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INDIA6月【対面クラス】スケジュール

更新日:5月29日

インドは毎年のことながら灼熱の夏。

先週の大雨の影響か、ここ数日は珍しく湿度が高く気温も下がってますが、この時期のデリーNCRは空気が乾燥しているので、部屋の中や日陰に入れば割と快適。

しかし、知らず知らずに体内の水分が蒸発して、熱中症や脱水症状になるので要注意です!


熱中症対策にお勧めなのがココナッツ。

栄養成分が体内に浸透しやすく、インドのスポーツドリンク、または「天然の点滴」との言われています。

インドの道端では年中見かけますが、ココナッツといえばやはり世界最大の産地である南インド。

先日リトリートで行ってきましたケララでは、「コールデンココヤシ」と言わる黄色いココナウォーターも有名で、通常のココナッツより甘くて果肉もやわらかいのが特徴。


露店では、フレッシュなココナッツがドライブスルー式で手軽に購入できますが、衛生面で心配な方は、店頭でも様々なメーカーのココナッツウォーターが売られているので、是非試してみてください。


身体を動かしてじんわりと汗をかいたり、呼吸法によって身体の熱を冷ますなど、ヨガには自動的に体温調節をする効果もあります。




インドグルガオン

スタジオ対面クラス

6月下旬〜7月中旬まで、 講師 インド不在のため

スタジオクラスは休講となります。 ご不便をおかけしますが

どうぞよろしくお願いします。



【ハタヨガベーシック】

月・土曜日


インド伝統のハタヨガスタイルの太陽礼拝と

基本的なポーズを組み合わせて

全身を隈なく使い、気の流れと呼吸を整えます。

ヨガ初心者の方もご安心ください。



【陰陽ヨガ】


木曜日

エネルギーを高める動きのある

「陽」の要素がより高い「陽のヨガ」と

シンプルなポーズを3〜5分保持する


動きの少ない「陰のヨガ」で

心身のバランスを整えます。


ヨガ初心者の方もご安心ください。



<6月のスケジュール>


こちら からもご覧いただけます


月曜日 10:30~11:45

5・19


木曜日 10:30~11:45

16


土曜日 10:00~11:15

4・11・18


※平日と土曜日は時間が異なります



<場所>

Basement 318 Block-A

South City-1 Sector 41 Gurgaon Haryana, INDIA



Google検索

(↓をご入力ください)


Vyom Wellness Yoga & Ayurveda School

(F376+3C Gurugram, Haryana)



<持ち物>

・ヨガマット

・動きやすい服装


<受講費>


①ドロップイン(1Class)

INR 700


当日、現金もしくはPaytmでお支払いください



<お申し込み>


※要予約

HPのReservation


もしくはLINEにてご予約ください

空きがあれば当日参加も受け付けますのでご連絡ください



VYOM LINE公式↓






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