支払いください
＜お申し込み＞
※要予約
HPのReservation