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  • 執筆者の写真mika

INDIA 12月【対面クラス】スケジュール

更新日:2023年11月30日

12月のインド対面

スタジオクラスのスケジュールを更新しました



僧侶ですら忙しく走りわることから「師走」と名付けられた12月。


時間に追われて、うっかり体調管理を怠りがち


年末年始の準備が落ち着き、ほっと一息ついたタイミングで体調を壊し寝正月…

なんてことにならないためにも、ヨガで心身のバランスを維持しましょう!





年末年始休暇 12月25日(月)〜


月曜日 10:30~11:45

土曜日 10:00~11:15



【ハタヨガベーシック】

はじめに関節をほぐしてから、インド伝統のハタヨガスタイルの太陽礼拝と 基本的なポーズを組み合わせて 全身を隈なく動かします。

気の流れと呼吸を整えます。


ヨガ初心者の方もご安心ください。


【陰陽ヨガ】

流れるようにポーズをとっていく 「陽」の要素がより高いヨガで 心身に活力を与え シンプルなポーズを3〜5分保持する 「陰」の要素が高いヨガで 意識的に力を抜いて深層部まで緩め マインドを解放します。



<場所>

Dia Park Premier Hotel (ダイアパーク プレミアホテル)

Near Huda City Centre, Sector 29, Gurugram, Haryana 122001




<持ち物>

・ヨガマット

・動きやすい服装


<受講費>

①1Classー INR700


☆まとめてお得なクラスパス☆

②5 Class passーINR 3,500

③10 Class passーINR 6,500+1Class Free



ダイアパークのお風呂セット INR 1,000(お風呂通常INR 500)



<お申し込み>


※要予約

HPのReservation もしくはLINEにてご予約ください。

空きがあれば当日参加も受け付けますのでご連絡ください 。





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