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  • mika

INDIA 2月【対面クラス】スケジュール

更新日:2 日前

2023年 2月のインド

スタジオクラスのスケジュールを更新しました









インドグルガオン

スタジオ対面クラス


【ハタヨガベーシック】

インド伝統のハタヨガスタイルの太陽礼拝と

基本的なポーズを組み合わせて

全身を隈なく動かし

気の流れと呼吸を整えます。

ヨガ初心者の方もご安心ください。



【陰陽ヨガ】

流れるようにポーズをとっていく

「陽」の要素がより高いヨガで

心身に活力を与え

シンプルなポーズを3〜5分保持する

「陰」の要素が高いヨガで

意識的に力を抜いて深層部まで緩め

マインドを解放します。



【夜ヨガ&瞑想】

シンプルな動きに

深いストレッチのポーズを長めに保持する

「陰ヨガ」の要素を含んだヨガで

リラクセーションを促し