毎週1回45分のクラス

＋

毎日お家でできる

【１日10分ストレッチ 】

動画付き！

体が硬くてもヨガはできます。

体が硬いからこそヨガをしましょう。

むずかしいポーズも きれいな形も目指しません。

運動苦手な人 ヨガのビギナーさん

体硬い人も大歓迎！

ゆったりストレッチ

から始めてみませんか。

筋肉ほぐして

関節ゆるめて

長い間 眠っていた部分を

少しずつ目覚めさせるような感覚で

ゆったりストレッチ

一人でもやりたくなるような

シンプルな動きを呼吸に合わせて

丁寧に

ゆったりストレッチ

ちょうど体の疲れや浮腫が気になる

平日の午後に

ゆったりストレッチ

＜講師＞

VYOM Wellness ミカ

＜スケジュール＞

毎週水曜日

８月４・１１・１８・２５

🇮🇳13:00~13:45

🇯🇵16:30~17:15

＜受講費＞

※Zoom Deヨガ メンバー様は無料です（動画はありません）

初回体験 ー無料

①4回（２ヶ月有効）ー2,500円

INR 1,750

②10回（３ヶ月有効）ー5,000円

INR 3,500

＜お申し込み＞

HPのReservationより

お申し込みの際に

❶「お名前（フルネーム）」

❷回数①②

❸お支払いの通貨（①インドルピー②日本円）

をお書き添えください。