
INDIA3月【対面クラス】スケジュール
更新日:2022年3月24日
寒さがやわらぎ、あっという間に暑さがやってきたインドグルガオン。
ここ数日は青空も見え、気持ちも清々しく、束の間の春から初夏の陽気を愉しんでいます。
暫くぶりにインドで再会できたと思いきや、続々と本帰国や移動の報告を受け、すっかり薄れていた感覚を思い出し寂しい気持ち。
そんな中、行動範囲や人との付き合いも狭く限られた中ではありますが、新しい方との出会いもあり、これからまた新しい風が吹きそうで楽しみでもあります。
「別れと出会い」の季節をしみじみと感じる今日この頃です。
新たなスタジオでのクラスもようやく再開し、この空間に集まる皆さんとの出会いとエネルギーを循環できる歓びを感じています。
来月もどうぞよろしくお願いします。

インドグルガオン
スタジオ対面クラス
【ハタヨガベーシック】
月・土曜日
インド伝統のハタヨガスタイルの太陽礼拝と
基本的なポーズを組み合わせて
全身を隈なく使い、気の流れと呼吸を整えます。
ヨガ初心者の方もご安心ください。
【陰陽ヨガ】
木曜日
エネルギーを高める動きのある
「陽」の要素がより高い「陽のヨガ」と
シンプルなポーズを3〜5分保持する
動きの少ない「陰のヨガ」で
心身のバランスを整えます。