• mika

INDIA4月【対面クラス】スケジュール

駆け足でやってきたインドの夏。

これから日に日に暑さが増してきます。


体力も消耗し、胃腸も弱りやすくなる季節。

特に外食の際は、衛生面にも気を付けて、作り置きはできるだけ控え、新鮮な食材で作りたての料理を食べてください。


エアコンや飲食で体の冷やし過ぎには注意して、程よく体を動かし汗をかき、体内の熱を発散することで体温調整するよに心掛けてください。

汗で失われたミネラルや栄養も果物や野菜でしっかり補給してくださいね。


スタジオでは4月も週3回のクラスを開講します。

日常生活にヨガを取り入れて、健康で充実したインド生活を送りましょう。


ヨガの初心者の方も大歓迎。

ご参加お待ちしています。




インドグルガオン

スタジオ対面クラス


【ハタヨガベーシック】


月・土曜日


インド伝統のハタヨガスタイルの太陽礼拝と

基本的なポーズを組み合わせて

全身を隈なく使い、気の流れと呼吸を整えます。

ヨガ初心者の方もご安心ください。



【陰陽ヨガ】

木曜日


エネルギーを高める動きのある

「陽」の要素がより高い「陽のヨガ」と

シンプルなポーズを3〜5分保持する

動きの少ない「陰のヨガ」で

心身のバランスを整えます。


ヨガ初心者の方もご安心ください。




<4月のスケジュール>


こちら からもご覧いただけます



月曜日 10:30~11:45

4・11・18・25


木曜日 10:30~11:45

7・21・28 ※14(木)は休講です


土曜日 10:00~11:15

2・9・23・30


※16(土)は休講です

※平日と土曜日は時間が異なります



<場所>


Basement 318 Block-A

South City-1 Sector 41

Gurgaon Haryana, INDIA


Google検索


(↓をご入力ください)

Vyom Wellness Yoga & Ayurveda School (F376+3C Gurugram, Haryana)



<持ち物>

・ヨガマット

・動きやすい服装

・ブロックなどの補助具があれば

※現在マット等の共有は控えております



<受講費>


①ドロップイン(1Class)

INR 700



//まとめてお得なクラスパス!//


②5 Class pass

INR 3,500


③10 Class pass

INR 6,500+1Class Free



✔︎5Class passの有効期限は30日です

✔︎10 Class passの有効期限は60日です

✔︎Class passはどのクラスでもご受講いただけます

✔︎Class passは 他者との共有、譲渡は不可です




<お申し込み>

※人数制限があるため要予約

HPのReservation

もしくはLINEにてご予約ください


空きがあれば当日参加も受け付けますのでご連絡ください


VYOM LINE公式↓




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