INDIA3月【対面クラス】スケジュール

寒さがやわらぎ、あっという間に暑さがやってきたインドグルガオン。

ここ数日は青空も見え、気持ちも清々しく、束の間の春から初夏の陽気を愉しんでいます。

暫くぶりにインドで再会できたと思いきや、続々と本帰国や移動の報告を受け、すっかり薄れていた感覚を思い出し寂しい気持ち。

そんな中、行動範囲や人との付き合いも狭く限られた中ではありますが、新しい方との出会いもあり、これからまた新しい風が吹きそうで楽しみでもあります。

「別れと出会い」の季節をしみじみと感じる今日この頃です。

新たなスタジオでのクラスもようやく再開し、この空間に集まる皆さんとの出会いとエネルギーを循環できる歓びを感じています。

来月もどうぞよろしくお願いします。

インドグルガオン

スタジオ対面クラス

【ハタヨガベーシック】

月・土曜日

インド伝統のハタヨガスタイルの太陽礼拝と

基本的なポーズを組み合わせて

全身を隈なく使い、気の流れと呼吸を整えます。

ヨガ初心者の方もご安心ください。

【陰陽ヨガ】

木曜日

エネルギーを高める動きのある

「陽」の要素がより高い「陽のヨガ」と

シンプルなポーズを３〜５分保持する

動きの少ない「陰のヨガ」で

心身のバランスを整えます。