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  • mika

INDIA 1月【対面クラス】スケジュール

2023年 1月のインド

スタジオクラスのスケジュールを更新しました







スケジュールはこちらからも

確認いただけます。


インドグルガオン

スタジオ対面クラス



【ハタヨガベーシック】


インド伝統のハタヨガスタイルの太陽礼拝と

基本的なポーズを組み合わせて

全身を隈なく動かし

気の流れと呼吸を整えます。

ヨガ初心者の方もご安心ください。


【陰陽ヨガ】

流れるようにポーズをとっていく

「陽」の要素がより高いヨガで

心身に活力を与え

シンプルなポーズを3〜5分保持する

「陰」の要素が高いヨガで

意識的に力を抜いて深層部まで緩め

マインドを解放します。



【夜ヨガ&瞑想】

シンプルな動きと